Η ζήλια είναι ένα βαρύ και ανασταλτικό συναίσθημα. Οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε και να πάρετε τα συναισθήματά μας υπό έλεγχο! Όταν η αγάπη γίνεται βασανισμένη. Τι να κάνετε αν η σχέση επιβαρύνει τη δική σας ζήλια; Έχουμε πέντε συμβουλές που θα βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν τα αρνητικά συναισθήματα.
Ζήλια - μπορεί να χρειαστεί σε μια σχέση ως καρύκευμα για ένα καλό πιάτο, ή μπορεί να γίνει πραγματικό άγχος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, γίνεται αβεβαιότητα και φόβος απωλειών. Με τη συμβουλή μας, θα είστε σε θέση να εξαλείψετε αυτούς τους παράγοντες που εμποδίζουν την ανάπτυξη των κανονικών σχέσεων.1. Μιλήστε για τη ζήλια
Συζητήστε με τον σύντροφό σας. Μοιραστείτε μαζί του με τα συναισθήματά σας, αλλά όχι κατά τη διάρκεια διαφορών, αλλά σε ιδιαίτερα χαλαρές στιγμές. Μάθετε επίσης για τον εαυτό σας ποιο βαθμό ελευθερίας που παρέχετε ο ένας τον άλλον, καθώς κάθε άτομο έχει τις δικές του απόψεις σχετικά με αυτό. Μιλήστε με ειλικρίνεια για τη ζήλια σας και αφήστε τον σύντροφο να καταλάβει ότι στην πραγματικότητα δεν θέλετε να τον ζηλεύσετε καθόλου.
2. Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, και ένα αίσθημα ζήλιας θα αποδυναμωθεί
Η ζήλια είναι σχεδόν πάντα ένα σημάδι ότι ένα άτομο αντιλαμβάνεται λιγότερο σημαντικό και πολύτιμο από άλλους ανθρώπους. Προσπαθήστε να ενισχύσετε τη δική σας αξιοπρέπεια. Εργαστείτε για τον εαυτό σας.3. Μην συρρέσετε από έναν ελέφαντα
Προσπαθήστε να μην υπερβάλλουμε τις αβλαβείς καταστάσεις. Ο συνεργάτης σας μιλάει μαζί σας με μια άλλη γυναίκα; Συμπεριφέρεται σαν ένας κανονικός συμμετέχων μιας χαλαρωμένης συνομιλίας! Αφήστε τις φανταστικές προσπάθειές του να αρχίσουν να σας εξοικονομούν μαζί σας και να μην προσβάλλουν και να αναστατωθούν. Αυτός που δίνει στον συνεργάτη του Το αίσθημα της ελευθερίας λαμβάνει το αντίθετο αποτέλεσμα - ο εταίρος αισθάνεται πιο στενά σχετικές υποχρεώσεις στο υποσυνείδητο επίπεδο.
4. Αφήστε αρκετό ελεύθερο χώρο στη σχέση.
Προσπαθήστε να πραγματοποιήσετε μια ανεξάρτητη ζωή χωρίς τον σύντροφό σας. Βγείτε έξω στον κόσμο και με φίλους, βρείτε ενδιαφέροντα χόμπι, εγγραφείτε σε ένα αθλητικό σύλλογο. Αυτός που έχει τον δικό του κύκλο φίλων και γνωστών και βρίσκει αναγνώριση έξω από τη σχέση, είναι λιγότερο επιρρεπής στην ζήλια.Συμβουλή: Συμφωνείτε με τον σύντροφό σας τις ημέρες που θα περάσετε ο ένας τον άλλον. Έτσι, θα είναι ευκολότερο να σχεδιάσετε το χρόνο σας και μπορείτε επίσης να επισημάνετε αρκετό χρόνο για να το ξοδέψετε μαζί.
5. Μην αναγκάζονται να ζηλεύουν, αλλά να είναι ενδιαφέροντα
Σε καμία περίπτωση, μην πιέζετε τον σύντροφό σας να ζηλεύει μόνο επειδή ζηλεύεις τον εαυτό σας. "Το μάτι για ένα μάτι, δόντι για το δόντι" Στην περίπτωση αυτή η τακτική δεν είναι κατάλληλη. Θα κάνει τη σχέση σας ακόμα πιο εκρηκτική. Αλλά, παρόλα αυτά, δεν βλάπτει, αν από καιρό σε καιρό δώστε στον σύντροφό σας να καταλάβει ότι υπάρχουν πολλοί άλλοι ενδιαφέροντες άνθρωποι στο περιβάλλον σας αξίζει την προσοχή σας. Θα ενισχύσει τη δική σας αυτοπεποίθηση και θα σας κάνει πιο επιθυμητό στα μάτια του.
Προσοχή: Εάν πάσχετε από ένα πραγματικά οδυνηρό αίσθημα ζήλιας και ισχυρών φόβων απώλειας, ή ακόμα και κατασκοπεύοντας για τον σύντροφό σας, τότε, κατά κανόνα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς επαγγελματική βοήθεια. Στην περίπτωση αυτή, οι διαβουλεύσεις από ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή θα είναι πολύ επιθυμητές. Γνωρίστε ότι το φαινόμενο της ζήλιας υπάρχει, έχει τους λόγους και τα αποτελέσματα, επιστημονικά αναγνωρισμένα και δικαιολογημένα.