Flashmob #faceofdepression klare pruvis, ke la persono ĉe la fino de la depresio ne nepre kuŝas vizaĝon al la muro kaj rezervas de mateno al nokto. Vi povas desegni purpurajn sagojn, ludi kun hundo, danco sur la stango, fandita sur kanuo, vidis amuzan selfie - kaj samtempe volas tuj eliri en la fenestron.
Sed almenaŭ ĉiuj ĉi tiuj homoj komprenis, ke ili havis depresion, kaj iuj eĉ povis peti helpon. Tamen, la depresio estas Cowar. Multaj homoj suferas de ŝi, eĉ ne komprenas, kio malĝustas. Maskita, atipika, kaŝita depresio - ŝiaj nomoj multe havas. Kontrolu vin ĉiaokaze - ĉu vi certas, ke ĉio estas en ordo? Kutime ĉi tiuj signoj iras al aro, kaj se estas unu el ili - certe estas pluraj aliaj.
Perfektismo
Kaj ne abeba, sed perfektismo sen rajto je eraro. Vi simple ne povas diri mem "bone, bone, ĉi-foje ĝi ne funkciis," skuu ŝultrojn kaj manĝas. Post tio, vi nur povas manĝi vin, kaj mi ŝatas ĝin. Vi devas esti ideala panjo, senmanka por, la plej bona edzino de la mondo, la plej mirinda amatino kaj brila ludanto en pododynka-stultulo. Ajna diferenco kaŭzas al vi la sopiron, angoron kaj ekblovon de memdetenoj en denseco.
Troigita sento de respondeco
Ne ĉio en la mondo dependas de vi, sed vi malkonsentas kun ĝi. Vi kulpas pri la fakto, ke la infano kolektis la ventomuelejon, por malfeliĉa vetero, kiu miksis planojn pri la arbara pikniko, por la malbona humoro de aliaj. Vi estas la unua, kiu rimarkas la problemon - kaj la unua, kiu grimpas ilin por decidi, eĉ se estas dekduo da observantoj ĉirkaŭe, kaj ĉiuj aperus ĝin ne pli malbone.
Malpermesi pri malbonaj emocioj
Vi povas paroli kun ironio pri kiel vi humiligas, insultis kaj perfidis. Sed en neniu okazo vi ne permesos distingi vin, piedbati la tablon kaj honeste agnoski, ke vi estas humiligita, ofendita, seniluziigita kaj tre, tre malbona. Eble vi ne havas vortojn tiajn en la leksiko, ĉar vi negativis negativan al la neatinka samurái filino dum multaj jaroj kaj tenas vian vizaĝon, eĉ se la fortoj estas sur la rezulto. Tiel longe daŭros, vi scias.
Zorgante pri aliaj malutilaj de si mem
Ekzistas eĉ neniu heroeco. Vi simple ne montras vian vundeblecon antaŭ la vizaĝo de problemoj kaj ulceroj por ĉiuj tapiŝoj. Vi zorgas pli pri kiel sentas amiko, kiu tiris la muskolon sur jogo, kaj nedezirata edzo, ol sia propra ŝtato - eĉ se vi havas pneŭmoniton, la estro-inkube kaj gepatroj decidis eksedziĝi. Vi neniam diros al mi "Mi tute malbonas, mi volas atenton, via vespermanĝo atendos" kaj malofte faras ion nur por vi mem.
Kolekti atingojn
Kaj konstante trapasas ilin kiel kolekton de butonoj. Vi estas la estro de la fako. Vi komencis vian komercon kaj li ne sinkis. Vi havas tri malvarmetajn infanojn. Vi parolas kvin lingvojn kaj lernas la sesan. Vi gajnas plejparte en la familio. Kaj via talio en via turno de 50 centimetroj. Kaj ĉio estas nova en cirklo. Ĉar vi mem ne estas vi, sed kompilante de viaj venkoj kaj konkeritaj verticoj. Kaj tia compulsivo-kontado pri varoj kaj gratifikoj estas la sola maniero doni vivan signifon kaj volumon.
