Dum la pasintaj 16 jaroj, la ĵurnalisto Kim Sapata luktas kun depresio. Ĉi tio signifas 16 jarojn da venkoj kaj malvenkoj, recesio kaj lezoj. 16 jaroj da terapio - ĉio ĉi ne ĉesas trakti kuracadon. Kaj 16 jaroj de la samaj frazoj - ili kutime parolas al bonaj intencoj, sed absolute ne havas pri depresioj de la ĝusta prezento.
Ĉi tiuj vortoj diras kun la plej speco de intencoj. Sed ili povas esti danĝeraj kaj damaĝaj, precipe se oni diras al iu, kiu estas en la plej deprimita depresio. Sekve, Kim sentis sin devigita skribi kaj komenti frazojn, kiuj neniam bezonas paroli kun viro kun depresio.
Ĉio bonas, ĉiuj havas depresion
La vero estas, ke ne ĉiuj havas depresion. Kompreneble, foje homoj spertas malĝojon, doloron kaj profundan malĝojon. Sed malĝojo estas sento, kaj depresio estas malsano, kaj ĉi tiuj estas malsamaj aferoj. Tre. Kial estas tio? Ĉar depresio estas kronika malsano, kaj malĝojo, chanda kaj malĝojo pasas. Ili preskaŭ ĉiam havas kialon, kaj ili preskaŭ ĉiam generiĝas per ekstera evento (kiel morto, eksedziĝo aŭ perdo de laboro).Ne pensu, ke la simptomoj de depresio povas pliiĝi pro eksteraj faktoroj. Tamen, ili mem ne fariĝas la kaŭzo de depresio. Ĉar depresio estas malsano, malsana kaŭzita de kemiaj, biologiaj, ekologiaj kaj genetikaj faktoroj.
Nur ridetu kaj vi sentas vin pli bona
Ĉu vi volas kanceran pacienton por venki vian malsanon per rideto? Kaj iu kun rompita kruro - por bandaĝi ĝin per ĝojo aŭ pritrakti kun ŝi kun amo? Ne.
Ĉar ĝi estas absurda, kaj ĉiuj komprenas kial - vundoj kaj malsanoj postulas kuracadon. Ĉar vundoj ne resanigas unu volon de la volo.
La problemo estas, ke ĉar depresio estas psikologia malsano, multaj perceptas ĝin kiel konscian sintenon. Multaj opinias, ke ĉi tio estas afero de elekto aŭ volo. Ke ĝi povas esti nur ĵetita el la kapo.
Sed la depresio ne estas aranĝita. La fakto, ke vi batalas kun ĝi, des pli forta vi batalas niajn sentojn aŭ provas konservi rideton sur via vizaĝo, des pli malbone vi sentas.
Kredu min, se ĝi estus tiel facila, mi senĉese ridetus.
Kial vi tiel malĝojas? / Kial vi deprimas?
Honeste sen koncepto. Tio estas, mi vere volis diri al vi, kial mi estas deprimita, sed mi ne povas. Ĉi tio estas malsano, kaj, kiel ĉiu malsano, ŝi ĵus okazis. Kompreneble, mi povus demandi "kial mi!", Sed mi ne fariĝos, ĉar ĝi ne helpos min. Ĉi tio ne estos metita en ordo, ne kuraci kaj ne faros min ne tiel "malĝoja".Ĉio povus esti pli malbona!
Jes, kompreneble, povus. Vi suferas de depresio aŭ ne, ĉio povus ĉiam esti pli malbona, sed la severeco de mia malsano estas decidita ne per eksteraj faktoroj. Cetere, scio, ke iu estas pli malbona ol mi, mi sentas min dankema, sed ne savas min de mia problemo kaj mia malsano.
Ĉu vi provis ŝargi, meditadon, preĝon aŭ ŝanĝi dieton? Kaj kamomilo teo?
Lasu min komenci per la fakto, ke mi ne havas manieron kontraŭ alternativaj praktikoj kaj alternativa medicino. Fakte ĉi tiuj aferoj povas helpi tiujn, kiuj luktas kun depresio, pli bone trakti la simptomojn, same kiel ili povas helpi iun ajn, kiu provas malhelpi la atakon de kronika malsano.Tamen, mi ankoraŭ havas depresion, malgraŭ la fakto. Kion mi okupiĝas pri kurado kaj ĝenerale relative sana juna virino - ĉar mia depresio havas biologian bazon. Ĉar ĝi estas kaŭzita de kemia malekvilibro, kaj ĉar mia depresio estas malsano, malsano kiu postulas medicinan intervenon. Kiel diabeto. Kaj kancero. Aŭ korinsuficienco.
Sed vi manĝas tiom por kio esti dankema kaj kial esti feliĉa!
Se ne konsideri, ke ĝi sonas preskaŭ kiel la ideo menciita supre, "ĉio povus esti pli malbona," vi pravas: vi povas danki multan sorton. Mi havas mirindan filinon, kiu adoras edzon kaj amatan laboron, sed dankemo ne povas kuraci mian malsanon kaj ne plibonigos mian kondiĉon (bedaŭrinde).
Vi ne aspektas kiel vi havas depresion
Kion vi faras kiam vi fotas? Ĉu vi serĉas taŭgan perspektivon kaj rideton, ĉu vi ludas kun la kondiĉo aŭ simple alklaku per stulta vizaĝo? Ĉu vi prokrastas la plej bonajn fotojn - kaj nur la plej bonan - en la socia reto?Do vi faras. Bonega. Kaj nun diru al mi, kial, kial vi dividas nur la plej bonajn bildojn, kie estas la perfekta lumo, perfekta haŭto kaj la perfekta rideto? Ĉar vi volas vidi vin. Jen kiel vi volas, ke vi estu perceptita. La sama en homoj kun depresio. Krome ne ekzistas tiom da homoj kun depresio kiel ili estas prezentitaj en televida reklamado.
Ĉio estas en via kapo
De ĉiuj frazoj de mia listo, ĉi tio kaŭzas al mi la plej fortajn sentojn. Ne nur ĉar ĝi estas malĝusta - tute kaj absolute, ĝi ankaŭ estas malĝusta, senscia kaj danĝera.
Kial? Ĉar tia deklaro implicas, ke persono suferas depresion aŭ devus havi kontrolon pri sia malsano. I implicas, ke se li ne povas regi sian malsanon, tiam ne ĉar li estas malsana, sed ĉar li estas heavowless aŭ simple ne volas.
Ĉi tiu speco de pensado estas danĝera: kial mi ne povas forigi ĉi tiun kutimon? Mi aŭdas. Mi estas kompato. Mi probable freneziĝas. Mi estas freneza. Mi ne povas trakti mian propran vivon. Dio, mi ne povas trakti ĝin!
Kaj, kvankam ĝi ŝajnas troa, estas tiel ofte viaj vortoj fariĝas persono kun depresio. Ĉio aŭ nenio. Iuj ekstremoj.
Fonto