Vi manĝas kiel nutricionisto, vi deziras, ke vi preskaŭ vivu en la gimnastikejo kaj kuri maratonojn, kaj la sago sur la skaloj rifuzas moviĝi maldekstren. Nu, ankoraŭ, se ĝi ne moviĝas ĝuste. De kie venas tia evidenta maljusteco? Ni rakontas kaj klarigas.
Amo por frukto
Tia sana, tia utila, tiel malalta-kaloria. Sed la fruktoj estas plenigitaj per fruktozo, kaj kun troa alveno de fruktozo, la nivelo de leptino kreskas - la hormono, kiu signas, ke ĉio, vi estis publikigita, metis kuleron. Kiam Leptin fariĝas tro multe, la cerbo ĵus komencas ignori lian alvokan signon. Rezulto: Inter la momento kiam la stomako estas plenigita, kaj la momento kiam vi sentis ĝin, ĝi bezonas tro da tempo, kaj vi komencas manĝi pli. Doc diris - pomo tage, kaj ne pomo hore.
Ricevo de medikamentoj
Iuj rimedoj inter la facilas havas aron de ekscesa pezo. Aparte, Fluoofsetin, prednisono, valo acida preparoj kaj multaj antihistamínicos.
Sed la kontraŭkoncipaj piloloj, se la kuracisto kolektis, kaj ne la spertulo de la forumo, la pezo gajnas ne kaŭzas.
Ne-timema
Esplorado, kiu montras la konekton de troa troa kaj pezo, jam lageto fiero. Tio estas almenaŭ la plej freŝa, de la usona kliniko Mayo: tiuj, kiuj dormas 6 horojn tage kaj malpli, en jaro ili gajnas mezumon de 5 kilogramoj pli ol tiuj, kiuj dormas almenaŭ 7 horojn. Nur unu horon, sed kia rimarkinda diferenco.
Streĉo
Jes, iuj el la streĉo perdas pezon - ĉiuj konatiĝas, kiuj falis 10 kilogramojn post la eksedziĝo. Sed tiel kurante ne estas ĉiuj (kaj ĉi tiu sorto, honeste, dubinda, kaj sube ni diros kial). Al la substreki estas produktita cortisol, pliigo de apetito - antikva kaj saĝa mekanismo kiu kaŭzas en kazo de danĝero por stoki kaloriojn kaj energion. Jes, nun ni pli similas al kunveno ne kun sabro-dentita urso, sed kun nepagitaj kontoj, sed mi ne zorgas pri la korpo.
Tiuj, kiuj emfazis de streso, ne plu estis en la streĉo, sed en la depresia stadio, kiam la manĝaĵo estas gusto kiel malseka kartono kaj instigo por konservi vivon en si mem ne estas vivo. Ne pri tiel mallaŭto, kiun vi sonĝas, kredu min.
Konstruado
Iu marŝas al la necesejo kelkajn fojojn ĉiutage, iu - ĉiun alian tagon, sed ĉiuokaze, kia ajn via rutino, ĝiaj ŝanĝoj povas konduki al pezaj fluktuoj. Se naturo ne nomis vin ion antaŭlonge, nenio stranga en ekstra kilogramo sur la skaloj. En la foresto de aliaj sanproblemoj, la kaŭzo de la estreñimiento povas esti ĉe la manko de fibro en la dieto aŭ deshidratación. Manĝu la brasikan salaton, portilon de akvo kaj vidi, kio okazos.
Policystica ovaria
De li, laŭ la plej optimismaj statistikoj, 1 virino el 20 suferas - ĝi estas multe. Malgrandaj kistoj en la ovarioj aranĝas hormonan kaoson kaj pliigas la nivelon de viroj genitales hormonoj androgen. Obstina akno, substanca kaj konstanta fiaskoj de la menstrua ciklo, la haroj kie ili ne devus esti, kaj sobrepeso - por ĉio ĉi mi bezonas diri danke al Androgenam. Krome, ili malaltigas la sentivecon al insulino, kiu reguligas la sangan sukeran nivelon - kaj vi gajnas eĉ pliajn pliajn kilogramojn.
Tiroido-misfunkcio
Kaj pli precize, hipotiroidismo, en kiu ĉi tiuj fero produktas tro malmultajn hormonojn. Sobrepeso en ĉi tiu kazo sendube ne estos la sola simptomo - kun hipotiroidismo, homoj fariĝas malvigla, konstante frostiĝanta, ili suferas de manuskripto kaj eĉ depresio, ili malpliigas ilian onidiron kaj okulojn, ili ne volas fiki harojn kaj ungojn, sekso faras Ne volas senti malrapida - mallonge, la nomo de la koro. Al la kuracisto, kaj kurado.
Hormonaj ŝanĝoj
Preskaŭ ajna hormona disigo povas konduki al pezo. Konservante ĉion pri ĉi tiu ŝanĝo dum pubereco kaj menopaŭzo. Kaj se la unua estas jam malantaŭe, tiam la dua devas komenci esti preta nun. Ne skuu - la unuaj paŝoj en ĉi tiu flanko jam okazis proksimume 40 jarojn, kaj estus agrable havi iom pli malgrandan kutimon al ĉi tiu epoko, kaj trejni iom pli.
Eĉy
Ili estas formitaj de multaj kialoj. Sed plej ofte - ĉar vi manĝis ion saletan. 1 gramoj da salo povas prokrasti ĝis 100 ml da akvo, te iom da cucharadita salo sufiĉos por la sekva mateno por detekti pliiĝon de pezo en la breto. Dika manĝaĵo ankaŭ malrapidigas fluajn elfluojn. I estas teknike neeble pajliĝi kun 0,5-2 kg tage (kaj ankaŭ perdi pezon), do se vi rimarkos tiajn dramajn osciladojn, ili havas en menso - plej verŝajne ĝi ne estas dika, sed troa akvo.
