Maljunulo ŝajnas malproksima kiel Jamajko, sed iuj ŝanĝoj en ĉi tiu direkto jam okazas. Nur vi ne rimarkas ilin aŭ ignoras. Vane. Ju pli frue vi restos de malamikaj alioj, des pli facile ĝi neŭtrigas ilin - almenaŭ provizore.
Vi havas nebulon en mia kapo
Ĉi tiu vetera fenomeno inkluzivas konstantan laciĝon, irritabilidad kaj koncentriĝaj problemoj. Vi malfermas la babilejon kaj forgesas, ke mi volis diri. Preskaŭ kapabla kontroli la fadenon de la konversacio. Vi venas al la oficejo kaj duonhoro, kiun vi faros al vi labori, kaj poste dum alia duonhoro.
Eble vi nur bruligis kaj forpasis. Sed la nebulo en la kapo fariĝas nur pli dika kun aĝo, kaj se vi estas tiel tapiŝe en 30, ĝis 50 ĉio estos pli malbona. Por subteni la cerbon, aldonu al la dika graso, nur normala, kaj ne tiuj, kiuj de rostitaj kokidoj falos, salmo, olivoleo. Ili helpos neŭronojn resti en tono. Kaj ripozo, en la nomo de la granda pli freŝa. I nun ŝajnas al vi, ke laborado por eluziĝo estas malvarmeta kaj honora. Post 20 jaroj vi tute ne povas funkcii.
Vi rimarkis varikajn vejnojn
Varicozo ne nepre venas kun aĝo. I povas okazi en junaj jaroj, precipe se vi havas permanentan premon gutojn, inflamajn procezojn en vejnoj aŭ malsukcesa heredaĵo. Tamen, fruaj varikaj vejnoj ne estas tute normalaj, se vi ankoraŭ ne havas 50 jarojn. Kompreneble, vi ĉiam povas fari multekostan operacion, sed estas pli bone ne doni varicos al la tuta larĝo. Estas facile - iru de kalkanoj al sportŝuoj, pli marŝado kaj ripozo, ĵetante viajn krurojn sur la malantaŭon de la sofo, tiel ke sango moviĝas de la kruroj al la femuroj.
Vi havas genuan ĉapelon
La problemoj kun artikoj persekutas la plimulton de maljunuloj, sed vi ankoraŭ estas klare tro juna por ĉi tio. Kvankam junaj nimfoj povas akiri fruajn aĝajn ŝanĝojn en kartilaga ŝtofo, se ili estas misuzitaj salitaj, fumitaj kaj pipro. Ĉio ĉi povas kaŭzi inflamon. Kaj se longa tempo sidi en malkomforta sinteno aŭ stari, ne moviĝi, la efiko nur riparos ĝin. Promenu kaj lagging pri produktoj kun altaj omega-3 produktoj - denove, oceanaj fiŝoj, nuksoj kaj semoj por helpi.
Vi ĉiam estas sen forto
Klara kaj muntita ĉe la plej multaj oreloj de la civitanoj kutimas fanfaroni pro manko de dormo. Hodiaŭ mi dormis dum 6 horoj. Jen kio, kaj mi estas 5. kaj mi ĝenerale ne dormas. Daŭrigu la bonan laboron - la manko de dormo rapide akcelas maljuniĝon. Al la sama tempo, la sendormeco povas samtempe esti unu el la signoj kiujn la korpo komencas produkti lian rimedon.
Vi rimarkas novajn sulkojn
Ĉi tio ne estas nur malgranda difekto. Frue (tio estas, ĝis 35 jaroj) sulkoj deklaras rekte ke kolagenaj fibroj ĉesis rekuperi. En via aĝo, ĉi tio povas esti asociita kun manko de proteino kaj vitamino C en la dieto, deshidratación kaj ekspozicio al sunlumo.
