Συχνά συμβαίνει ώστε να θέλω πραγματικά να αλλάξω και να αναλάβω για αρκετά χρόνια. Είναι απαραίτητο να αναγνωριστεί ότι το ελιξίριο της νεολαίας δεν έχει εφευρεθεί ακόμη και, ωστόσο, οι καλλυντολόγοι γνωρίζουν τις μεθόδους εργασίας που θα διευκολύνουν την εμφάνισή του τέλεια. Το κύριο πράγμα είναι να συμμορφωθείτε με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.
Τι κοσμηματολόγους συμβουλεύουν
Η φροντίδα του προσώπου είναι μια πολύ σημαντική στιγμή της εικόνας. Οι καλλυντολόγοι μοιράζονται μυστικά που θα βοηθήσουν να παραμείνουν σε φόρμα σε οποιοδήποτε καιρό και σε οποιαδήποτε διάθεση. Έτσι τι είναι κατάλληλο για κάθε μέρα; • Καταπολέμηση της έκπλυσης (αντί του συνήθους σαπουνιού, χρησιμοποιήστε γέλη για πλύσιμο). • Επιλογή καλλυντικών, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία (διάφορα συγκροτήματα κατά της γήρανσης). • Αναζωογονητική μάσκες (σπίτι ή τελειώσει). • καθημερινό μασάζ. Εάν μπορείτε να επισκεφθείτε την κλινική, δεν θα προσπαθήσετε να δοκιμάσετε • Αναζωογόνηση υπερήχων. • ενέσεις υαλουρονικού οξέος. • Χρήση του Botox. Και όλα αυτά τα μέτρα είναι εντελώς προαιρετικά. Κύριο προϊόν - Καθημερινή τακτική φροντίδα.Χαμόγελο και μακιγιάζ
Το δεξιό μακιγιάζ είναι ένας αξιόπιστος τρόπος αντιμετώπισης της γήρανσης. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι για το φωτεινό κραγιόν και οι σκιές θα πρέπει να ξεχάσουν. Η προτίμηση θα πρέπει να δώσει παστέλ χρώματα. Θα καλύψουν ελαττώματα και θα επιστρέψουν την ομορφιά.
Περιποίηση σώματος
Όμορφη λεπτή φιγούρα είναι ο τέλειος τρόπος να φανεί νεότερος. Υπάρχουν αρκετές αποδεδειγμένες τεχνικές, ακολουθήστε τις οποίες θα παραμείνουν πάντα στο ύψος.Αφορά τόσο τη φροντίδα του δέρματος όσο και τη συντήρηση. Ένα υγιές σώμα και μια όμορφη φιγούρα - τα αναφαίρετα μυστικά του τι φαίνεται νεώτερα από τα χρόνια τους. Τι τεχνικές λειτουργούν; Ο γιατρός χωρίζεται από το διαιτολόγο Aida Khazipov.
Κατάλληλη διατροφή
Με την ηλικία, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται: λόγω αυτού του τμήματος του επιδόρπιο, το οποίο χρησιμοποιείται για να φαινόταν αβλαβή, μπορεί να μετατραπεί σε επιπλέον χιλιόγραμμα. Ως εκ τούτου, η ισχύς θα πρέπει να παρακολουθείται τακτικά.
Εξαιρούμε επιπλέον ζάχαρη
Αυτό ισχύει και για τα γλυκά επιδόρπια και τα φρούτα. Τρώτε μούρα και φρούτα σε μετριοπάθεια, προσπαθήστε να δώσετε προτίμηση στα γκρέιπφρουτ, αβοκάντο, κεράσι. Στη διατροφή, μπορείτε να προσθέσετε ένα υποκατάστατο ζάχαρης (χρήσιμη επιλογή - stevia).Προσθέστε ίνες
Αυτά είναι κυρίως λαχανικά που τρώνε καλύτερα ακατέργαστα ή ελαφρώς μειονεκτούντα.
Μαγειρέψτε για ένα ζευγάρι αντί για το τηγάνισμα
Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του πιάτου αυξάνεται σε βάρος του πετρελαίου για το τηγάνισμα, και αυτό το φαγητό είναι πιο δύσκολο. Επιπλέον, το ζευγάρι, τα ψητά ή τα ψητά προϊόντα φαίνονται ορεκτικά, προετοιμάζουν ευκολότερα - ξεχάστε τις πιτσιλιές πετρελαίου και λιπαρών πιάτων.Περισσότερη πρωτεΐνη
Λόγω της πρωτεϊνικής τροφής στο σώμα, παράγεται κολλαγόνο. Τέτοια προϊόντα επηρεάζουν καλά την ανάπτυξη μυϊκής μάζας. Αυτό είναι τυρί cottage, αυγά (πρωτεΐνη), φιλέτο κοτόπουλου.
Μην ξεχνάτε τα λίπη
Ναι, αποκλείουμε φοίνικα και λιπαρά πιάτα. Αλλά είναι αδύνατο να στερηθεί η ελιές και το λιναρόσπορο, τα λιπαρά στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μπορείτε να κάνετε μαθήματα αλιείας.Νερό
Αυτή είναι μια τάση στον κόσμο της αντιζήτας, η οποία δεν θα χάσει ποτέ τη δημοτικότητα. Πιείτε μέχρι δύο λίτρα καθαρού νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας: Οι τοξίνες εξάγονται, το δέρμα τραβιέται.
Συμβουλές για γυμναστήριο
Η σωματική δραστηριότητα είναι μια άλλη διαδρομή για το πόσο παλιό. Μπορεί να είναι γιόγκα, ελαφριά φυσική κατάσταση ή ακόμη και ασκήσεις αντοχής, ανάλογα με το επίπεδο της προετοιμασίας. Προσπαθήστε να μετακινήσετε όλο και έξω από το γυμναστήριο - πεζοπορία, αναρρίχηση στις σκάλες, υπαίθριες δραστηριότητες.Ρούχα που θα βοηθήσουν να φανεί νεότερος
Στο Instagram του, μια ξεχωριστή θέση είναι αφιερωμένη στις γυναίκες 50+. Οι συστάσεις σχετίζονται με το φόρεμα των τρόπων, όπως τα ρούχα στην ντουλάπα. Τι αξίζει να εξεταστεί; 1. Κάθετες γραμμές. Τα δάπεδα ενός σακάκι και ένα παλτό ή ακόμα και ένα κρεμαστό κασκόλ που διογκώνει μια οπτικά ένα σχήμα, καθιστούν δυνατή την εμφάνισή τους. Έτσι ώστε το τσιπ έχει εργαστεί, μην στερεώσετε το σακάκι ή δεν συνδέετε το μαντήλι. 2. Μακριά αναστολές. Έτσι αποδεικνύεται οπτικά το λαιμό, δημιουργήστε μια εικόνα πιο εξελιγμένη. 3. Φωτεινά χρώματα. Ο στυλίστας συμβουλεύει να μην σταματήσει σε σκούρα χρώματα ή κλασικά, αραίωση της ντουλάπας με φωτεινές αποχρώσεις. Αλλά τα χρώματα οξέων εξακολουθούν να αποφεύγονται. 4. Τσάντα πάνω από τον ώμο. Δεν είναι μόνο βολικό και κομψό. Ένα τέτοιο εξάρτημα θα βοηθήσει να κρύψει την κοιλιά. Λίγα Περισσότερα Lifhakov: Τα παντελόνια θα πρέπει να επιλέγονται με τη φύτευση στη μέση (όχι χαμηλότερη). Τα σφιχτά μοντέλα αποφεύγονται καλύτερα, κοιτάξτε προς τα παντελόνια με άμεση κοπή. Εκτός αυτών, τα λευκά πάνινα παπούτσια θα εκτελέσουν - Universal παπούτσια για οποιαδήποτε εικόνα. Και το κλασικό λευκό πουκάμισο είναι ιδανικό για την κορυφή: φθορά με τζιν, φούστες, τυχόν αξεσουάρ.
Κοιτάζοντας νέους μετά από 40 εύκολα και μια θετική στάση θα σιγουρευτεί. Πιο συχνά για να απολαύσετε τις καλλυντικές διαδικασίες και απλά ευχάριστα συναισθήματα, να αναπτύξετε, να ξεκουραστείτε και να αγαπάτε την αντανάκλαση στον καθρέφτη είναι ακόμα ισχυρότερη.