Ξυπνήστε οποιοδήποτε λογικό προπονητή στη μέση της νύχτας και θα σας πει αυτό για καλά αποτελέσματα προπόνησης που πρέπει να θέλετε. Αλλά αθλητικά σπορ τόσο πολύ που ενώ όλοι θα ξεπεράσουν - ήρθε η ώρα να συνταξιοδοτηθούν. Ο αθλητικός ψυχολόγος Η Μελίντα Νίκη περιορίστηκε τον κύκλο αναζήτησης. Προσφέρει να επιλέξει το πρόγραμμα με βάση την προσωπικότητά σας.
Ανταγωνιστικός τύπος
Είσαι εσύ: Αν κάπου υποσχέθηκε ένα βραβείο, οπότε είστε ο πρώτος στη γραμμή. Πολύ σοβαρά αναφέρεται στην τάξη του υπαλλήλου του μήνα και τον καλύτερο τραγουδιστή του καραόκε μας. Αγάπη για να ανταγωνιστεί και πολύ πρωτοβουλία.
Αποφύγει: Παράξενα, επιθετική ομάδα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ. Υπάρχει κίνδυνος να δεχτείτε τον λογαριασμό του αγώνα πολύ κοντά στην καρδιά, και αυτό τελικά, όχι αρκετά δροσερό - η ομάδα εύκολα μπορεί να χάσει και να το χάσει και θα έχετε θυμό όχι μόνο στους αντιπάλους τους, αλλά και μόνοι τους, Δεν μπορεί πραγματικά να ξέρει πώς να παίξει. Αλλά το μεγαλύτερο μέρος της ευχαρίστησης.
Δοκιμάστε : Αυτά τα αθλήματα που προτείνουν ανταγωνιστικά μαζί τους και όχι με άλλους. Και ότι το αποτέλεσμα μπορεί να μετρηθεί με ακρίβεια - σε λεπτά στον κύκλο και τα κιλά στη ράβδο, για παράδειγμα. Ένα άτομο φαίνεται να είναι καλά εκπαιδευμένο όταν βλέπει ένα συγκεκριμένο στόχο - να συμπιέσει τόσες φορές, ιστιοπλοΐα τόσο πολύ μέτρα. Οι μαραθώνες είναι κατάλληλοι - όσοι έχουν ξεπεράσει, όχι απογοητευτικό, και είστε ωραίοι.
Ιδανικά: Τρέξιμο, κολύμπι και ποδήλατο.
Υπερβολικό.
Είσαι εσύ: Είστε για οποιαδήποτε ματαιοδοξία, εκτός από την απεργία πείνας, και αν συμβεί κάπου κάτι, πρέπει να κοιτάξετε πιο κοντά στο επίκεντρο. Οι καλύτερες διακοπές για εσάς είναι στην εταιρεία, θα ζητήσετε μάλλον στο δρόμο από το Passerby από αυτό των Χάρτες Google, και χωρίς να σας επικοινωνήσετε και να χάσετε.
Αποφύγει: Αυτά τα αθλήματα όπου είστε ένας σε ένα με ένα βλήμα. Δεν θα έχετε κανένα κίνητρο. Αλλά και οι δύο ομαδικές τάξεις, όπως η αερόμπικ, μια επιλογή για τον εαυτό τους, αν και οι εξωθήσεις τους εκτιμούν συνεχώς. Ναι, είστε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους, καλά, και ότι, ούτε για να μιλήσετε, ούτε χειροτερεύουν, και γενικά ο προπονητής είναι γενικά εκεί, και είστε κάπου στην τρίτη σειρά. Και πολλοί εξωστρεφείς επίσης δεν θέλουν πραγματικά να εντείνουν και στην ομάδα να γίνουν στην Asana, είναι υπερήφανοι πουλιά.
Δοκιμάστε: Ομαδικές τάξεις στις οποίες υπάρχει επίσης ένα στοιχείο επικοινωνίας. Ακόμη και αν η ομάδα είναι αρκετά μικρή, δύο άτομα. Συνδυασμένοι χορούς ή τένις, για παράδειγμα, και ακόμη καλύτερα - ποδόσφαιρο και βόλεϊ.
Ιδανικά: Ποδόσφαιρο και βόλεϊ.
Εσωστρεφής
Είσαι εσύ: Κατ 'αρχήν, όχι εναντίον των ανθρώπων, αλλά πολύ γρήγορα κουράζονται από την κοινωνία τους. Το υπόλοιπο για εσάς είναι μόνο αυστηρές διακοπές και τα κόμματα είναι ψυχαγωγικά και ακόμη και σε κάποιο βαθμό κοινωνική εργασία. Προτιμάτε να εργάζεστε μόνος σας, δεν βασίζομαι σε κανέναν και δεν εξαρτάται από κανέναν.
Αποφύγει: Οποιοδήποτε πλήθος. Οι εσωστρεφείς αγαπούν να μεταφέρουν σε ένα πάρτι για να «επαναχρησιμοποιήσουν» και να «ευνοούν». Αλλά σε ομαδικές τάξεις θα είστε ντροπαλοί, αμέσως κουρασμένοι και ενοχλημένοι. Κακή αρχή. Γιατί να νικήσετε σε αδύναμα σημεία, αν χρησιμοποιήσετε πολύ πιο αποτελεσματικά τις δυνάμεις σας, δηλαδή η ικανότητα να επικεντρωθείτε και να επιμείνετε;
Δοκιμάστε: Τρέξιμο, περπάτημα και μαθήματα στους προσομοιωτές - θα το κάνετε στο ρυθμό σας, κανείς δεν θα σας ελέγξει και θα αναρριχηθεί με τις συμβουλές. Ακόμη καλύτερα - οι τάξεις όπου θα είστε μόνοι με τη φύση και τις προκλήσεις που ρίχνει. Όπως ιππασία, σέρφινγκ ή αναρρίχηση.
Ιδανικά: Τρέξιμο και ιππασία.
Ζητών την τελειότητα
Είσαι εσύ: Οι απαιτήσεις σας είναι συγκλονισμένες. Αγαπάτε να φέρετε τα πάντα στην τελειότητα, για τις οποίες θα πάρετε - είτε πρόκειται για υποψήφιο ή κέικ με λάχανο. Είμαι βέβαιος ότι ο Θεός είναι λεπτομερώς και σοβαρά αναστατωμένος όταν δεν φτάσετε στα ίδια πρότυπα.
Αποφύγει: Ομαδικά αθλήματα. Ο άνθρωπος είναι αδύναμος και ατελής. Κοιτάζοντας τους συνεργάτες της ομάδας, θα καταλάβετε, σε ποιο βαθμό ατελή μπορεί να πέσει ένα άτομο να πέσει και να αναστατωθεί. Πάντα θα σκεφτείτε ότι είστε μόνοι εδώ, και τα υπόλοιπα βρίσκονται ανόητοι. Να είστε προσεκτικοί και με τέτοια αθλήματα που επικεντρώνονται στα εξωτερικά αποτελέσματα, πρώτα απ 'όλα με bodybuilding. Είδεκ εμμονής bodybuilders-τελειομανιστές, είναι λυπηρό.
Δοκιμάστε: Αυτές οι τάξεις που υποδηλώνουν βελτίωση των δεξιοτήτων και όχι το σώμα ως τέτοιο και ταυτόχρονα απαιτούν προσοχή σε μικρά κομμάτια. Είναι καλύτερο για αυτή την περιγραφή της γιόγκα, του μπαλέτου, του κολύμβησης, του τένις και του χορού.
Ιδανικά: Χορεύοντας, γιόγκα και πιλάτες.
Μια πηγή