Amundsen diris, ke la malvarmo estas la sola afero al kiu vi ne povas kutimiĝi (kaj mi multe sciis pri ĉi tio). Tamen, ĝi povas timi. En la senco de la malvarmo.
Kiam frost-imunaj kamaradoj konsilas: "Malvarma? Linio pli varma! ", Ni, Merzlyaki, de ridado nur pli laŭte frapas dentojn. Ili, en dikaj malsaĝuloj, ne komprenas: vestojn - nenion, malvarman - ĉion. Kiam la glacio kaj malsekeco penetras al vi en la osto, ĉiuj ĉi tiuj ĉapeloj estas unu afero. Kaj eĉ varmigajn trinkaĵojn kaj varmajn spicojn ne estas savitaj, ke ĝi estas radikale serioza kaj longa tempo, la sola, kiu almenaŭ iel povas konvinki la korpon, estas, ke li ne taŭgas por la kverko nun - ĉi tio estas la cerbo. Voku lin por helpi!Ni devas distri
Kiam vi eniras la korton kiel en malferma spaco, de la supro de la supraj kalkanoj paralizitaj de la penso "Donnervetter, estas ankaŭ malpli nulo, 120 procentoj de humido kaj 30 metroj sekunde, por mortigi la barometron," vi faros Ne savu vin eĉ vakuo por la kondiĉoj de Plutono. Kiam vi kuras tie, vi estas kaptita de la penso "nia klare jam kunvenis, kaj ĉi tiu frato de Mishkin estas tiel bela, vi devas havi tempon sidiĝi," vi ne kaptos eĉ mini de organza. Konfirmata fakto: en la aŭtuno, en la vintro necesas vivi intense. Al multaj eventoj, novaĵoj, kulturaj eventoj, amikaj inaj, personaj frenezoj. Tiel ke ĝi simple ne havis tempon por atenti la frostojn.
Breathe Deep!
Unue, vi faras jogon, kaj ili estas varmaj. Due, ĝi ankaŭ distras. Do, spiru ĝuste, spirante ritme, faru spirojn kaj elĉerpiĝojn pli longe. Se vi devis tranĉi en malvarma strato dum longa tempo kaj teda, provu tian varmigan spiran ekzercon. Inhaligu la nazon al la fakturo al la sep, tiam prokrastu vian spiron al la konto ĝis kvar, tiam elspiru la lipojn falditajn per tubo, ankaŭ al sep. Tiam la enspiroj estas elpremantaj pugnojn, ni ellasas la elspiron. Al la celo venos se ne lumigita, tiam varmiĝis."Mi varmas, mi varmas!"
Ne ridas, autotraining fakte estas potenco. Nur ni ĉiuj super li konsistigas kaj mallaboreme, do mi eliras. Estas du punktoj ĉi tie: koncentriĝo kaj konkreteco. Enkondukante min mense de la najbaroj de la bushaltejo. Kaj frotu vin memfide, kun klara bildigo: "Ĉi tie la 25-an de aŭgusto 2014, mi eliras el la hotelo" pri Mara Mio ", kaj estas tia fritado, ke la mevo estas sendita al la palmo." Vi ankaŭ povas doni al la teamo: "Sogre-Talio!" Malsamaj lokoj de ilia delikata organismo. Vi komencas per viaj fingroj, iom post iom pliiĝas. Hej, la buso venis! Kaj vi povas marŝi piede, vi povas ventoli ...
Ni estas tre varmaj en Nyagan. Precipe en somero, precipe en la jako, precipe ĉe la baterio.
Frapu!
Alia efika meditado por Sugen - postkuranta fajron sur vian korpon. Ankaŭ mense, kompreneble. Zorge imagu la fajron ie en la areo de la vosto. Kaj nun ni etendas ĝin en afiŝo de fajro kaj stiras ĝis la spino. Tia interna centra varmiga baterio formiĝas. La festivalo de glaciaj skulptaĵoj estis kompletigita de la malseka konkurso de Mack ...Kun koloro
La plej varmaj koloroj estas ruĝaj, oranĝaj, flavaj. Somero, suno, pionira fajro, varma forno. Kaj la blua-blua-purpura estas, kontraŭe, glacio, spaco kaj "ĉu vi varmas, la knabino, ĉu al vi, blua". Do luante viajn elegantajn indigo-kolorajn zonojn al la Karitato-Fondaĵo kaj la Sapphire Ombre-Kurteno. Ruĝa Plaid, Orange Umbrella, Kanaria Pokalo - niaj plej bonaj amikoj en tia freneza vetero!
Varme ĉirkaŭ la foto
"Rigardu vin malvarme!" - Ĉi tio ne estas metaforo. Ni vere varmas varmaj vidaj bildoj kaj malvarmetigis malaltan temperaturon. Do tenu la revizion de la bildoj ĉirkaŭ vi: kio rigardas vin de la ekrano, kio - de la kadro sur la tablo, kio - de la bildo super la tablo, kio - de la foto tapeto malantaŭ la dorso, kaj kio - kun La magnetoj sur la fridujo? Pingvenoj kaj Chibins retropaŝe, Havajo kaj Surritas Paŝo antaŭen!Ne, ĉi tio ne estas malmola vivo, sed en tineo: en la somero - en haŭtaj manteloj, vintre - en ĉemizoj.
Incendaj ritmoj
Longa Live Samba kaj Rumba, Boss Nova kaj Cha Cha Cha, Latina Pop kaj Latina-Roko! Enerale, ĉio, kio sendas al ni viajn varmajn salutojn de varmaj landoj. De ili kaj la vero estas sango kuras sur la vejnojn pli rapide. Sed ĉiuj ĉi tiuj depresivaj svedaj frititaj terpomoj kaj zazazniaj norvegaj minimumistoj provizoros provizore de la okuloj, tio estas, kun oreloj. Mi fiksrigardas ilin iel poste, en varma posttagmezo.
Belaj memoroj
Ne tiel longe sciencistoj (puto, brita, jes, nu, kaj kiu sen peko!) Fondita de eksperimentoj pri volontuloj du interesaj aferoj. Unue, pli brilaj la memoroj pri kio okazis en ne-taŭga vetero (kiel produktoj en la fridujo) estas konservitaj. Kaj due, kiam vi memoras ion agrablan (eĉ kio okazis en ne-taŭga vetero!), Tiam vi suferas malpli de la malvarmo. Do "la plej varmaj memoroj restis" - ĉi tio ankaŭ ne estas metaforo.Ridu, sinjoroj, ĝi varmigas ĝin!
Alia granda maniero komenci - ĝi devus esti hakita de la koro. Ni rompas la plej ŝatatan komedion, ni invitas vin viziti la amatan eks-kuleron, kun unu, kun kiu eĉ seminario pri la teorio de la zhernomology fariĝis standap-spektaklo, dividu unu la alian per amikaj ligoj al la "pikoj" Tekstoj de la titolo "Humuro"!
Kiom abomenas en Rusujo! Malhela kaj ordinara, kaj mi volas ebria. Ĉi tie vi foriros, ekzemple, timigas la katon. Kaj li estas pri la verando kaj ne timas.
Malrapida kaj glata
Estas necese iri al la malvarmo por veni varmiĝon. Tamen, la transiro devas esti laŭpaŝa - tiel ke sen akraj gutoj de plus dudek en minus dudek. Estas necese resti iom en la ŝtuparo, tiel ke la korpo komencis esti difektita kaj adaptiĝu. Parenteze, en malvarma akvo, la kuracistoj konsilas eniri la saman manieron: ne plonĝu en unu momento kun sovaĝa folio, kaj glate plonĝu, iom post iom mia ŝultro ŝultro ĉe la ŝuoj kaj aliaj lokoj.
Unufoje en la studenta vintra tempo, mi eliris el la domo. Kaj tuj iris.
Movu
Modoj "Fast Walking", "Tits kaj Sakes" kaj "Fist's Knock on Fist" ni ŝaltas intuicia. Sed estas malpli da energio-konsumanta kaj ne malpli efika maniero varmiĝi - simple por streĉi la muskolojn. Unue, ĝi helpas streĉi la elspiron de la muskoloj de la gazetaro, kaj poste malstreĉi ilin sur enspiri. Due, la muskoloj de la kolo. Ni ne vane en la malvarmo aŭtomate tiras la kapon en la kolumon: la pliiĝo de la tono en ĉi tiu areo estas la protekta reago de la korpo de superkolado. La korpo jam komencas produkti 20-45% pli da varmo! Praktiku fari ĝin sinkrone kun la streĉiĝo de la gazetaro. Sur la sama algoritmo: "Tenge por ripozi." Vizaĝo frostas - streĉu la langon, premu ĝin al la ĉielo. Ideale, ĉiuj samtempe. Almenaŭ forgesu pri tio, kio okazas apud la alia, revenante al la unua afero.Aŭtuna depresio baldaŭ finiĝos! Vintra hibernado venos kaj printempa exacerto.
Ne timu malvarmon
Malvarmo similas al hundo. Mordas kiam ili timas lin. Instalado "Ho, en la vivo mi estas tia geedzeco" malvarmigas pli fortan ol la vetero mem. Do ĉi tiu kruela cirklo devas esti iel rompita. Nu, ni diru: Ĉi tie vi komencis iri al la gimnastikejo de ĉi tiu jaro - kaj nun ne ekzistas tia geedzeco. Kaj eĉ scio pri tia trajto - la kialo por kontroli kun kuracistoj. "Pliigitaj frostoj" povas esti la rezulto de fera manko-anemio, aŭ reduktita premo, aŭ malĝusta dieto ... vi ankaŭ povas trakti ĉi tion - kaj forigi la instaladon.
Oktobro estas tempo por la revolucioj de la haveno de la alineación de la laringo kaj kontraŭ la aŭtuno de la venonta
Ne estu nervoza
Ne, principe, mallongdaŭra streĉo estas bruna. Kiam la ĉambro estis rigardata kun krioj: "Datoj brulas, kaj ŝi aŭskultas ĉi tie kaj la Maldivoj kontemplas, tram-paramams!", Iel ĝi varmiĝas. Precipe en la areo de la vangoj kaj oreloj. Sed ĉi tiu efiko estas nelonge, kaj tiam la tumulto venas kaj ĝi ekfunkcias. Enerale, Streso pelas la sangon al la cerbo, ekscitante ĝin de la membroj. Kaj ili havas vin en ĉi tiu saltilo kaj tiel glacio. Do, koste de tempoj: "Mi estas trankvila, mi havas varmajn piedojn!"Dormu bone
Unue, ĝi helpas efektivigi la antaŭan objekton - tio estas, ĝi plifortigas la nervojn. Due, la dozo de energio ŝparas en la korpo kaj kreas varman rezervon. Nu, se la nuklea vintro, kaj vi laciĝis? Ĉi tiu aĵo devus esti dirita, la plej bona el ĉiuj reagis kaj komprenis la ursojn, erinacojn kaj Syrches. Ho, kial ni okazis de iu ajn el ĉi tiuj saĝaj bestoj?!
Okazas, ke vetero kiam la lito tute ne havas sencon.