Οι βίαιες σχέσεις μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθούν για πολλούς λόγους, τα πιο συνηθισμένα μεταξύ των οποίων είναι ο φόβος, η άρνηση και η εξάρτηση. Αλλά η κατάχρηση μπορεί να συμβεί σε πολλές μορφές.
Ορισμένοι τύποι βίας, όπως η κτύπημα και η σεξουαλική βία, είναι σωματικές. Άλλοι τύποι, όπως η ψυχολογική και συναισθηματική βία, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αναγνωριστούν, αλλά δεν είναι λιγότερο καταστροφικές.Η ψυχολογική ή συναισθηματική βία περιλαμβάνει λεκτική επιθετικότητα, κυρίαρχη συμπεριφορά, εκδήλωση ζήλιας, καθώς και τυχόν δράσεις που αποσκοπούν στην υπονόμευση της αυτοεκτίμησης και της αυτοεκτίμησης ή της απειλής για τη βλάβη. Και το γεγονός ότι αυτό δεν αφήνει μώλωπες ή ουλές, αυτό δεν σημαίνει ότι η ψυχολογική βία δεν μπορεί να έχει μακρά έκθεση.
1. Ο συνεργάτης θέλει πάντα να γνωρίζει την τοποθεσία σας
Η ψυχολογική βία μπορεί να λάβει τη μορφή εμμονής ελέγχου. Ωστόσο, στα αρχικά στάδια των σχέσεων, μπορεί εύκολα να υιοθετηθεί για προσοχή και φροντίδα. Και αυτό μπορεί να κολακεύει.
Ο σύντροφος μπορεί να αρχίσει να εμφανίζεται στην εργασία σας χωρίς προειδοποίηση να "προσκαλέσει για μεσημεριανό γεύμα". Τότε θέλει να ξέρει τι κάνατε κατά τη διάρκεια της ημέρας και με τους οποίους το κάνατε. Αυτό μπορεί να αναπτυχθεί σε εντελώς ανθυγιεινές ενέργειες, για παράδειγμα, στην εγκατάσταση spyware στις ψηφιακές σας συσκευές. Για παράδειγμα, μπορείτε να φέρετε έναν συνεργάτη που προσπαθεί όσο το δυνατόν περισσότερο για να σας αφαιρέσει από την οικογένεια και τους φίλους σας.
2. Μπορούν να πάρουν την ένταση, τότε ξαφνικά γίνονται "ευχάριστα"
Οι εταίροι - οι συναισθηματικοί βιαστών μπορούν να πραγματοποιήσουν τον έλεγχο των θυμάτων τους, να καταστρέψουν την αυτοεκτίμησή τους. Σας λένε την αναψυχή εμπιστοσύνη στον εαυτό τους ή επικρίνουν συνεχώς τα ρούχα, την εμφάνιση και τι κάνετε. Μπορούν επίσης να εμμονή με τέτοια πράγματα ως το βάρος σας και να αναστατώστε αν δεν πληρείτε τις απαιτήσεις και τα πρότυπα τους.Αλλά ξαφνικά, οι ξαφνικές αλλαγές μπορεί να συμβούν σε αυτούς - ειδικά αν αισθάνονται ότι μπορούν να σας χάσουν. "Μετά τη δυσαρέσκεια ή ο θυμός, ζητώ συγγνώμη και συχνά ακολουθούνται οι διαβεβαιώσεις που αγαπούν συχνά, όπως:" Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα "," Δεν θα πω ποτέ ότι πια "ή" δεν το εννοούσα καθόλου "ή" "
Αυτό δεν είναι αυτό που φαίνεται. Οι συναισθηματικοί βιαστών απλά δεν έχουν συμπάθεια - είναι μια άλλη μορφή χειραγώγησης για να κρατήσει τα θύματα υπό τον έλεγχό σας.
3. Όλα έχουν το δικό του επιχείρημα.
Οι διαφορές πραγματοποιούνται συνεχώς σε όλα τα ζεύγη, αλλά σε προσβλητικές σχέσεις, η αναλογία δυνάμεων είναι πάντα μονομερής. Αλλά αν κάθε διαφωνία τελειώσει με τη νίκη του συνεργάτη σας, είναι σαφώς όχι καλά στις σχέσεις.
Κάθε συνεργάτης σε ένα ζευγάρι θα πρέπει να είναι σε θέση να διαφωνεί και να μιλήσει. Αλλά ο "επιθετικός" εταίρος θα ανησυχεί λιγότερο για μια ορθολογική συζήτηση από τη διατήρηση του ελέγχου σε εσάς και τις απόψεις σας. Για αυτόν, το νόημα είναι να σας εκφοβίσει.
4. Φοβάσαι να τον μιλήσετε
Μπορείτε να μάθετε πολλά για τη σχέση σας όχι μόνο από το πώς ο σύντροφός σας έχει, αλλά από το πώς αισθάνεστε. Μπορεί να φοβηθείτε να επηρεάσετε σημαντικά θέματα, για παράδειγμα, λόγω του φόβου για το πώς αντιδρά.Εάν αισθάνεστε αμηχανία - αυτό είναι ένα άλλο σημάδι ότι όλα είναι λάθος. Για παράδειγμα, ένας συνεργάτης μπορεί να εμφανιστεί στη δουλειά σας χωρίς προειδοποίηση ή σας ζητεί να κάνετε ορισμένες σεξουαλικές ενέργειες που δεν θέλετε να κάνετε.
Η ικανότητα να μιλάει είναι ανοιχτά σημαντική όχι μόνο για την ψυχική σας υγεία, αλλά και για την υγεία του συνεργάτη σας. Εάν δεν υπάρχει κάτι τέτοιο, περιορίζει έντονα την εγγύτητά σας.
5. Παρ 'όλα αυτά, είναι στην πρώτη θέση
Ίσως το χειρότερο σε συναισθηματική και ψυχολογική βία - πόσος σύντροφος μπορεί να είναι σταδιακή και ύπουλος. Συχνά οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι έγιναν θύματα μέχρι να αλλάξουν όλες οι ζωές τους και είναι εντελώς κάτω από τα ξόρκια του δράστη τους.
Ο σύντροφος-βιαστής πρέπει πάντα να είναι το κέντρο του σύμπαντος σας. Όταν υπακούσατε, τότε το "I" σας αρχίζει αργά να διαλύεται μέχρι να γίνει ένα παράρτημα.
Τι να κάνετε γι 'αυτό
Οι ψυχολόγοι εξηγούν ότι η δυνατότητα αναγνώρισης της συμπεριφοράς προβλημάτων είναι ζωτικής σημασίας επειδή ο δράστης θα προσπαθήσει να σας πείσει ότι σε όλα τα κρασιά σας. Αμέσως πρέπει να αποσαφηνίσετε την κατάσταση και να καταστήσετε σαφές ότι σεβαστείτε τον εαυτό σας και περιμένετε τον ίδιο σεβασμό γι 'αυτόν.
Εάν συνεχίσουν οι καταχρήσεις, πρέπει να ζητήσετε από τον συνεργάτη σας να πάει στη θεραπεία. Εάν ο συνεργάτης αρνείται και δεν μπορεί (ή δεν θέλει να αλλάξει) τη συμπεριφορά του, ήρθε η ώρα να φύγουμε.
"Παρά το πόνο του χωρίσματος, θα είναι λιγότερο καταστροφικό από το να παραμείνει στις σχέσεις με τη συναισθηματική βία.