Se vi ĉiuj el viaj oreloj el jogo, kaj vi iel danĝeras trafi la iluminiĝon aŭ disloki la kruron - legu la tekston de Kati Leonova. Li temas pri la fakto, ke jogo ne timigas kaj ne malfacilas.
Kutime en la ĝenro de konsiloj ili skribas malvarmetajn sinjorinojn, kiuj dormas en Sarvangasan (iu ajn alia finaĵo kun "Asana"), nepre vegetarianoj kaj facile leviĝas je la 5a horo. Do, mi ne povas ellitiĝi ĉe 5 matene (kaj eĉ je 7), mi amas viandon, mi ne kredas je karmo / dharma / ajna alia afero pri iu ajn afero pri iu ajn afero pri iu ajn, normala persono, kiu ankaŭ havas Neniu kreo kun sportoj. Sekve, ŝajnas, ke mia sperto estos grava por granda nombro de ordinaraj mallaboremaj azenoj sen stereotipoj, moraloj kaj sektismo.
Mi komencis iri ie en la aŭtuno, kiam ĝi estis aparte abomena sur la strato kaj mia kapo estis malsana sen ĉesigi dum du semajnoj. Dum la tago antaŭ la posteno, mi staris en la kapo sur mia kapo kaj metis miajn piedojn en papilion. En la kapo sur la kapo, ĝi rezultas, kaj mia patro povas ellitiĝi, kaj la papilio similas al viro en la bildo, mi nur asiksas iomete.
Por kiu. Por ĉiuj
Kaj por homoj, kaj virinoj. Jogo estas speco de venko de feminismo: komence, la vira komerco estas esti instruisto kaj saĝulo - la virinoj komencis regi kaj kaptis la industriojn. Nun ĉiuj estas ankoraŭ al la planko: la viroj estas pli malvarmaj kaj pli rapidaj en la rako (ĉar la manoj estas pli fortaj), virinoj pliboniĝas kaj tordiĝas. Kaj tiuj kaj aliaj egale volas ripozi, akiri forton kaj ĝui.
Kaj por junuloj kaj maljunuloj. Jogo ne estas ŝarĝa ŝarĝo ŝarĝo kaj ne levante pezojn, de kiuj la maljunuloj rapidas al hernia aŭ kio. En jogo, nur laŭgrade, do ĉe iu ajn aĝo estas fiksita kaj ŝatas ĝin.
Kaj por sana, kaj ne tre. Ĉiuj Asanoj havas variaĵojn, do vi povas elekti elekti viajn limojn, kiuj konvenas al vi. Mi estis aktive ŝajnigita de graveda virino staranta en tabulo kiel Dieco. Sed anstataŭ la scruitores (kiam la korpo estas disfaldanta al la kontraŭa pozicio al la natura), ŝi estas laŭdo al si mem.
Por kio. Por ie ajn
Kiel batalo kontraŭ laciĝo, pacienca kapo, streĉo ĉe laboro. Por ripozo, starigu fortojn, sentojn, kiuj ankoraŭ vivas, fortaj kaj tiel agrablaj.
En ĉi tiu kaj la yoga blato: motivado povas esti ie ajn, vi ricevas precize kion vi volas de klasoj. Dum kurado, mi ricevas nur inferon de pensoj, ke mi nun mortis, kaj iom da ĝojo, kiam mi ankoraŭ ne mortis. Skiado estas plaĉa timo, zumado de la rapideco kaj ĝuo de la beleco de la montoj kaj la pureco de la aero.
Pri la malordo nur ĝojo kiam koncernas la finan ŝtonon, kaj interesiĝas pri venkado de nesuperebla (ĉi tio estas tiel malkomforta por la kapto de ŝtonetoj). En ordinaraj sportoj, ĉiam estas ia antaŭdeterminita aro de emocioj de impresoj, kiuj, jes, povas ŝati, sed li ĉiam estas sola.
Jogo estis afero, kiu donas ĉiun fojon, sed precize kion vi bezonas ĉi tie kaj nun. Vi faras matene - kaj la akuzo de ĝojo dum la tuta tago, antaŭ ol enlitiĝi, dormi bone, en streĉo - malstreĉiĝi, dum ferioj - eĉ pli ĝui naturon, belecon, maron, energion.
Mia amiko de mia amiko en 50+ komencis iri al jogo. Kaj kion li ŝatas: ĉirkaŭ iuj virinoj, junaj, kaj la tuta atento al li - ĝi estos provizita, kaj subtenos, kaj laŭdos. Estas plaĉa por maljunaj artikoj estas utila.
Kie. Kie ĝi rezultas
Alia ĉefa avantaĝo de jogo, vi ne bezonas ion por fari, krom via Taŭro kaj malgranda intenco.
Nun en la hospitalo, preparante la operacion, mi atendis la zorgon de najbaro al la proceduroj kaj veturis dekduon pri Suri Namascar. Estus strange, ĉu mi iris al la hospitalo kun mia propra skiado aŭ aro de Gankellek.
Kiel. Kiel vi deziras
Unue, estas miliono da malsamaj direktoj (nekompreneblaj vortoj kiel Ashtanga Vinyas, Hatha, Jogo en la aero, Bikram).
Ashtanga Vinasa - la sama aro de transiroj en cirklo.
Hatha estas la plej ofta, do ĉiuj instruistoj diferencas.
Jogo en la aero - via bovido estas suspendita al la plafono en hamakoj.
Bikram - ŝvitaj onklinoj en la varma ĉambro.
Due, estas pluraj malsamaj rilatoj al jogo: de la taŭgeco jogo, kie la Figachim estas pumpi, antaŭ la sectarismo, kie incenso kaj trifoje "Ohm". Mi amas ion en la mezo, por ke la instruisto povu kaj ridi pri vi kiam vi provas puŝi vian kruron malantaŭ via kapo, kaj ke ambaŭ la muziko estas agrabla kaj povas esti memorita.
En mia salono, instruistoj dividis spertojn. Unu studentoj plendas, ke ne jogo, sed ia fizika edukado. Donu al mi, diras, ludu la tasojn. Ludita - kaj ĉiuj estas feliĉaj - tuj jogo, meditado, unueco kun vi.
Trie, vi povas fari individue kun la instruisto, kaj en la grupo, en YouTube, aŭ ankoraŭ ekzistas multaj programoj. Kiel kutime, estas grave trovi vian propran.
Por mi, la plej utila estis la enkonduka kurso en la studio kun viva instruisto respondeca pri demandoj kaj rakontado pri la fakto, ke silentaj aplikaĵoj ne estas montritaj. Kaj ankaŭ jogo kun Adriene: Enskribiĝu sur la 30-aj jaroj Jogo-Defio, akiru inspirajn imitojn matene kaj faru simplajn kaj agrablajn aferojn sub ŝercoj kaj bela virino.
Por kio. Por tio, kion vi volas
Kio estas la rezultoj, escepte en la ĝenerala senutila kapablo leviĝi sur la kapo kaj preskaŭ ŝnuro?
Jogo instruas rimarki. Ĉiuj jogo pri la unueco de menso kaj korpo, kvazaŭ pompa sonis. En jogo vi faras Asana, nur se vi povas, kaj ĉiam estas pluraj variaĵoj, depende de viaj kapabloj kaj bezonoj.
En ordinara vivo, mi komencis rimarki, ke mia korpo nun volas: fumi la kolon, manĝi aŭ vori, kiam estas tempo halti de freneza ciklo de kunvenoj, masaĝi la piedojn aŭ iri sub litkovrilo.
Jogo instruas spiradon. Mi lernis kuri normale, kaj ne sufoki la trian minuton. Mi lernis momenton trankviliĝi dum laboro kiam "Katya-Why-y-us-do-sufiĉe-kaj-foto-shit-and-html-etikedoj-denove-en-priskribo." Kaj modifita ŝtatoj kiam vi kreskigas profunde 10 minutojn aŭ malsamajn naztruojn siavice, vi povas liberigi kaj sen drogoj.
Jogo disvolvas fizikan trejnadon. Mi estas terura malrapida, mi eĉ havis la pordon por malfermiĝi. Nun mi povas ŝpruci kun dekduoj, mi restarigas ĝin pli rapide post la malsano, ĉesis rimarki la ACE laŭ la maniero labori.
Rezulte, Jogo ĉiu donas sian propran, la liston de rezultoj kaj la kialoj estos ĉiuj malsamaj. Ne estas ĉefa recepto, neniu scias, ke ne ekzistas restriktoj. Faru - kiel vi volas kaj akiru kion vi volas. Kaj vi ankoraŭ povas ludi bele.
