Dormo estas bona, kaj inkrulo estas tre bona. Kaj? Konstanta manko de dormo negative influas ne nur la sanstaton, sed ankaŭ por beleco. Kaj kio estas precize plena de manko de dormo por aspekto - diru al mi en ĉi tiu artikolo.
Kio estas la korpa diferenco kaj vekiĝo?
La ĉefa tasko de dormo estas restarigi la korpajn fortojn pasigitajn tage. Dum ni dormas, la metabolo akcelas, ĝisdatigita ĉe la ĉela nivelo. Laŭ sciencistoj, dum dormo, la indico de dividado de cerbaj ĉeloj, ledo kaj sango pliiĝas ĝis 200-300%, kaj la procezo atingas sian pinton proksimume al la rusto. Sed ĉi tio ne okazas se la persono ne dormas antaŭ ĉi tiu tempo.Dum la nokta ripozo, la enfluo de sango al la haŭto estas organizita, melatonino, kreskanta hormono, kaj ankaŭ estas produktita de nova parto de kolageno. Tial lasante kosmetikaĵojn kun salicila acido kaj retinol, ekzemple, ili konsilas peti la nokton - en ĉi tiu tempo la tagon ne ekzistas risko de pigmentado (ĉar ne ekzistas sunradioj) kaj la haŭto mem fariĝas pli susceptible al tia Substancoj.
Aperas senpripense
Dum dormo, la procezo de streso - cortisol hormono estas signife reduktita - kiu rekte influas la ŝviton kaj sekrecion de la haŭto. Sed la manko de dormo, male, kondukas al pliigo de sia nombro en la korpo. La manko de dormo kaŭzas, ke la korpo spertas streĉon, li malrapide komencas freneziĝi - la haŭto de ĉi tio fariĝas multe pli dika, la poroj estas ŝtopitaj, komikaj kaj aknaj.
I estas klare esprimita per tiaj problemoj pri la kombinita kaj olea haŭto, kiu kaj kun normala revo inklina al tia problemo. Pligravigas la situacion kaj streĉon per kiu la persono alfrontas preskaŭ ĉiutage. Kaj jam aperis akneo kaj spuroj de la piedestalo estas multe pli malrapidaj, se mankas dormo.
Maljuniĝo okazas pli rapide
Regula manko de dormo manifestiĝas pri aspekto ankaŭ en la formo de obtuza kaj neegalaj koloroj de la vizaĝo, sub la okuloj estas sakoj kaj malhelaj rondoj. La haŭto mem iĝas malpli elasta, ĝia elasteco estas perdita, sulkoj aperas, kaj la semaj vizaĝoj disvastiĝis. Sekve, por resti juna kaj bela dum longa tempo - vi devas dormi plene kaj ne staras malfrue.
Infektoj ekestiĝas
Unu el la oftaj kaŭzoj de haŭtaj malsanoj estas manko de dormo. DNCIME reduktas la imunan defendon de la korpo, do persono pli ofte suferas malsaman specon de misfortunoj en la formo de fungo, ekzemo, herpeto, malkiel tiuj, kiuj dormas plene.Pigmentado aperas
Dum dormo en la korpo, naturaj antioksidantoj aperas en la korpo, kiuj helpas la derison en la batalo kontraŭ la negativa efiko de la medio, inkluzive per UV-radiado. La manko de dormo rimarkinde reduktas la nivelon de tia protekto, kiu pliigas la riskon de pigmentado kaj brulvundoj. Kaj ne forgesu, ke agresema suno ne nur estas somere, sed ankaŭ la resto de la jaro.
Haro fariĝas pli maldika
Kiam ni dormas, la korpo produktas specialan proteinon, kiu helpas plifortigi la harojn. Se la manko de dormo okazas regule, la malplenigita bulbo kondukos al la fakto, ke la haroj aspektos senkoloraj, senvivaj kaj falos, kaj ĉi tio ne pentras iun ajn.