Οι κιρσικές φλέβες των φλεβών δεν αντλούν επίσης τη ζωή καλύτερη. Δεν είναι ιδιαίτερα όμορφο, πονάει και σας κάνει έναν αφόρητο συνεργάτη για το περπάτημα - μετά από μερικά χιλιόμετρα, αρχίζετε να κλαίνε ότι τα πόδια είναι κουρασμένα, τα πόδια έχουν πρησμένο και το κυνήγι σας στο σπίτι. Από πού προέρχονται αυτά τα σκουπίδια; Πρώτον, από το DNA. Η ποικιλία κληρονομείται. Δεύτερον, από τις προσωπικές σας συνήθειες. Οι φλεβικές φλέβες των παικτών μπορούν να γίνουν πιο αθώες δράσεις. Για παράδειγμα:
Ξυρίστε τα πόδια στο δρόμο σας
Θα φαινόταν - καλά, μερικές περικοπές, εντελώς μικροσκοπικά, τι βλάβη από αυτούς; Και είναι. Ακόμη και μικρά, αλλά τακτικές περικοπές μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο κινδύνου κιρσών - μπερδεύουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος και οι φλέβες πρέπει να στραγγίξουν ακόμη και λίγο, αλλά περισσότερο από το συνηθισμένο.
Αγνοήστε το θάμνο ποδιών
Αντιμετωπίζοντας το τρίψιμο (και στη συνέχεια ενυδατική κρέμα) σας μαζικά πόδια, εμποδίζοντας τη στασιμότητα του αίματος και τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας. Παίρνει επίσης κόπωση. Εάν τέτοιοι χοροί με ένα ταμπούρ δεν περιλαμβάνονται στην καθημερινή σας ρουτίνα - προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι τα πόδια θα αρχίσουν να διογκώνονται.
Μακρύς περίπτερο
Η ποικιλία είναι μια επαγγελματική ασθένεια εκείνων που στέκονται καθημερινά για αρκετές ώρες, ως ανθεκτικό σειρές κασσίτερου. Ταμιάδες, οι καθηγητές, οι μπάρμαν και όλοι οι υπόλοιποι, οι οποίοι αναγκάζονται να σώσουν μια κάθετη θέση για το χρέος, ο κίνδυνος να πάρει αυτό το taku πολύ περισσότερο. Αλλά ο κίνδυνος μπορεί να μειωθεί, αν όχι μόνο να σταθεί, αλλά να φτάσετε εκεί και να πάτε εδώ, να ρίξετε έξω από τη φτέρνα στην κάλτσα και να εξαγάγετε όλα τα είδη pretzel, μέχρι κανείς να το κοιτάξει.
Καθίστε χωρίς να σηκωθείτε
Μεγάλη Γεια σε όλη την γκαλερί γραφείων. Δεν αρκεί οι πολλές ώρες κάθεται στο γραφείο να μην επηρεάζουν αποτελεσματικά το σχήμα, βλάπτει επίσης τις φλέβες. Μυρμηνευτικά πόδια - Όταν λειτουργεί, φυσικά - ενεργεί ως μια πρόσθετη αντλία, η οποία καθιστά το αίμα πιο γρήγορα και δεν της επιτρέπουν να σταθεί στα πόδια. Και αν δεν μετακινηθείτε - καλά, λυπάμαι. Η βαρύτητα δεν διαθέτει κανέναν. Επιλέξτε τι σας αρέσει περισσότερο - προσομοιωτές, χορό ή ποδήλατο, αλλά κάνετε οτιδήποτε.
Μην εκπαιδεύετε τους μυς των ποδιών σας
Αν δεν εκπαιδεύσει τους μυς των ποδιών, θα αρχίσει να μειώνεται στο ποσό. Ο ελεύθερος χώρος σχηματίζεται - πολύ μικρός, αλλά επαρκής, ώστε οι φλέβες να άρχισαν να επεκτείνονται σε αυτό, στρίψιμο και κούνησε. Ως εκ τούτου, οι κιρσικές φλέβες τόσο συχνά ξεπερνούν τους αθλητές που έχουν αποχωρήσει από τις υποθέσεις.
Να τα εκπαιδεύσετε πολύ ενεργά
Ιδιαίτερα επικίνδυνη με αυτή την έννοια, τρέξιμο. Απλά δεν μας καταλάβετε λάθος - τρέξιμο δροσερό. Αλλά το υπερβολικό χόμπι των μαραθωνιών και άλλων φορτίων κραδασμών μπορεί να οδηγήσει σε microtrams Velvera. Και εξαιτίας αυτού, η εκροή του αίματος επιδεινώνεται.
Βολή του ποδιού
Clear Clarissa Starling Χρειάζεστε δοσολογία. Όταν κάθονται πίσω από το πόδι, η εκροή αίματος από τις φλέβες επιδεινώνεται και τεντώνουν. Και εδώ δεν απέχει πολύ από την κιρσή.
Φορέστε ψηλά τακούνια
Γενικά αμφιλεγόμενη ευχαρίστηση. Και αν χρειάζεστε το τελευταίο επιχείρημα υπέρ των πάνινων παπουτσιών, των μοκασινών, των μπότες του Jockey και ένα εύκρατο δεξαμενόπλοιο, τότε είναι: σε ψηλά τακούνια, οι μύες των ποδιών καταψύχονται στην ίδια θέση και πρακτικά δεν λειτουργούν. Ακόμα κι αν καταφέρετε να περάσετε 10 χιλιόμετρα σε καρφιά, η κυκλοφορία του αίματος σε αυτή την περιοχή δεν θα βελτιωθεί. Και η στασιμότητα του αίματος οδηγεί στην επέκταση των φλεβών.
