Kaj streso distrite koncedas, kiam ili tute ne atendas ... preskaŭ kiel en kanto ... kiel kapti la tegmenton kiam ŝi amuzas la lastan riglilon? Unue, lernu kiel streĉo estas aranĝita, tiam - kiel trakti lin.
Streĉa skemo de interne
"Psychunula" de iu ajn vivanta persono, kvazaŭ diversa kaj fascina, ĝi ne serĉis observantojn, ĝi ĉiam funkcias same.Vigla viro vidas (reala aŭ en imago) terura koŝmaro-bildo, la korpo timas vidi kaj komencas rapide produkti adrenalinon.
Adrenalino akre pliigas la sangoprovizon al skeletaj kaj kardiovaskulaj muskoloj, kaj ankaŭ draste mallarĝigas la sangofluon, kiu iras al digestaj organoj kaj cerboj. Tio estas, vi devas iri kun la prezento por plenumi antaŭ la estraro, kaj la korpo estas febre prepari aŭ batali (kaj ankaŭ forigi ekstra, ni diru, manĝaĵo).
Kaj kion fari, aliaj stresaj hormonoj ne alportis evoluon.
Kaj kion vi havas? Twisted kaj tremante en la alta preteco de la kruroj kaj manoj, sekigas en la buŝo (sango en la salivaj glandoj de la TJU), estas subitaj strangaj sonoj de malkontenta intesto, kaj plej grave - vi draste senbrida. Ajna aparato, se li subite reduktas energian produktadon, pli malbonas. Via cerbo ne estas escepto.
Se vi ankoraŭ provas pensi, la cerbo senespere petas pli da oksigeno, kaj la koro pelas sangon tra la mallarĝaj vazoj de ĉiuj liaj potencoj. Kaj vi ricevas la kapablon klare pensi la prezon de pliigita premo.
Skemo de eligo de streso
Do kiel forigi ĉi tiun tuŝilon, kiu malhelpas malhelpi, kaj parolas klare, ne donas ĝin, kaj tremas, kaj detruas la kalkanon.
Ni faras pri la principo de taskoj kun la naĝejo! Por ke la naĝejo ne fariĝas akvo, ĝi estas necesa: mi fluas. 2. Por ne iri. Kiajn komfortojn - hormono de streso estas la sama konvencia kemiaĵo kiel salo, alkoholo aŭ viŝilo, kaj metodoj por sentoksiĝo de la korpo - pri la sama.Flui
Iru Picks. Ne sigelu, kaj trinku. Pokalo. Se vi povas - malrapide, vi ne povas - kiel pritrakti, se nur ĝi ne forprenus timon (la stomako estas preskaŭ malebligita, ĝi funkcias kiel ĝi falis). Nun iru preter. "Mi bezonas disrompi spout" kaj liberigante la vezikon. Kaj tio, kaj la aliaj sugestoj al la renoj, ke iu kromeco de la sango estus purigita. Adrenalino en la veziko neniu ne maltrankviliĝos. Se vi sukcesis pinĉiĝi en la necesejon, tiam vi povas ricevi alian tempon.
Estu preta por tio, kio ĉesos en la ŝvito! Ĉi tio ankaŭ estas provo de la korpo por reagordi nenecesajn substancojn. Se eble, forkuru denove al la necesejo kaj forviŝu la rapidan, almenaŭ la bluzon por ŝpari. Sed la antiperspirilo devas esti zorgema tre zorge, kaj tiam vi blokos la retiron de varmo kaj ekstraj saloj, vi devos ŝveli al la renoj. Plej bone estas restrikti nin al la palmoj kaj akseloj.
Se vi povas marŝi, stumpon, skui viajn manojn kaj ĵeti pezajn objektojn en ion, kio ne bedaŭras - ankaŭ bonas. Adrenalino ne estas pasigita, sed muskola streĉiĝo, kiu en si mem la fonto de streso foriros. Imagu, ke la kompatinda cerbo, kiu kaj tiel tranĉi la energion, ankaŭ sieĝis alvokojn de ĉiu muskolo "Alic?" Ĉio jam estas sur la kruroj, kien vi iras? Ĉu ni staras tiel? Ni maltrankvilas! " - Estu premita! Malproksime malaltaj estos konfuzitaj! - kolere premas la cerbon. Saluton, nervoza tiketo.
Do vi ĵetas, ĵetu.
Tiel ke ne fluanta
La korpo reagas al terura koŝmaro-bildo? Forigu ĝin de la okulo kun multe! Ni kutime faras ĝin - ĝi timigas rigardi la sangon de Vieno - ni rigardas la fenestron, kaj ne malfortiĝas. Tio estas nur problemo - imagaj pentraĵoj estas forigitaj de la okulo, multe pli malfacila ol reala. Sekve, ĉio, kion ni ne povas pensi pri la blanka simio - intense laŭdo kun verda rinocero. Antaŭ diplomoj, mi memoras, sentivaj instruoj aliris la plej ekscitajn virinajn studentojn kaj strikte demandis - ĉu 20 rubloj estis transdonitaj al la kovrilo? Ĉu la atestiloj subskribis en la dekano? La knabinoj estis laŭdataj de malĝustatempaj idiotoj, io rompita en respondo, la okuloj estis tiom kiom, la spongoj de la bluo fariĝis rozkoloraj. Kaj ĉio ĉar la mensa bildo de la metodoj en la dekano ne estas tiel terura kiel la pentraĵo de la fiasko pri la ekzameno.
Pri la sama celo estas teruraj popolaj kutimoj rilataj al la entombigo. Persono falus kaj mortos pro malĝojo, kaj viro pensas - taaAapa, atestilo ... en la registara oficejo kuras ... speguloj por bori ... pura tolo, kie estas pura subvestoj? Kiajn ŝuojn? ... Por mendi ĉerkon ... - kaj kiam post kvardek tagoj, la problemoj estos popularaj, la korpo jam kutimiĝas al la situacio.
Kontaktu ankaŭ vian streĉon. Do ŝi, ĉi tiu terura terura bildo. Vi ne povas turniĝi - rigardu kvar rastrumerojn de kuntiriĝoj. Kaj venki la kuntiriĝojn pri ĉi tiu peco.
Ne necesas atendi, kompreneble, ke la situacio mem de ĉi tiuj klopodoj ŝanĝiĝos por pli bone. De ĉi tiuj klopodoj plibonigos vian kapablon mortigi ĉi tiun situacion kaj manĝi tiom.