Από πάνω ωμό, το κάτω μέρος είναι βρώμικο, στη μέση άσχημη; Και θα πάμε στην κουζίνα και πώς να αντιμετωπίσουμε τη βιοσύνθεση!
Θα συνθέσουμε, φυσικά, η σεροτονίνη, η οποία θα μας ενεργοποιήσει τη σωστή διάθεση, αυτό είναι καλό. Αυτό θα μας βοηθήσει με την τρυπτοφάνη αμινοξέος, η οποία περιέχεται σε μαύρη σοκολάτα, ντομάτες, τυρί cottage, καρύδια και άλλα ευχάριστα στομάχια. Και τα προετοιμάζουμε επίσης με ένα τέτοιο macar, έτσι ώστε ο γαστρικός χυμός είπε: "Έχει κάποιος εποχιακή κατάθλιψη εδώ; Ακριβώς όχι εγώ! " Και μια καλή διάθεση δεν θα μας αφήσει πια.Χαρούμενο πρωινό: τεμπέλης ζυμαρικά με παπαρούνα
Συστατικά: Σε 350 g τυριού cottage - 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι (καλύτερα από ολόκληρο σιτάρι), ζάχαρη και παπαρούνα, αυγό, λίγο αλάτι. Η ίδια η διαδικασία. Τυρί εξοχικό σπίτι με αυγό και ζάχαρη, αλάτι, στη συνέχεια προσθέστε αλεύρι και παπαρούνα - και λεία τη ζύμη. Τώρα βγάζω από αυτό το "λουκάνικο" και τους χωρίζω ως κάποιον που του αρέσει (ή απλά κόβει τους "ροδέλες" ή το ρόμπιτς που σπρώχνει από αυτά). Ρίξτε σε αλατισμένο βραστό νερό για λίγα λεπτά - αφαιρέστε και pluhat σε ξινή κρέμα. Και ακριβώς εκείνη τη στιγμή η διατριβή "το πρωί δεν είναι καλό" αποδειχθεί ότι είναι ψεύτικο και μύγες στο παράθυρο! Μαζί με τις σαγηνευτικές μυρωδιές του τεμπέλης, αλλά χαρούμενος (ή - και ως εκ τούτου πολύ χαρούμενος;) Πρωινό.
Πρωινό στο Buzz: Κρουτόν με πάστα φιστικιού
Συστατικά: Σε 4 τεμάχια από το τετράγωνο BATON ή 2 ψωμιού - μια μπανάνα, ένα ζευγάρι κουτάλια πάστα φιστίκια, ένα αυγό, ένα ζευγάρι κουτάλια βουτύρου, ένα σταγονίδιο ζάχαρης βανίλιας. Η ίδια η διαδικασία. Τα αυγά σφαλμάτων, προσθέστε ζάχαρη βανίλιας εκεί. Στο κομμάτι ψωμιούμεμε τα ζυμαρικά, θα ανεβούμε στην κορυφή των κύκλων μπανάνας, κλείνουμε το δεύτερο μισό ψωμί, επαναλάβετε τη διαδικασία. Κάνετε προσεκτικά τις εγκαταστάσεις μας στο αυγό - και όχι λιγότερο απαλά ψητό στο κρεμώδες λάδι. Και αμέσως, στο Mignonski φωνάζει φανερά: "Bananaa!" - ότι στη γλώσσα τους σημαίνει: "Πήραμε τη μεγάλη ευτυχία!"
Δάγκωμα
Συστατικά: 100 g αποξηραμένων ντομάτας, όπως πολλοί χόρτες (ρόκα ή τα αγαπημένα σας είδη σαλάτας), 100 g τυριού (όπως mozarella ή fethe), μπορούν να προστεθούν καθημερινά καλαμπόκι, κόκκινα κρεμμύδια και πιπέρι κατόπιν αιτήματος. Συν ελαιόλαδο, μουστάρδα σε φασόλια, πιπέρι αλάτι. Η ίδια η διαδικασία. Προσθέστε ψιλοκομμένο τυρί στο πλυμένο και αποξηραμένο πράσινο, και στη συνέχεια ντομάτα, αν είναι απαραίτητο, τεμαχισμένοι σε μικρότερα κομμάτια. Τώρα - τα συστατικά είναι προαιρετικά, με έμπνευση και παρουσία στο ψυγείο. Solim-Pepper-Διακοσμήστε μουστάρδα, απαλά το νερό ελαιόλαδο - και φέρουμε τη σκέψη στις άκρες ζεστό, ακόμα και το Sultry, Funny και Carefree!
Εμπνευσμένη πρώτη: Τυρί και σούπα ψαριού
Συστατικά: Σε 300 g φιλέτο ψαριών - τεμάχια 4 λιωμένων ακατέργαστων, 3 πατάτες, βολβοί, καρότα, άνηθο, φυτικό έλαιο, ένα ζευγάρι κουτάλια καρύδια κέδρου, αλάτι-πιπέρι. Η ίδια η διαδικασία. Τα κομμένα κρεμμύδια και τα τριμμένα καρότα είναι βουρτσισμένα και μαλακώνται σε φυτικό έλαιο. Εμείς μαζί τους ελαφρώς ψητά καρύδια. Τώρα σε βραστό νερό (δεν ξεχαστεί;) Στέλνουμε ψιλοκομμένα Raws, Mix - και όταν είναι ζωντανοί με το περιβάλλον, ρίχνουν στη σούπα πατάτες σε φέτες. Μετά από 8 λεπτά, το ψιλοκομμένο φιλέτο ψαριών αποστέλλεται στη φιλική εταιρεία, στη συνέχεια τα λαχανικά με καρύδια και ήδη στον τελικό, όταν το ψάρι είναι συγκολλημένο - άνηθο. Τώρα αφήστε τον να αφαιρέσει κάτω από το καπάκι μερικά ακόμα λεπτά - και να αρχίσετε να χαρούμε!
Πορτοκαλί τραγούδι: Σούπα φιστίκια κολοκύθας
Συστατικά: Σε ένα μικρό τσιμπούρι - ένα batt (μπορεί να είναι πατάτες), ζωμός δαπέδου, 6 κουτάλια φυστικοβούτυρου και 4 κρέμα, πιπέρι αλάτι, σπόροι και χόρτα για διακόσμηση. Η ίδια η διαδικασία. Κολοκύθα και μπαταρία μαγειρέψτε και purirtuze. Τώρα στην κατσαρόλα, λιώσαμε το βούτυρο - και προσθέτουμε φυτικό φυτικό και φυστικοβούτυρο σε αυτό. Τώρα ρίχνουμε ζωμό, αλάτι-πιπέρι και ανακατεύουμε καλά. Φέρνω σε ένα βράσιμο, βιδώνουμε το φως - και στο αργό μαγειρέψιμο 20 λεπτά. Αποφασίζουμε τι θεωρούμε σχετικό - και να διακοσμήσει τη ζωή σας από αυτό το υψηλό λιπαρό φτερωτό νόστιμο!
Τσαλακωμένη χαρά: δαμάσκηνα με καρύδια στο κρασί
Συστατικά: Σε μισό λίτρο κόκκινου ξηρού κρασιού - προστατευμένα δαμάσκηνα, γραμμάρια 200 καθαρισμένων καρυδιών, περίπου την ίδια ζάχαρη. Ο φείλος κρασί, η λιγότερη ζάχαρη. Η ίδια η διαδικασία. Τα δαμάσκηνα μου, εξαιρώσαμε από τα οστά και ξεκινάμε με κομμάτια καρύδια. Τώρα τρέχουμε σε μια κατσαρόλα, ρίχνουμε κρασί, κοιμάται εκεί ζάχαρη - και 10 λεπτά 10 λουκάνικα σε αργή φωτιά. Μετά από αυτό, η νύχτα αντέχει σε ένα δροσερό μέρος - και την επόμενη μέρα θυμάμαι έναν βαρύ λόγο για ευχαρίστηση και χαρούμενη!
Εξωτική ευχαρίστηση: κυλίνδρους μπέικον με σύκα
Συστατικά: Ίση ποσότητα αποξηραμένων σύκων και λωρίδων μπέικον, φύλλα πράσινου (ρόκα ή φασκόμηλο), ελαιόλαδο. Νόστιμο, αν και είναι ενθαρρυντικό, αποδεικνύεται αν παίρνετε τόσο πολλά κομμάτια φέτα. Η ίδια η διαδικασία. Βρισκόμαστε σε κάθε λωρίδα μπέικον στο μικρό θάμνο του πράσινου και των υδάτων στο Σχ (αν είναι επιθυμητό, γεμιστό με ένα κομμάτι τυρί). Τώρα τυλίζουμε τους κυλίνδρους, τα διάσπαρτα τα σε κρύο νερό με ξύλινα chopsticks και ελαφρώς ψητό στο λάδι, σε μια στιγμή σε κάθε πλευρά. Αποδεικνύεται το φοβερό εμπόδιο στην ενοχή - αλλά η διάθεση αυξάνεται καθόλου λόγω της αύξησης του βαθμού!
Επιδόρπιο "Joy vegan": πατέρες μπάλες
Peanut πάστα, ελαφρύ αλάτι. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε θρυμματισμένα φιστίκια. Η ίδια η διαδικασία. Τα καρύδια και οι ημερομηνίες συνθλίβονται ξεχωριστά, μετά από τα οποία αναμειγνύονται. Προσθέστε την πάστα φιστικιού και κυλήστε από αυτές τις μπάλες του μίγματος. Αναμιγνύουμε επίσης τα μπαχαρικά, χωρίζουμε σε κάθε μπάλα - και περίπου μια ώρα στέλνουμε στο ψυγείο. Νόστιμο, χρήσιμο, και η χαρά της ζωής πολλαπλασιάζεται με κάθε chasoned μπάλα ακριβώς μπροστά στα μάτια της!
Enchanting επιδόρπιο: Granola σοκολάτας
Συστατικά: Το πλακάκι της σκοτεινής σοκολάτας, δύο φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης, δύο φορές τα μικρότερα ροκανίδια καρύδας και τα αμυγδάλου, μισό φλιτζάνι μέλι, ένα τέταρτο φλιτζάνι κακάο, ένα ζευγάρι κουτάλι φασολιών κακάο, 4 κουτάλια φυτικού ελαίου, βανιλίνης, λίγο άλας. Η ίδια η διαδικασία. Σε βαθιά δοχείο, αναμιγνύουμε νιφάδες, μάρκες και αμύγδαλα, το αλάτι είναι όλα, διανέμει στη φόρμα για το ψήσιμο - και να στείλει το φούρνο για 10 λεπτά για να προθερμανθεί σε 200 μοίρες και στη μέση του μίγματος διαδρομής. Τώρα σε μια κατσαρόλα σε μια μικρή φωτιά, οργανώνουμε μια συνάντηση με όλα τα άλλα εξαρτήματα. Και στη συνέχεια συνδυάζουμε και τα δύο μισά - και αφήνουμε να παγώσουν. Διαχωρίζουμε σε κομμάτια - και μιλούν ενδορφίνες: "Γεια σας, αγαπητέ, ευπρόσδεκτοι, έχουμε ήδη κυκλοφορήσει εδώ"!
Οξεία απόλαυση: ζεστή σοκολάτα με τσίλι
Συστατικά: Στο κεραμίδι της πικρής σοκολάτας - ένα πιπέρι τσίλι, βανίλια pod, ραβδί κανέλας, δύο ποτήρια γάλα, καροτσάκια μπράντυ, κουτάλι ζάχαρης. Η ίδια η διαδικασία. Το πιπέρι και η βανίλια κόβονται στο μισό και μαζί με κανέλα μειώνεται στο τοπίο. Γεμίστε με το γάλα, θερμαινόμενο (αλλά μην βράζετε!) - Και τώρα ανεβαίνουμε μια λεπτή σπασμένη σοκολάτα. Στη φωτιά Mahonly, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας μέχρι να διαλύσει. Αυτό συμβαίνει συνήθως για 10 λεπτά. Αφαιρέστε τα μπαχαρικά - και να απολαύσετε το ρεύμα απότομα θετικών συναισθημάτων!