Smoothies - ένας πολύ καλός τρόπος για να σβήσετε τη δίψα και τις πλήρεις βιταμίνες. Σήμερα, η προετοιμασία αυτού του ποτού δεν θα είναι δύσκολο για ένα κορίτσι που έχει ένα μπλέντερ στο οπλοστάσιό του και αρκετά δωρεάν λεπτά.
Το καλοκαίρι, τα ράφια των πάγκων και των σούπερ μάρκετ χωρίζονται κυριολεκτικά από την αφθονία των φρέσκων φρούτων και των μούρων, οπότε τώρα είναι καιρός να αποθέσετε μπλέντερ και να προσπαθήσετε να διευκολύνετε τη μαγειρέψτε αυτό το θρεπτικό ποτό.Τι να κάνετε smoothie;
Στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλές συνταγές smoothies, οπότε θέλω να δείξω ως παραδείγματα κλασικών συνδυασμών συστατικών και αρκετά απροσδόκητες συνταγές!
Μπανάνα + βερίκοκο
Αυτά τα συστατικά μπορούν εύκολα να βρουν στα ράφια οποιουδήποτε σούπερ μάρκετ και είναι ιδανικές για εκείνους που είναι λίγο φοβισμένοι να πειραματιστούν με γεύση. Ένας τέτοιος συνδυασμός προϊόντων σίγουρα θα έχει να κάνει με όλους!
Φράουλα + κεράσι + μήλο + σταφίδα
Πιο ενδιαφέρουσα, αλλά και ένας μάλλον κλασικός συνδυασμός γεύσης. Αυτό το smoothie είναι ιδανικό για όσους προτιμούν μια πιο ξινή γεύση των κερασιών και σταφίδων αντί να δείχνουν συχνά μπανάνα και βερίκοκο.
Μπανάνα + φράουλα + γάλα καρύδας + σπόρους chia
Πηγαίνετε ομαλά σε πιο απροσδόκητους συνδυασμούς. Το γάλα καρύδας θα χρησιμεύσει ως ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για το συνηθισμένο και θα δώσει μια ενδιαφέρουσα απόχρωση γεύσης και οι σπόροι chia θα κάνουν ένα smoothie ακόμα πιο χρήσιμο.
BANANA + OATMEAL + Γάλα καρύδας / καρύδας + κακάο / σοκολάτα + φουντούκια απροσδόκητα, αλλά όλα τα γνωστά πλιγούρι βρώμης μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο με τη μορφή του πρωινού χυλό, αλλά και ως συστατικό ένα απίστευτα νόστιμο smoothie!
Μπανάνα + Apple + Αβοκάντο + Σπανάκι
Πραγματικά υπερβολικό, αλλά νόστιμο συνδυασμό! Είναι δύσκολο να εξηγηθεί πώς τα προϊόντα αυτά μπορούν να συνδυαστούν αρμονικά, αλλά το κάνουν ασύγκριτο και μπορούμε να απολαύσουμε μόνο την εξαιρετική γεύση των smoothies.
Για μια πιο υγρή συνοχή, οι smoothies μπορούν να αραιωθούν με νερό ή γάλα (κατά βούληση, καρύδα για πιο ασυνήθιστη γεύση).
Έχοντας δοκιμάσει το Smoothie μία φορά, θα προσθέσετε με ακρίβεια αυτό το ποτό στη λίστα των αγαπημένων. Προετοιμάστε ένα smoothie στις παραπάνω συνταγές, απολαύστε τη γεύση και εμπλουτίστε τις βιταμίνες!