70-jaraĝa brito dividis la sekreton de la perfekta figuro
Loĝanto de Britio de Norma Williams havas 70 jarojn, sed ĝi ne turnos sian maljunan lingvon. Ĉi tiu aktiva kaj kompleta viveco, virino sukcesas mem en tiel bela fizika formo, al kiu multaj knabinoj strebas. Kun ĉio ĉi, virino ne rifuzas la plezuron ĝui la croissants kaj ĝui la guston de ruĝa vino.
Nun la normo vivas en Italio kaj certigas, ke li estas en sia plej bona en ĉiuj sensoj de ĉi tiu vorto. Malgraŭ aĝo, ĝi gvidas aktivan esencan agadon - virino havas sian propran aferon asociitan kun nemoveblaĵoj, kaj ŝi ankaŭ estas granda adoranto de sportoj. Sep tagojn semajne, ŝi nepre ŝarĝas sian korpon per fizika agado, kaj tiel ke la sporto ne aperas - ĝi regule ŝanĝas la aspekton de ĝia agado. Nun, ekzemple, ŝi dediĉas sin kiel zombion, ke ŝi vere ŝatas. Sed oni restas permanenta - dufoje semajne devigaj klasoj en la gimnastikejo kune kun persona trejnisto.
Virino nutras pasion por migrado, kaj ŝi centras, ke se ĝia ideala pezo (60,5 kg) komencas pliigi, tiam la kutimaj promenadoj, kiujn ĝi anstataŭas grimpi en la montojn.
Koncerne nutradon, estas neeble diri, ke ĝi estas asketa. Male, ĝia menuo estas tre bongusta. Matene - impresaj grandecoj de croissant kun mielo kaj duobla parto de kapukino. La dua matenmanĝo konsistas el citruso, banano aŭ iu ajn alia bongusta, sed laŭsezona frukto. Dines la normo kun blanka kokina viando kun legomoj. Alia eblo de la vespermanĝo implicas legomojn kaj paston de solidaj tritikaj varioj.
Ĉu vi rimarkis, ke ne estas tagmanĝo en la normo? Lia virino vere maltrafas, sed samtempe li permesas al si liberecon manĝi ion bongustan post la vespermanĝo. Povas esti salita kuketoj, kaj sekigitaj cranberries, kaj biskvitoj kun ĉokolado, kaj jogurto kun mielĉela mielo kaj nuksoj. Sed ĉi tio ne estas ĉiuj, vesperoj, la normo amas trinki ruĝan vinon.
Laŭ la agnosko de la virino mem, vespere ŝi sola povas malplenigi tutan botelon. La vivstilo de la normo de Williams estas forte frapita el la kadro establita de la plimulto de nutricionistoj, tamen, ĝia formo povas envii multajn virinojn. Tamen, la normo certigas, ke resti juna kaj svelta ĝi permesas la kapablon ĝui vivon. Jen kion ŝi konsilas fari tiujn, kiuj celas perdi pezon kaj ŝanĝi sian destinon.
