Φυσικά, κάθε γυναίκα θέλει να φροντίσει σωστά για το δέρμα τους έτσι ώστε να φαίνεται υπέροχο. Αλλά μερικά από τα καθημερινά γνωστά πράγματα, τα οποία δεν σκέφτονται καν, μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση της ζημίας. Πρέπει να ακολουθήσετε το δέρμα σας και να γνωρίζετε τις συνήθειες που πρέπει να αλλάξουν.
1. Μην πλένετε πριν από τον ύπνο.
Η επιθυμία να παραλείψετε το βράδυ το πλύσιμο είναι εντελώς σαφές, ειδικά μετά από μια κουραστική μέρα. Αλλά το γεγονός ότι το πρόσωπο δεν είναι ορατό στο πρόσωπο, δεν σημαίνει ότι δεν είναι εκεί, και με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα θα πληρώσει ". "Η βρωμιά και το λίπος συσσωρεύονται και οδηγούν σε φλεγμονή και ερεθισμό", εξηγεί ο Joshua Tsaychner, ένας δερματολόγος από το Νοσοκομείο του Σινά στο Νέα Υόρκη.
Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί ένα απαλό απορρυπαντικό με ενυδάτιο αποτέλεσμα, όπως γλυκερίνη ή φυτικά έλαια για να διατηρηθεί συνεχώς το δέρμα. Και αν το μπάνιο δεν φτάσει στο μπάνιο, πρέπει να ιδρώνετε το πρόσωπο με υγρά μαντηλάκια.
2. Κάπνισμα
Η νικοτίνη μειώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα, το οποίο οδηγεί στο γεγονός ότι δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών. Και χημικές ουσίες στην καπνό ζημιά κολλαγόνου και ελαστίνης, οι οποίες δίνουν στο δέρμα μια ελαστική δομή. Καπνιστής δερμάτινο λεπτό, dim, πιο τσαλακωμένο και λιγότερο επούλωση ακόμη και μετά τις γρατζουνιές.
Επιπλέον, τα χρόνια κρατώντας ένα τσιγάρο στα χείλη και να φωνάζουν τα μάτια έτσι ώστε να μην παίρνουν καπνό, μπορούν να εμβαθύνουν τις ρυτίδες και να οδηγήσουν στην εμφάνιση νέων ρυτίδων σε αυτά τα μέρη.
Αν και τα αντιοξειδωτικά, όπως οι βιταμίνες Α και C, μπορούν να ανακουφίσουν κάποια ζημιά, η μόνη σωστή λύση είναι να σταματήσει το κάπνισμα για πάντα.
3. Αποθηκεύστε το αντηλιακό ή να μην τα χρησιμοποιήσετε καθόλου
Το φως του ήλιου επηρεάζει καλά το δέρμα, αλλά έχει υπεριώδη ακτινοβολία που προκαλεί βλάβη. Το υπεριώδες οδηγεί σε πρόωρο γήρανση και καρκίνο του δέρματος.
Απαιτείται προστασία όχι μόνο όταν πηγαίνετε στην παραλία. Ο ήλιος μπορεί να βλάψει το δέρμα, ακόμα και όταν είναι κρύο ή θολό στο δρόμο.
Ένα ευρύς αντηλιακό φάσμα εμποδίζει τις ακτίνες UVA και UVB και παρέχει πλήρη προστασία. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε μια κρέμα τουλάχιστον με 30 SPF, και αν βρίσκονται στο δρόμο, στη συνέχεια επαναχρησιμοποιήστε το κάθε 2 ώρες. Όσον αφορά την ποσότητα, το περίπου κουταλάκι του γλυκού κρέμα είναι αρκετό για τα πάντα πρόσωπα, συμπεριλαμβανομένης της γραμμής μαλλιών, περιοχή γύρω από τη μύτη και κάτω από το πηγούνι.
4. Χρησιμοποιήστε πολλά ζάχαρη και μικρά φρούτα και λαχανικά.
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η πλούσια σε ζάχαρη δίαιτα μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Αυτό ισχύει για τα γλυκά, όπως γλειφιτζούρια και παγωτό, καθώς και άμυλο σε εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες, όπως το λευκό ψωμί και τα ζυμαρικά. Η διατροφή ακίνδυνη για το δέρμα θα πρέπει να επικεντρωθεί σε λαχανικά, φρούτα και ολόκληρους βαθμούς.
Μελέτες δείχνουν ότι τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ζημιών που μπορεί να οδηγήσει σε γήρανση του δέρματος. Και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του δέρματος.
5. Λάθος αποδεκτό
Εάν ένα τεράστιο σπυράκι εμφανίστηκε στο πρόσωπό της, φυσικά, θέλει να πάει το συντομότερο δυνατό. Εάν το συμπιέσετε, μπορεί να οδηγήσει σε ουλές και λοιμώξεις.
Το βενζοϋλ υπεροξείδιο και το σαλικυλικό οξύ είναι οι δύο πιο συχνές και αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας. Αλλά αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι διαφορετικά προϊόντα περιέχουν διαφορετικές ποσότητες αυτών των συστατικών και το μέγιστο ποσό τους δεν θα βοηθήσει αναγκαστικά καλύτερα. Μελέτες έδειξαν ότι το 2,5% του υπεροξειδίου του βενζοϋλίου είναι εξίσου αποτελεσματικό με το 5% ή το 10%.
Οι υψηλές συγκεντρώσεις φαρμάκων μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό, ειδικά αν το δέρμα είναι ευαίσθητο. Οι γιατροί συνιστούν το προϊόν 2,5% υπεροξειδίου του βενζοϋλίου. Όσον αφορά το σαλικυλικό οξύ, η συγκέντρωση του 2% είναι αρκετά ήπια για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά μερικοί μπορεί να χρειαστούν χαμηλότερη συγκέντρωση.
6. Μετακινήστε τις κλίμακες στο δέρμα
Οι κλίμακες και οι bursaves είναι το πρώτο σημάδι της ξηρότητας. Σύμφωνα με τους γιατρούς, αν τραβάτε αυτά τα παρεμβατικά κομμάτια νεκρού δέρματος, μπορεί πραγματικά να καταστρέψει το φράγμα που μπερδεύει την υγρασία στο δέρμα.
Έτσι με την ξηρότητα είναι καλύτερο να αντιμετωπιστεί η υγρασία. Λοσιόν και κρέμες με ενυδατικά μέσα, όπως γλυκερίνη, διμεθικόνη, βαζελίνη, καθώς και λάδια, όπως το κακάο και η Shea, απορροφούν γρήγορα και αφήνουν το δέρμα λείο, αλλά όχι λίπος.