Merkredo ankoraŭ dungas. Precipe pli proksime al vendredo. Do ĝuste de lundo, komencu enkonduki ĉi tiujn utilajn kontraŭ-streĉajn kutimojn - vi vidos, la venontan vendredon estos tute malsama.
Ne ludu multisecon
Unue, ni kontrolis - ne funkcias. Due, kaptante novan aferon ĝis la antaŭa, vi eksaltas, vi laciĝas, trifoje, kaj vi faras tri fojojn malpli. Kaj vespere, kurante al via kapo kontraŭ la muron. Sekve, kutime prenu la kutimon paroli por paroli "ne, mi estas okupata", se la vero estas okupata.Subteno ordo
Ĉar la mondo kaj tiel kruela kaj severa. Nenio aldonas al vi mem la spertojn serĉante nekonatan kie nigrigitaj punktoj kaj kontraktoj kun la kompanio "Ass, Tuben kaj Iron" de majo 2014.
Uzu buŝon
Estas konvene al ĝi, sed ni ne temas pri ĝi nun. Demandu. Precipe se estas iuj duboj. Provoj diveni kaj legi aliajn pensojn ne konduku al bono - vi nur trompas vin per reflektoj, kion li celis, kaj konstruas la plej malgajajn scenojn. Kiu kun realeco havas tre malmulte komunan. Scenaroj estos imagaj, sed streĉo estas la plej reala.Malstreĉiĝu
Facila diri. Sed ne estas tiel malfacile fari. Malstreĉiĝi fizike. Al la streĉi muskolojn estas streĉitaj, ĉar ni havas tre malnovan cerbon kaj nenio pri kaptado de la aŭtoritatoj ne scias, sed ĝi tre bone scias pri la strategio "golfeto aŭ kuri". Kaj preparas vin al unu el ĉi tiuj agoj, kaj vi ne bezonas ĝin. Strain per turnoj ĉiuj muskoloj, kion vi memoras, al la limo, kaj poste malstreĉiĝi. Do la cerbo ricevos la teamon "Fest" kaj ĉesas produkti stresajn hormonojn.
Leviĝu pli frue
Via tago estos pli subjektive, kaj tial, estas pli da tempo. Sed - kaj en niaj latitudoj ĝi estas speciale valora - vi ricevos pli da sunlumo, kiu estas necesa por la normala funkciado de la nerva sistemo.Manĝu fiŝojn kun verdoj
En ĉi tiu kombinaĵo, multe da magnezio, fosforo kaj vitaminoj de la grupo B - tio estas, estas la aro necesa por la normala funkciado de la cerbo kaj la nerva sistemo. En esenco, ĝi estas natura kontraŭ-streĉa komplekso.
Rigardu la ĉielon
Se ĝi estas blua, kompreneble. Kaj se ne, tiam lasu ion ĉielan koloron - jes, almenaŭ kajero. Psikologoj kalkulis, ke ĉiela blua koloro havas la plej trankvilan efikon al ni.