Εργάζεστε τα Σαββατοκύριακα. Και σε διακοπές. Και τη νύχτα. Και το πρωί των δικών του γάμου απάντησε επιχειρηματικά γράμματα. Έχοντας τελειώσει μια δουλειά, αρκεί για ένα άλλο, ακόμη και για ευπρέπεια χωρίς να χτυπάτε στη μύτη. Εξαιρετική, είσαι εργάτης.
Αυτό είναι πόσο αυξάνεται όπου κι αν είναι το φθινόπωρο. Και ο εργάτης αυξάνεται μόνο στο έδαφος, υπέπεσε άφθονα προσωπικά προβλήματα. Και μόνο ένας έξυπνος ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι κάθονται το Leshego τη νύχτα στο γραφείο και κοιμάστε, πέφτουν το πρόσωπο στο πληκτρολόγιο.
Είτε κάποιος σας καλεί σε απαλά χρόνια, είτε στο σπίτι σας περιμένει κάτι που είστε καλύτεροι για να αυξηθεί στο γραφείο. Ή ίσως είναι τρομακτικό ότι τα χρήματα ξαφνικά τελειώνουν, αν και τίποτα δεν προέκυψε.
Δεν βάζουμε διαγνώσεις για τους userpicics. Μόλις μου λένε πώς να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη αν δεν μπορείτε ακόμα να σταματήσετε να εργάζεστε και να αρχίσετε να χαλαρώσετε. Κοιτάζετε, ο χρόνος θα εμφανιστεί για ύπνο, και εκεί - και σε ψυχολόγο.
Σταματήστε να πειράζετε τον εαυτό σας για διακοπτόμενο
Υπάρχουν διαλείμματα για την επαναφόρτιση των μπαταριών. Αλλά αν φτιάξετε ένα φλιτζάνι καφέ, πιστεύοντας ότι το άλογο δεν κυλήθηκε στο έργο, και είστε τεμπέλης χοίρος, δεν θα επαναφορτίσετε τις μπαταρίες. Θα επιστρέψετε στο χώρο εργασίας ακόμα πιο κουρασμένος και θρησκευτικός λάθος. Πέντε λεπτά αναψυχής κάθε ώρα δεν αποτελεί δείκτη κερδοφόρα, αλλά μια ζωτική αναγκαιότητα, πώς να πάτε στην τουαλέτα.
Σχεδιάστε ένα υπόλοιπο
Όπως και εσείς σχεδιάζετε δουλειά. Και, καθώς και από την εργασία, είναι αδύνατο να ανοίξει από την αναψυχή - αυτές είναι οι συνθήκες του παιχνιδιού. Αυτό γράφει άμεσα στο ημερολόγιο: "17: 00-19: 00 - Μην ενδιαφέρονται για το ανώτατο όριο." Δεν είναι ευκολότερο να διδάξετε έναν εργάτη για να ξεκουραστείτε από τον προετοιμαστή για να διδάξει τον εαυτό του να δουλέψει, οπότε δεν θα είναι εύκολο. Την πρώτη εβδομάδα που μπορείτε να είστε κάπως άβολα από την αδράνεια. Για να μην δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να σπάσετε και να πάρετε για την εργασία, ξεφύγετε από την μακριά - πηγαίνετε να περπατήσετε χωρίς ένα τηλέφωνο (και αυτό είναι, ο κίνδυνος να μπείτε στη συνομιλία εργασίας), να αγοράσετε ένα εισιτήριο στις ταινίες, καλέστε Κάποιος να επισκεφθεί - μόνο μια λέξη για τα έργα. Μιλήστε για τις γάτες.
Αποβλήτων για κάτι χρήσιμο
Εάν είστε εργάτης, τότε η αδράνεια για σας χειρότερα από το Hangover. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να αδράξει. Αλλά που είπε ότι η ανάπαυση αποκτά αποκλειστικά στον καναπέ; Για να μαλακώσετε την αίσθηση της ενοχής, περάστε ελεύθερο χρόνο σε κάτι σημαντικό. Κάτι που θα σας κάνει καλύτερο, ισχυρότερο, υγιέστερο και πολλά άλλα. Τεντώνοντας ασκήσεις αντί για καναπέδες, εκπαιδευτικά βίντεο αντί για κοινωνικά δίκτυα, σκύλος κολύμβησης αντί για σκέψη ταπετσαρίας. Επιλέξτε τον εαυτό μου - αν μόνο εσείς δεν φαινόταν ότι ο χρόνος χάνεται μάταια.
Μην πάρετε πάρα πολλά
Το Workaholic είναι η ευλογία του Θεού για ολόκληρο το γραφείο. Μπορείτε να πετάξετε τυχόν καθήκοντα σε αυτό, και θα κάνει τα πάντα στην καλύτερη περίπτωση. Θα τελειώσω, θα έρθω στο μυαλό, έρχομαι και θα γυρίσει πίσω. Επειδή κολλήσει και με κολλήσει τι να πάρετε; Παρακολουθώντας τέτοια προτροπή και μάθετε να λένε "όχι". Ωστόσο, αν θέλετε, μπορείτε να συμφωνήσετε. Ακριβώς πρώτα προειδοποιείτε ότι πηγαίνετε στο αφεντικό και πείτε ότι η Masha δεν αντιμετωπίζει τη δουλειά, επιτρέψτε μου να το κάνω γι 'αυτήν. Διαβεβαιώνουμε ότι η Masha παγώνει αμέσως με τις άσεμνες προσφορές του. Και αν όχι, τότε θα πάρετε τουλάχιστον μια αύξηση του μισθού.
Μην τρώτε στην επιφάνεια εργασίας
Εκείνοι που ρίχνουν απρόσεκτα τα πάντα και πρέπει να τρώνε μακριά από το χώρο εργασίας, μπορούν να καυχηθούν χαμηλότερο επίπεδο άγχους και άγχος από εκείνους που μασούν σάντουιτς χωρίς διαχωρισμό από την παραγωγή. Δεν είναι απαραίτητο να δαπανήσετε χρήματα στο εστιατόριο - μπορείτε να ζωγραφίσετε τα περιεχόμενα του Lanchbox στον πάγκο του πάρκου ή στην κουζίνα του γραφείου. Εάν δεν είναι μόνο ο υπολογιστής.
Βρείτε τι να συγχέουμε
Οι εργάτες γενικά αγαπούν να ξεγελάσουν, αυτή είναι η φυσική τους κατάσταση. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να αλλάξετε από μια εμμονή σε ένα άλλο, λιγότερο αγχωτικό. Σαπούνι. Μάθετε πορτογαλικά. Osawai Aikido. Μάθετε ποιος που αντιπροσώπευε ποιος στην δυναστεία των πλαταγένετων. Δεν αφήνετε να πάτε στη δουλειά, αλλά το νέο πρόβλημα θα μειώσει την εστίαση.
