Manĝu fruktojn, kiel ekscitita lemuro, por matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo - vivu 100 jarojn kaj ĉu vi rigardos 20 jarojn? Nu, la radiko pravas. Sed ankoraŭ, konsideru la komponantojn de via frukta salato pli proksime. Kelkaj fruktoj estas kaŭzaj hamburgeroj.
Litchi
Ĉi tiuj diablaj beroj preskaŭ malsukcesis aron da infanoj en la barata urbo Muzaffarfur - kuracistoj ne povis kompreni kial malgrandaj hinduoj subite komencis esti majstre terneze, perdi konscion kaj bati en konvulsioj. Bonŝance, kuracistoj en la tempo ligis la misteran epidemion kun la Lychee-sezono. Lychee havas la kapablon redukti nivelojn de sango-glukozo - kaj ĉi tio estas tre kritika por tiuj, kiuj tiel malaltigas ĝin. Tio estas, precipe, por ĉiuj, kiuj forgesis tagmanĝi. Neniu Lychee antaŭ manĝoj!
Oranĝoj
Haltu, sed kio pri neparaj oranĝoj en ĉiu artikolo pri sana manĝado? Do ĝi estas tiel, en oranĝoj amaso da vitaminoj kaj fibro - sed la acidoj en ili ankaŭ estas tre multe. Tiom, ke amo por oranĝoj povas airibera al la detruo de dentala emajlo. Esploristoj de la Universitato Rochester eksciis, ke eĉ oranĝa suko por dentoj estas detruita kiel dolĉa sodo. Tamen, la problemo kun suko estas facile solvita - trinku ĝin tra la tubo.
Bananoj
Ergonomia eko-enpakado, rapida saturado, agrabla gusto. Jes, sed bananoj, speciale maturaj - ĝi estas 93% de karbonhidratoj kaj al la sukera figo. Tio estas, bananoj ne malproksime de la kuketo. Tia frukta stultulo.
Vinberoj
En milda pripensado, vi povas facile premi kilogramon da vinberoj. Vi povas, sed ne valoras ĝin. Dolĉaj vinberoj - Ĉi tio estas preskaŭ puraj karbonhidratoj, 27 gramoj da karbonhidratoj en unu pilotejo. Krome, grepes -0 forta alergeno, povas kaŭzi ŝveladon de la abdomeno kaj malordo de digesto, kaj li ankaŭ estas bela kalorie. Do ne sekvu senkulpan aspekton: Vinberoj estas tiel-tiel dietaj manĝetoj.
Cranberry
Ĉi tiu speco de utila bero enhavas multajn oxalatojn - substancojn, kiuj pliigas la riskon de rena ŝtonoj. Sekigitaj cranberries estas eĉ pli malbona - ŝi estas acida, do sukero ofte estas aldonita al ĝi. Duono de malgranda taso da sekigitaj cranberries estas pli ol 300 kalorioj.
Coconia
Kokoso ne estas frukto, kaj la nukso, nu, ĝi estas ankoraŭ - en kompanio de malutilaj fruktoj, li taŭgas bone. Kiel ajna nukso, Kokoso estas malbenita Caloriene. Sed, male al la avelo kaj migdalo, ĝi kaŝas ĝin bone. En la kokosa pulpo ĉirkaŭ 300 kalorioj por 100 gramoj, kaj preskaŭ ĉiuj ĉi tiuj kalorioj estas dikaj.
Ĉerizo
En matura ĉerizo ĉirkaŭ 17 gramoj da sukero po 100 gramoj da pura produkto - iel, precipe se vi estas en dieto aŭ suferas diabeton. Sed ĝi estas Polwy. La ĉerizo enhavas mallongajn ĉenajn karbonhidratojn, kiuj estas tre, tre malbone digestitaj kaj kondukas al la ŝvelado de la abdomeno, dronado kaj plialtigo de irritable-inda sindromo.
