Fittuste, faru sportojn, ne prokrastu morgaŭ, Blah Blah Blah, ni ĉiuj scias, ke ĝi estas utila. Sed estas aliaj utilaj kutimoj por ĉiuj kazoj de vivo, kiujn vi, ni argumentas, eĉ eĉ pensis pri - kaj tre simpla kaj neatenta.
Unufoje tage vi manĝas kiel nutricionisto
Certigu ekskluzive Chia, kaj nur la vera samurái de la Spirito povas manĝi kaj karoton. Mi envias, riverencante. Sed ni, pekemaj, ne estas jene - ni estas malĝojaj sen hamburgeroj, ni maltrafas la terpomojn, sintenas sen sandviĉoj kun doktoreco. Sekve, ni manĝos bonege por la komenco unufoje tage. Vi povas komenci per laŭvola manĝeto kiel stampilo - ne peco de kuko de kakao, sed natura jogurto kaj grenkampo. Aŭ vespermanĝi verdan salaton kaj boligitan ovon. Kaj la resto de la tempo - en ĉiuj tomboj.Jogurta saŭco anstataŭ majonezo
Li aldonos manĝon de la fundamento sen pli malbona ol Provenco, ĝi estas ankaŭ bona kiel majonezo, kombinas kun terpomoj, birdo, malalta grasa viando kaj ĉiuj legomoj, kaj samtempe ĝi estas pli facila.
Prenu manĝaĵon kun vi mem
Ne necesas premi kelkajn Carboné se tuta bazaĵo veturis en la restoracio, ĉar la mono estis pagita. I estas tute normala kaj deca peti paki la restojn kun vi. Ne, la kelnero ne pensos, ke vi estas Nishchebrhod. Ne, li ne ridas por via dorso. Ne, ĝi ne estas stulta kaj ne stranga - en iu ajn restoracio, aro da skatoloj okazas ĉe tia kazo. Vi estas triobla profito - vi ne ebriiĝos, vi ne ĵetos monon al la vento kaj preparos tagmanĝon.Preparu vestojn por la vespero
Ŝparante nervojn kaj tempon. La mateno - en si mem streĉo, kial aldoni panikon, ĵurante en la ŝranko kaj rimarkante, ke ĝi estas en kvin minutoj, kaj ĉi tiu jupo estas kun ĉi tiu svetero bone, kaj ĝenerale, kaj la monotoundo, kiu estas perfekta por ŝi, estis akiranta perdita.
Faru iom pli ol planita
Ĉu kuri 3 kilometrojn? Sidiĝu 300 metrojn. Ĉu vi volas fari 10 alvokojn por labori? Faru 11. Dormante apartamenton? Drato kaj spegulo en la koridoro samtempe. Do vi multe plifortigos vian efikecon, sen elspezi multan tempon kaj ne tro multekostan. Kaj per ĝi vi sentas vin kiel juna viro - kiu estas terure bela.Miaj manoj
Ĉar ĉiaj malicaj mikroboj falas al ni precize, kaj ne ĉar iu ternis nin.
Kaj forigu ilin de vizaĝo
Sur la manoj - aro da bakterioj kaj ĉiu malpuraĵo, kaj sur la vizaĝa sentema haŭto kaj mukozaj membranoj, per kiuj ĉi tiuj bakterioj povas eniri. Do inter la mateno kaj vespera lavendo ne tuŝas la vizaĝon ĝenerale. Tio tute ne.Lasu unu el la tri kokteloj ĉe la festo esti virgulino
Kredu min, post du pin-koladoj, vi preskaŭ ne rimarkos, ke ne estis romao en la tria, kaj vi ne havas tempon por ŝteliri dum vi trinkas ĝin. Sed via hepato estos pli facile trakti la prilaboradon de etanolo, kaj la ebloj eliri aŭ senti matene ĉiujn ĉarmojn de la postebrio rimarkos.
Aŭskultu la aŭdlibron
Ili ne nur estas por infanoj, vi scias. Estas klare, la tempo por la hora legado eble ne sufiĉos, sed por la monato vojaĝi en la metroo vi aŭskultos la tutan "Jane Air", aŭ nova galbreyt, aŭ klariga tempa administrada gvidilo - en vorto Do, por legi, kion vi ne kraŝis tempon.Movu
Tio estas, ĝuste ĉi tie konstante moviĝas. Kvankam B iomete. Studu kaj atendu la buson - voston sur la ŝtrumpetoj. Babilu la telefonon - tranĉis cirklojn ĉirkaŭ la ĉambro. Ignoru la lifton en ambaŭ direktoj, streĉu la muzikon en la radio, iru al la lunĉo al la pli longa kafejo. Provu ne resti senmovebla, kiel Suslik, pli longa ol 5 minutoj. Ĉi tiuj estas mikroskopaj ŝarĝoj, sed eĉ ili plibonigas sangofluon kaj jungas iujn kaloriojn.