Έχετε τρία έργα, δύο γάτες, ένα δράμα, έναν κύκλο στη φωτογραφία, πενήντα φίλους και φίλους και κατάρτιση στο Aikido τις Κυριακές. Δεν είστε από εκείνους που περνούν χρόνο σε τηλεοπτικές εκπομπές και φτύνουν στην οροφή! Καλά, μάταια. Ο καθένας από εμάς χρειάζεται την αδράνεια.
Πιστέψτε με, χρειάζεστε διακοπές - ακόμα κι αν δεν το νομίζετε
Οι εσωστρεφείς δεν πρέπει να μάθουν πώς να αποσυνδέονται από τη δημόσια ζωή και να χρεώνουν μόνο τις μπαταρίες τους - μπορούν να το κάνουν από μια ομάδα νηπιαγωγείου. Οι εξωστρέφεις είναι πιο δύσκολες. Οι άνθρωποι που είναι συνηθισμένοι να αντλήσουν ενέργεια από την επικοινωνία με άλλους, με τον ίδιο τρόπο είναι συγκλονισμένοι και πρέπει να ξεκουραστούν από τα πάντα και τα πάντα, αλλά συχνά δεν παρατηρούν αυτό, και αν ειδοποιήσει, αγνοούν τα σήματα που τα στέλνει το σώμα. Σύμφωνα με τη δοκιμή της Πολεμικής Αργίας, το 68% των ανθρώπων είναι πεπεισμένο ότι πρέπει να χαλαρώσουν περισσότερο. Και η ανάπαυση - δεν σημαίνει ότι χορεύουν τις ημέρες, ως γιγαντιαίο άκρο.
Τι να κάνετε για να χαλαρώσετε;
Οι ερευνητές συνέντευξη 18 χιλιάδων ανθρώπων από περισσότερες από 130 χώρες και έκαναν ένα είδος αξιολόγησης των πιο χαλαρωτικών τάξεων. Ο ύπνος, δεν είναι μια πολυτέλεια, αλλά μια ζωτική λειτουργία, δεν εισήλθε στη λίστα. Η σκηνή των ηγετών σε φθίνουσα σειρά μοιάζει με αυτό: ανάγνωση, αναβάτες για τη φύση, κάθεται στο σπίτι μόνο, ακούγοντας μουσική, περπάτημα, λουριά, μπάνιο ή ντους, όνειρα, τηλεόραση και διαλογισμό.
Σημειώστε ότι σε αυτή τη βαθμολογία δεν υπήρχε θέση για τέτοια συναρπαστικά πράγματα ως οικογενειακό χόμπι, ρομαντικά δείπνα και πάρτι με φίλους. Μόνο το πέμπτο των ερωτηθέντων ανέφεραν όλες αυτές τις τάξεις. Στη λίστα, η οικογένεια και οι φίλοι βρίσκονται μεταξύ παιχνιδιών με ζώα και ένα φλιτζάνι καφέ. Η αλληλεπίδραση με άλλους μπορεί να εμπνεύσει και να απολαύσει, αλλά αναπληρώνουμε τη δύναμη μόνο.
Δεν είναι ένα λαχανικό, αυτά είναι γύρω -
Ειλικρινά, η βαθμολογία των επαγγελμάτων χαλάρωσης μοιάζει με ένα κομμάτι εξαγριωμένου Κυριακής.
Και συγχέεται κατά κάποιον τρόπο. Είμαστε πάντα άβολα να παραδεχτούμε ότι το Σαββατοκύριακο απομακρύνουμε κυρίως τους "Αμερικανούς θεούς" και βρισκόμαστε σε ένα μπάνιο με αφρό, ενώ ο υπόλοιπος κόσμος ψέματα στα κόμματα που θα συζητηθεί το Μεγάλο Gatsby, κατακτήσαμε το Wakeboard και πήγε στο τη διάλεξη για την ορυκτολογία. Ή τουλάχιστον εργάστηκε εξαιρετικά ωριαία.
Η μόνιμη απασχόληση και η υπερδραστηριότητα ανεγέρθηκαν στη λατρεία και πολλά ενστάνια στο φόρτο εργασίας τους, κατανόησαν έντονα χρόνο ανάπαυσης. Σύμφωνα με την ψυχολογία σήμερα, οι άνδρες είναι πιο πιθανό από τις γυναίκες, τη σκόνη στα μάτια και προσποιούνται από υπερ-απασχολούμενους. Ο ερευνητής Bella Deppaolo ζήτησε από τη μικτή ομάδα των υποκειμένων να εκτιμήσει την ποσότητα και την ποιότητα των υπόλοιπων τους, και οι περισσότεροι άντρες δήλωσαν ότι ξεκουράζονταν "λιγότερο από τον μέσο όρο". Αλλά ήταν μόνο το πρώτο μισό του πειράματος. Το δεύτερο μέρος συνίστατο στην συμπλήρωση των ερωτηματολογίων με μια ρουτίνα της ημέρας, στην οποία οι συμμετέχοντες στην έρευνα γιόρτασαν όλες τις υποθέσεις τους την ημέρα. Η ανάλυση αυτών των ερωτηματολογίων έδειξε ότι στην πραγματικότητα, οι άνδρες ξεκούραστοι πολύ περισσότερο από τις γυναίκες.
Υπάρχουν μεγάλα και υπερ-παραγωγικοί άνθρωποι που είναι σε θέση να λειτουργούν τέλεια, ξοδεύουν μόνο 4 ώρες την ημέρα στο κρεβάτι και σχεδόν ποτέ δεν μένουν μόνοι τους με τον εαυτό τους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι περίπου 1%. Όλοι οι άλλοι μπορεί να προσποιηθούν ότι είναι ό, τι ανήκει σε αυτή τη κασέτα, πόσο θέλουν, αλλά χωρίς ηρεμία θα γίνουν γρήγορα σαν τους τύπους από τη μάζα της ταινίας "δυσοίωνοι ζόμπι".
