Είναι αδύνατο να στερήσετε τον άνθρωπο όλων των χαρών ταυτόχρονα. Λοιπόν, εντάξει, εγκαταλείψατε τα μπιφτέκια, δήλωσε "συγνώμη" τηγανητά πατάτες με κροτίδα και χωρισμένο με ανθρακούχο. Αλλά τώρα πώς; Δεν μπορούμε να σας αφήσουμε στο πρόβλημα - να κρατήσετε μια λίστα με γλυκά που μπορείτε να σπάσετε, ακόμα κι αν για κάποιο λόγο προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Φρουτοσαλάτα
Μάνγκο, πορτοκάλια, σταφύλια, παπάγια και αχλάδια - Pihai εκεί, οπουδήποτε και μούρα ανεφοδιασμού. Εάν η σαλάτα φαίνεται να στεγνώσει με κάποιο τρόπο και αδιάφορα, προσθέστε ένα αλμυρό γιαούρτι και μια μικρή σταφίδα. Ή κουταλιά μέλι. Ακόμα και τα πιο γλυκά φρούτα εξακολουθούν να είναι χαμηλά θερμίδων και γυμνή από τη φλούδα των βιταμινών με αντιοξειδωτικά.
Σορμπέ
Αυτός είναι ο ίδιος κατεψυγμένος χυμός φρούτων, ο οποίος εμποδίζει το παγωτό. Η μπάλα-άλλος σορμπέ, ακόμη και γλυκιά, δεν θα σας μετατρέψει αμέσως στον ιπποπόταμο. Αυτό, τελικά, είναι ένας μισός πίνακας χυμού - ακόμη και ο πιο κακός διατροφολόγος δεν θα τον κλήθηκε αμαρτία.
Σφίγγω
Υπάρχει μια λεπτή στιγμή - πρέπει να αναζητήσετε μια ποικιλία, η οποία περιλαμβάνει άγαρ-άγαρ ή πηκτίνη. Το άγαρ-άγαρ είναι κάτι που λαμβάνεται από φύκια, προστίθεται στο Marshmallow για να επιτύχει μια ελαστική συνοχή. Σε άγαρ-άγαρ, πολύ ιώδιο, είναι χρήσιμο για το θυρεοειδή, το ήπαρ και το μυαλό. Το Marshmallow on pectine δεν είναι επίσης κακό. Πρόκειται για αέρα Air-Agar-Agar και είναι επίσης χρήσιμο - η Pectin της Apple βελτιώνει την πέψη και έχει ένα αποτέλεσμα αποτοξίνωσης. Αλλά η ζελατίνη Marshmallow δεν αγγίζει, έχει ωφέλιμες ιδιότητες πολύ λιγότερο.
Μαρμελάδες
Στην ουσία, η φυσική μαρμελάδα μήλων είναι ένα όνειρο, όχι ένα προϊόν. Περιέχει σίδηρο, χαλκό και φωσφόρο (το οποίο είναι καλό για την αναιμία που πάσχουν), το μαγνήσιο και το κάλιο (το οποίο είναι καλό για όσους έχουν μια ζωή - στερεά στρες και ξεπερνώντας), καθώς και - οι ομάδες Βιταμίνες Β, Ε και Κ. Πητίνη αποκαθιστούν Μεταβολικές διεργασίες, αφαιρεί τη φλεγμονή, αφαιρεί τα βαρέα μέταλλα και επιταχύνει την επούλωση της πληγής. Και μόνο 300 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Πηκτή
Το ζελέ με φρούτα σύμφωνα με τις ιδιότητες και το θερμιδικό περιεχόμενο δεν είναι πολύ διαφορετικό από τη φρουτοσαλάτα - δεν υπάρχουν σχεδόν καμία θερμίδες σε αυτό το κουνώντας κάτι. Και ζελέ με κατεψυγμένο γιαούρτι - ήδη ένα πλήρες επιδόρπιο, σαν να μην υπάρχει δίαιτα.
Αποξηραμένα φρούτα
Μιλάμε για ειλικρινείς, τρομερό και διεφθαρμένους αποξηραμένους καρπούς από την αγορά και όχι για όμορφος, συσκευασμένους σε τσάντες. Στο "βιομηχανικό" αποξηραμένα φρούτα συχνά προστίθενται σιρόπι ζάχαρης και συντηρητικά. Τα ξηρά φρούτα βελτιώνουν την πέψη (τόσο αποτελεσματικά ώστε να πρέπει να αντιμετωπίζονται προσεκτικά) και να περιέχουν όλες τις ίδιες βιταμίνες ως φρέσκα φρούτα, αλλά σε συμπυκνωμένη μορφή. Επιπλέον, είναι πιο γλυκιά και αν ένα φρέσκο αχλάδι δεν θα ικανοποιήσει την ώθηση σας στο γλυκό, στη συνέχεια ξηραίνεται με αυτό θα αντιμετωπίσει.
