Ο οποίος δεν του αρέσει ο Kola ή οποιαδήποτε άλλη γλυκιά σόδα. Ταυτόχρονα, λίγοι άνθρωποι πιστεύουν ότι η ζάχαρη που προστέθηκε σε αυτό είναι επικίνδυνο για την υγεία και μπορεί να "χτυπήσει" ανά πάσα στιγμή. Τα ανθρακούχα ποτά που είναι γεμάτα με τη ζάχαρη, οι χημικές ουσίες δεν έχουν σχεδόν καμία θρεπτική αξία.
Φυσικά, ίσως νομίζετε ότι οι κίνδυνοι για την υγεία που σχετίζονται με τη χρήση σόδα περιορίζονται σε αύξηση βάρους και επιδείνωση των δοντιών, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο σοβαροί.1. Αυξημένο βάρος
Η παχυσαρκία είναι η επιδημία των τελευταίων δεκαετιών και η χρήση σόδα συμβάλλει μόνο στην αύξηση του σωματικού βάρους. Σε οποιαδήποτε παραγωγή γλυκών αερίων, περισσότερες θερμίδες από το απαιτούμενο σώμα. Τα ανθρακούχα ποτά δεν ικανοποιούν, επομένως, στο τέλος, ένα άτομο προσθέτει ουσιαστικά τον "επιπλέον όγκο" των θερμίδων στον συνολικό αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται. Έτσι, μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης σε αυτά τα ποτά οδηγεί στη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά κλπ.
2. Αυξημένος κίνδυνος διαβήτη
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια κοινή ασθένεια που κάνει εκατομμύρια ανθρώπους ετησίως. Αυτή είναι μια μεταβολική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από ένα υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα (γλυκόζη). Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από τον Αμερικανικό Σύνδεσμο Διαβήτη, οι άνθρωποι που χρησιμοποίησαν ένα ή περισσότερα γλυκά ποτά κάθε μέρα είχαν κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κατά 26% υψηλότερα σε σχέση με εκείνους που δεν το έκαναν αυτό.3. Κίνδυνος για την καρδιά
Τα αποτελέσματα διαφόρων μελετών έχουν δείξει τη σύνδεση της κατανάλωσης ζάχαρης και της καρδιακής νόσου. Τα ανθρακούχα ποτά αυξάνουν τον κίνδυνο υψηλών επιπέδων σακχάρου αίματος και τριγλυκεριδίων αίματος, οι οποίοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, η χρήση γλυκών ποτών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων κατά 20%.
4. Οδοντιατρική βλάβη
Η αγαπημένη σόδα μπορεί να βλάψει το χαμόγελο. Η ζάχαρη σε σόδα αλληλεπιδρά με βακτήρια στο στόμα και σχηματίζει οξύ. Αυτό το οξύ κάνει τα δόντια ευάλωτα σε οποιαδήποτε ζημιά. Μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο για την οδοντιατρική υγεία.5. Πιθανή βλάβη στα νεφρά
Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη στην Ιαπωνία, η χρήση περισσότερων από δύο δοχείων ανθρακούχων ποτών ανά ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο νεφρικής νόσου. Οι νεφροί εκτελούν πολλές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου της αρτηριακής πίεσης, διατηρώντας το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης και το σχηματισμό των οστών. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η χρήση ανθρακούχων ποτών μπορεί να προκαλέσει υπέρταση και διαβήτη, οι οποίοι, με τη σειρά τους, μπορούν να βλάψουν τους νεφρούς ή να οδηγήσουν στο σχηματισμό των νεφρών.
6. Παχυσαρκία του ήπατος
Τα ανθρακούχα ποτά περιέχουν συνήθως δύο συστατικά - φρουκτόζη και γλυκόζη. Η γλυκόζη μπορεί να μεταβολιστεί από κάθε κυτταρικό κύτταρο, ενώ το ήπαρ είναι το μόνο όργανο που μεταβολίζει τη φρουκτόζη. Αυτά τα ποτά είναι "συγκλονισμένα" φρουκτόζη και η υπερβολική κατανάλωση τους μπορεί να μετατρέψει τη φρουκτόζη σε λίπος, ο οποίος θα οδηγήσει στην παχυσαρκία του ήπατος.