Malĝoja malĝojo kun kuko "Napoleono" kaj barelo de ruĝa senefika. Kaj sandviĉo kun lardo. Kaj eĉ, strange, duobla cheeseburger. Sed la manĝaĵo, kiu povas levi la humoron kaj plifortigi vin en la batalo kontraŭ la kruela mondo, vere ekzistas. Se nuboj estas dikigitaj, nutras la fridujon ĉi tie kun ĉi tiuj produktoj.
Abrikotoj
Tio baldaŭ komenciĝos la sezono, aĉetu siajn kilogramojn. La abrikotoj enhavas riboflavion - ĝi plibonigas memoron, koncentriĝon kaj efikecon. Kio necesas se la somera sesio aŭ senfina grandioza Vannel vi en streĉo.
Ovoj
Ovo estas vitamino-nutra bombo. Nu, neniu bombo - granato. En unu ovo, la sciuro sufiĉas por ŝarĝi viajn pilojn dum longa tempo, kaj en ĝi estas plena de monteto, kiu estas esenca por nervozaj ĉeloj - sen li ili nur rompiĝas. Heline funkcias kiel antidepresivo, kaj igas vin pli lerta.
Buckwheat kaj Oatmeal
Ili havas multajn grupajn vitaminojn, kiuj subtenas nervojn en tono, kaj la humoro estas pli alta ol la Waterlinia. Krome, ili havas triptofan-aminacidon, de kiu la korpo tranĉas serotoninon. Neniu serotonino - neniu humoro, ĉasado kuŝanta sur la sofo kaj bedaŭras vin mem. Triptophan estas natura antidepresivo, kaj li ankaŭ ekdormas kaj timas ĉi tiun malamikan mondon.
Cranberry
Cranberry havas pezan vivon - norde, la marĉo, senespereco kaj tlen. Por postvivi, la cranberry akumulas vitaminojn kaj ĉiajn utilajn substancojn - kaj post ĉiuj staras! I havas multan vitaminon C, kiu en tiaj ŝokaj dozoj povas redukti la nivelon de streso cortisol hormono. Kaj ĉi tio estas antioksidanto. Manpleno da cranberries ĉiutage - kaj vi estos eterne juna kiel vampiro.
Kokido-Bouillon
"Juda penicilino" kaj la fidela rimedo por ĉiuj vivaj konfliktoj. Ne vane en la malnovaj romanoj de la branĉeto faranta en punta peigno. Chiketter enhavas biotinon, kiu estas necesa por la nerva sistemo - kaj multe, tre multe.
Brazila nukso
Ĉi tio estas fonto de seleno, kaj seleno sidejo kaj malstreĉiĝas. Lasu almenaŭ la invadon de eksterteranoj kaj zombian apokalipson - vi estas sur la figo.
Teo de Romashki.
Tastyi odoras bongustan, ne ekzistas kafeino, kiu sur la fono de streso iĝas en proteino de sabro-al-vizaĝo, sed ekzistas peco nomita apigenin - substanco kun malgranda dorma sako kaj sufiĉe potenca trankviliga efiko.
Migdalo
I tute ne estas nukso, sed kontraŭ-streĉa pilolo. La kombinaĵo de vitamino B2 kaj magnezio pliigas la humoron, stimulante la generacion de serotonino, kaj zinko helpas batali kontraŭ la efikoj de streso - laceco, dispelacio, fuzio kaj sendormeco. Vera Superman-manĝaĵo.