Aguacate, ovoj kaj betoj (kaj eble ĉiuj kune) kaj aliaj neatenditaj produktoj, kiujn spertaj konsiloj estas pliigi sian propran fekundecon. Kaj kio, kio okazos?
Ne estas sekreto, ke la garantio de sano estas taŭga nutrado. Por la reprodukta sistemo de homo ne ekzistas escepto. Sed, se la infanoj aperis nur ĉe la kudradaj subtenantoj de sana manĝaĵo, ni ne havus tiom multe sur la tero. Nu, kion vi povas diri, ni ĉiuj komencas pensi pri la familio kaj infanoj. Kaj kiam ili estas nekonataj, ke estas tempo por naski, senkora organismo komencas venĝi, memorante ĉiujn sendormajn noktojn en kluboj, nervoza laboro, pluso, malbonaj kutimoj kaj malbona ekologio.
Kaj dum vi legas broŝurojn "je 40 mia vivo ĵus komenciĝas" iuj sciencistoj faras preskaŭ sensaciaj deklaroj, raportante, ke la ŝtato kaj la pleneco de la maljunuloj de la maljunuloj kaj la spermatoidoj estas plejparte determinitaj kaj la kurso de gravedeco kaj la stato de la novnaskito, kaj eĉ la sano de la plenkreskulo.
Esploraj rezultoj montras, ke eĉ la nutrado de geavoj en ilia adoleskeco povas influi la riskojn de morteco de iliaj estontaj nepoj.
Kompreneble, ni ĉiuj tuŝis la malĝojon kaj ne nur, ni komprenas, ke dumviva sana dieto estas la sama streĉo kaj serioza defio de la psiko kaj mem-disciplino. Paranoida kaj blinda sekvita de la plej novaj tendencoj en modo por manĝaĵo tre potence kritiki ĉiujn merititajn nutristojn.
Objektive, ĝi eblas kaj normala en sia dieto alporti al maksimumo la nombro de utilaj kaj sanaj produktoj konsumitaj. Ĉu ĝi ne estas bona novaĵo? Tio estas, eĉ se vi volas fari eskimon en monato unufoje monate kun doktoreco, nur faru ĝin!
Avokado
La eksterlandaj fruktoj, kiujn ni jam similas al parencoj, estas ege riĉaj je vitaminoj, mineraloj, fibro kaj naturaj grasoj. En avokado, plene plene vitamino E, kiu estas necesa por konservi kaj rekrei la endometrion, ankaŭ ĝi kontribuas al la "altkvalita" enplantado de observa ovo. Krome, Aguacate estas nemalhavebla natura fonto de acida fólico, kiu estas ege necesa por koncepto kaj por la normala kurso de gravedeco. Fólico acido ankaŭ estas necesa por la normala evoluo de la spino de la embrio.
Muscat Kukurbo (nukso kukurbo, "baternato")
Reĝino inter kukurboj, ĝenerale, preskaŭ la plej utila kaj nutra legomo. I enhavas la tutan tablon, ne, ne Mendeleev, kaj ĉiujn ĉiujn necesajn substancojn kaj spuri elementojn. Riĉa je natura fibro kaj beta-karoteno, kiu partoprenas la aktivan trejnadon de la hormono de progesterono, kiu siavice plibonigas la kvaliton kaj la kvanton de spermo asignita, mallonge, vi komprenas, pri ronĝado de kukurbaj semoj - ĉi tio ne estas popolo mito. La scienca ĵurnalo "Fekundeco kaj malfekundeco" ne verkos.
Beto
Betoj - ankaŭ malvarmeta. Enhavas naturan antioksidantan resureratrolon, kiu helpas en la batalo kontraŭ aĝ-rilata malfekundeco, ankaŭ enhavas substancojn, kiuj akcelas sangofluon, ne vane, atletoj estas tamburado. Freŝe premita beta suko estas rekomendita por virinoj sperti ECO-kurson por plibonigi la sangadon en la utero kaj kontribui al la aldonaĵo de la embrio.
Salmo
Ni disvastiĝas de ĉiu fero por la profito de fiŝoj, sed pri nesaturitaj grasaj acidoj Omega-3, ni ŝajnas scii preskaŭ ĉion. Aldone al la ĝenerala profito por la kardiovaskula sistemo kaj okulo Omega-3 ludas grandegan rolon en ina fekundeco. Sub unu kondiĉo, salmo devus esti organike kreskigita aŭ kaptita en natura vivejo.
Ovoj
Imagu la manĝon kaj avantaĝojn de ovoj esploras ĉe Cornell University! Krom konataj aferoj kaj proteina enhavo, ovoj estas atribuitaj al enormaj avantaĝoj por la evoluo de la embrio pro la pliigita enhavo de vitamino B4.
Juglandoj
Antaŭe, alta agado de substancoj enhavitaj en juglandoj kaj helpante la korpon en la batalo kontraŭ prostata kancero kaj kancero de mamo jam estis pruvitaj. Kalifornia Universitato, kiu studas la propraĵojn de Nuksoj, nomata Walnut - "Royal". La manpleno da juglandoj enhavas ian elfosan nombron da vitaminoj de la grupo B kaj E kaj Omega-3-grasoj, kiuj estas ege pozitive influitaj de la morfologia kunmetaĵo de spermo.
Filmo.
Apartaj specialistoj nomas ĝin "Superwood". En la civilizacio de la inkaa filmo estis unu el la tri ĉefaj specoj de manĝaĵo al paro kun maizo kaj terpomoj. Inkaoj nomis ŝin "ora greno". I ne enhavas gluten kaj estas parto de multaj mediteraneaj pladoj. Danke al la nutra kaj la riĉa enhavo de filmaj mineraloj ankaŭ nomiĝas la favora produkto por koncepto.
Cress Salato.
Cress salato enhavas plej multajn elementojn, kiuj mankas en homa dieto, kiuj vivas en la eŭropa teritorio, ĉi tio estas kalcio, kaj vitami k, kaj vitamino C, beta-caroteno, fero kaj jodo. La planto estas rekonita kiel efika en kontraŭbatalado de la malutilaj efikoj de liberaj radikaloj, ĉar antioksidantoj batalas. Iuj studoj gvidas datumojn pri la fakto, ke la kareso-salato havas gravajn helpajn propraĵojn en la batalo kontraŭ kancero kaj helpas restarigi damaĝitajn DNA-ĉelojn.
Granato
I estas riĉa je vitaminoj kaj spuroj kaj enhavas acida fólico. Granatarlo ankaŭ enhavas substancojn kun kontraŭ-maljuniĝanta efiko, plifortigante la kardiovaskulan sistemon kaj aktive implikis en la batalo kontraŭ kanceraj ĉeloj. En antikva Persio, la granatarbo estis ĝenerale simbolo de fekundeco. Oni pruvis, ke la uzo de freŝa granatarbo helpas malhelpi cerbon damaĝon en beboj.
Asparagoj
Por multaj el la asparagoj, ni ankoraŭ estas mistera produkto, sed neniu nuligis ĝin de la vidpunkto de la viroj kaj ina fekundeco. Ankaŭ riĉa en acida fólico.
