Η συνήθεια της χύτευσης κάτω από τη μύτη δεν είναι ένα σημάδι που είστε ένα άτομο με ιδιοσυγκρασίες. Είναι χρήσιμο από όλες τις πλευρές. Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν αυτές τις συνομιλίες με τον εαυτό τους ...
Βοηθήστε τη διάρθρωση των πληροφοριών και τη μείωση του στρες
Στο πανεπιστήμιο, ο Wisconsin-Madison διεξήγαγε ένα πείραμα: αναγκασμένοι εθελοντές να αναζητήσουν χαμένα πράγματα. Σε αυτή την ομάδα, επιτρέπεται να συνδυαστεί κάτω από τη μύτη "όπου μπορεί να οδηγήσει; Κάτω από τον καναπέ κοίταξε, κάτω από το τραπέζι, και και το δεύτερο συνέστησε να κρατήσει το στόμα στο κάστρο. Και εκείνοι που συνομιλούν μαζί τους, όχι μόνο βρήκαν χαμένες ταχύτερα - μετά το πείραμα, η διάθεση είχε καλύτερη και ο παλμός - ακόμα περισσότερο.Να μας κάνει προσεκτικά
Κάτι παρόμοιο με τους ψυχολόγους του Gary Luped και Daniel Svigley, όταν προσφέρθηκαν να θυμούνται τον κατάλογο των αγορών για το σούπερ μάρκετ. Μερικοί από αυτούς ήταν μόνο για να δουν τη λίστα και μερικές από αυτές - έξω δυνατά για να μιλήσουν ονόματα προϊόντων. Εκείνοι που μίλησαν με τους εαυτούς τους, ως εκ τούτου τους βρήκαν πιο γρήγορα στα ράφια και έχασαν λιγότερες θέσεις.
Βελτιώστε τη μνήμη
Όταν μιλάμε μαζί τους, ενεργοποιείται η μνήμη αφής. Έχει μικρή χωρητικότητα, αλλά μας δίνει την ευκαιρία να απεικονίσουμε την έννοια της λέξης και θα θυμόμαστε καλύτερα. Μια εκπαιδευτική τεχνική βασίζεται σε αυτό το φαινόμενο όταν οι φοιτητές στην εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας πρέπει να επαναλάβουν νέες λέξεις και τη μετάφρασή τους.Δώστε συναισθηματική απαλλαγή
Όταν όλοι μπήκαν, μπορείτε σιωπηλά να πάτε στη γωνία του πόνου, και είναι δυνατό να πούμε δυνατά και σαφώς να πείτε "% # & !!!!" - και τώρα έχει ήδη ευκολότερη.
Διευκρίνιση του εγκεφάλου
Ένα πράγμα είναι να μιλήσετε μαζί μου σιωπηλά, ένα άλλο πράγμα είναι να κρύψετε την εγκατάσταση και τις οδηγίες. "Έτσι, η Masha, ηρεμήστε και σκεφτείτε ότι μπορείτε να κάνετε εδώ." Όταν μιλάτε μαζί σας, δεν το λέτε μόνο - το ακούτε. Και οι λέξεις θεωρούνται ως μια καλή συμβουλή που μπορεί να ακολουθηθεί.
Αντιμετωπίστε τους παλιούς ψυχολογικούς τραυματισμούς
Επειδή αυτή η εσωτερική φωνή είναι μόνο εν μέρει μας, αλλά ως επί το πλείστον γονέα. Αν η μητέρα μου με μπαμπά όλη την παιδική ηλικία έχει προφέρεται για να είναι τεντώσιμος και μπαλάντα, θα μιλήσετε με τον εαυτό σας "καλά, τι είμαι ένας ανόητος, όπως θα μπορούσατε να χάσετε τα κλειδιά!". Εάν οι γονείς ήταν πιο εποικοδομητικοί, θα απαριθμήσετε τους τόπους στους οποίους έχετε ήδη ψάξει και στην οποία πρέπει να αναζητήσετε ακόμα.
Ο γονέας Maneer μπορεί να ωθηθεί αν επιτρέπεται να μιλούν ανεξάρτητα - να μην επαναλάβετε τη συνήθεια του αρθρώματος που ακούσατε στη διεύθυνσή σας στην παιδική ηλικία, αλλά να μιλήσετε με τη φωνή σας. Και να επαινέσετε τον εαυτό σας για παρατήρηση όταν εντοπιστούν τα κλειδιά.