Unue ni difinas kion ĝi signifas "ne funkcias." Ĉar la unua afero, kiu diras, ke ĉiuj diros, post legi la titolon, ĉi tio estas: "Nu, kiel tiel, se vi ne manĝas - vi certe certos."
Laboranta dieto estas konsiderata, ke kies rezultoj estas konservitaj post sia fino de longa tempo. Diru, kvin jarojn. La mallonga distanco-dieto funkcias. Averaĝe, dum 6-12 monatoj da nutradaj restriktoj, persono povas restarigi ĉirkaŭ 10% de ĝia pezo. La sekvaj problemoj komenciĝas. Sur la eksvalidiĝo de la feliĉa "mielmonato kun dieto", 84% de la perdita pezo komencos reveni al la antaŭa pezo, aŭ eĉ levi pli ol ĝi estis antaŭ la dieto.Biologiaj kialoj
Adeptoj de la ekzerco "ne manĝas" reprezentas homan korpon kiel sakon. Se vi metas en sakon malpli ol kutime, ĝi pezos malpli - fera logiko! Sed la persono estas desegnita multe pli malfacila. La dieto aspektas pli kiel provo ŝpari la brulaĵon por la ĵipo, bazita sur la fakto, ke ĝi ne nur venos al la celo, sed ankaŭ turnas laŭ la vojo al eleganta roadster. Tracy Mann, instruisto de la Universitato de Minesoto, kiu studis la manĝaĵajn kutimojn, memregadon kaj dieton dum 20 jaroj, nomas tri kialojn kial dietoj estas kondamnitaj al la fiasko de la evoluo mem.Komerco en la cerbo . La cerbo, ricevinte informojn pri la manko de manĝaĵo, faras personon en dieto pli ofte pensi pri manĝaĵo, pli ofte atentu ĝin, perceptas ĝin kiel pli apetan ol kutime.
Komerco en Hormonoj . Kiel persono perdas pezon, hormonoj respondecaj pri la sento de saturado, fariĝas malpli, kaj respondecas pri sento de malsato - pli.
Komerco en metabolo . Samtempe, kun la cerbo listita, donas la korpon "riproĉi la luko", tio estas, ŝpari energion kiel eble plej multe. Malsato ĉirkaŭe, sekeco, katastrofo, vi devas preni forton.
Rezulto - Vi fariĝas pli malforta, irritables, kiu konstante sonĝas pri manĝaĵo. Kaj rompi.
La punkto ne estas en la potenco de volo . Imagu du homojn. Unu sur la dieto, kaj la alia manĝas kiam kaj kio volos. Ĉi tie la benjetoj alportis al la oficejo. La unuaj toleras, kaj la dua tuj kuras por sukcesi monon al Dolĉa. Ŝajnas, ke la potenco de la volo ĉe la unua supre. Fakte ĉio estas pli komplika. Studoj montris, ke se du el niaj herooj estas ŝarĝitaj per malfacila laboro, la cerbo uzos ĉi tion kiel distrantan manovron por forigi memregajn tubojn. Sub premo, malpliiĝo rompos kaj reestiĝos, kaj libere manĝas moderan parton. Ne verŝu la naturon.
La ideo de libervola malsato al nia korpo ŝajnas esti sincera idioteco. Parenteze, la cerbo ankaŭ estas kritika por artefarita reprodukta pezo. Kaptu konatan astenikan kaj demandu ĉu ĝi supreniras al ĝi ekstran servon de terpomoj kun acida kremo, kaj li aldonas oatmeal kun bananoj. La korpo, li ŝatas Putin, amas stabilecon.
Psikologiaj kialoj
Psikologoj, kiel biologoj, ne fidas dieton. Cetere, ambaŭ dietoj por homoj de normala pezo kaj dieto, preskribitaj homoj kun alta grado de obezeco. Esploristoj de la subkonscio kredas, ke la personaj problemoj de la persono ne estis solvitaj, kio kondukis lin al malsanaj rilatoj kun manĝaĵo, por havi sukceson sensenca. Tio ne lasos vin perdi pezon, laŭ psikologio:
- Malamu ŝian korpon, dieton kiel punon. La korpo en ĉi tiu milito gajnos
- Vera en kio perdas, vi fariĝos feliĉa, kaj via vivo ellaboros. Ŝi ne funkcios, kaj vi resaniĝos denove
- Malĉefaj avantaĝoj de troa pezo. Ekzemple, li donas al vi ekskuzon, por ne renkontiĝi kun iu ajn. Dum vi ne aspektas vere en la okuloj, vi ne lasos vin perdi pezon
- Ignorante sentojn de malsato kaj sateco, manĝaĵo en artefarita reĝimo. La plej malbona kontakto kun la korpo, des pli facile la cerbo ĉirkaŭas la fingron
Ekonomiaj kialoj
Probable, ni ŝajnis al vi kun iuj aĉaj homoj, kiuj volas, ke vi estu dika, terura kaj malfeliĉa. Ne tiun amikojn de ĉiu persono en dieto: sveltaj steloj kun siaj utilaj libroj kaj kursoj, kuracistoj-sorĉistoj, bonaj kompaniaj-produktantoj de malaltaj grasaj kaj malaltaj kalorioj, provizantoj de magiaj tablojdoj, beroj, teoj, spicoj ... Enerale, ĉiuj, kiuj gajnas dietojn. Kaj pli malbone vi perdas pezon, des pli ili gajnas.En Usono, ekzemple, la dieta industrio (avantaĝoj, tablojdoj, operacioj) akcelas ĉirkaŭ 20 miliardojn da dolaroj jare. Famulo, preta reklami alian manieron perdi pezon, gajnas de 500 mil al 3 milionoj da dolaroj. Kaj por manĝaĵproduktantoj, obsedo kun dietoj - ora fundo. Ĉokolada glaciaĵo kaj dieta jogurto ne estas malamikoj inter si. La plej popularaj stampoj de "pezaj" produktoj apartenas al tiaj kompanioj kiel Nestle kaj Unilever. Tio estas, same, kiu volonte nutros vin per manĝetoj kiam vi rapidas. Kaj tiam ĝi proponos rekomenci. Kaj tiam ni konsolos denove kun dolĉaj stangoj. Nu, vi komprenis. Kaj ili diros, kompreneble, "mi kulpas."
Dietoj ne funkcias, ĉar fabrikantoj ne estas profitodonaj por ke ili laboru. Kaj ĉi tio helpis lertan lertaĵon, testita en la 90aj jaroj. La esplora grupo de Profesoro Philip James diris en tiuj jaroj pri la obezeco epidemio. Sed ilia raporto kaŝis nevideblan detalon. Antaŭ ĝi, la indekso de la korpa maso estis konsiderata la supra pezo de la pezo de la korpo. En la raporto de la limo, post la intersekco de kiu estas tempo kuri en paniko, vokante mallaborema brutaro, faris BMI 25. Do, unu tagon, milionoj da konsumantoj kutime dormis, kaj vekiĝis grason. Kaj preta ĉagreniĝi.
Nu, kio pri esti 16% de la bonŝancaj?
- Ĉi tiuj estas homoj, kiuj restarigis sian bazan pezon post akuŝo, vundo, depresio, ktp. kaj atribuis ĉi tiun normalan dietan procezon
- Ĉi tiuj estas homoj, kiuj estas kun dieto kaj ne eliras, la tapiŝoj estas ĉiuj rilataj konsekvencoj por la korpo
- Ĉi tiuj estas homoj, kiuj helpis aliajn faktorojn (ekzercadon aŭ, ekzemple, amon)