Και εσείς, το πρωινό συνήθως θέλει να δώσει στον εχθρό; Και τι έχετε συνήθως για πρωινό - ομελέτα ή ... περισσότερα ομελέτα; Στην πραγματικότητα του θέματος! Αν και τα ομελέτα, εάν είναι επιθυμητό, μπορούν να διαφοροποιηθούν πέρα από την αναγνώριση.
Εάν μαγειρεύετε κάτι δημιουργικό - και ταυτόχρονα γρήγορο και απλό - έτσι είναι δυνατόν και το έμπειρο της σωστής διατροφής να γίνει ακατάλληλη. Και αποδεικνύεται ότι έχετε πρωινό - εξαιρετική πρωινή διασκέδαση και σημαίνει να ξυπνήσετε!Lazy κρύο πλιγούρι βρώμης
Συστατικά: Ένα τέταρτο από ένα ποτήρι πλιγούρι βρώμης, το ένα τρίτο ενός ποτηριού γάλακτος, ένα τέταρτο ενός ποτηριού γιαούρτι χωρίς πρόσθετα, μια κουταλιά μέλι, όπως επιθυμείται - φρούτα, βανιλίνης, τριμμένη σοκολάτα, μαρμελάδα.
Η ίδια η διαδικασία. Oatmeal, γάλα, γιαούρτι και "πρόσθετα γεύσης" στέλνουν σε γυάλινο βάζο με καπάκι. Ανακινήστε προσεκτικά έτσι ώστε τα πάντα να κινηθούν - και να τοποθετήσετε στο μπροστινό μέρος του ψυγείου. Το πρωί, το επιδόρπιο είναι ήδη έτοιμο - κρύο, νόστιμο και χρήσιμο! Για μερικές ημέρες, μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο. Και αν διπλώσετε τα συστατικά στο πλαστικό δοχείο, μπορείτε να το πάρετε για να εργαστείτε ως ένα απλό, ευχάριστο και αβλαβές σνακ.
Γρήγορο cupcake
Συστατικά: 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι, όσες ζάχαρης, 2 κουταλιές της σούπας κακάο, όσο το γάλα, ένα κουτάλι διαλυτό καφέ, αυγό, φυτικό έλαιο, ένα τέταρτο ενός κουταλιού του γλυκού, ένα ελαφρώς βανιλίνιο.
Η ίδια η διαδικασία. Αλεύρι, κακάο, καφέ και ζάχαρη μείγμα καλά. Ρίχνουμε το γάλα, οδηγούμε το αυγό, πιέστε τη βανίλια και πώς πρέπει να περάσετε το πιρούνι. Όλα αυτά είναι σε μια κούπα, λιπαίνονται με λάδι, και στο φούρνο μικροκυμάτων. Αφού ξοδεύετε ένα λεπτό και μισό ή δύο λεπτά στη μέγιστη λειτουργία ισχύος, το Cupcake πηγαίνει σε εμάς λίγο υγρό μέσα, απαλό και αέρα!
Τεμπέλης τηγανίτες
Συστατικά: Ένα μισό φλιτζάνι αλεύρι, ένα ποτήρι γάλα, ένα ζευγάρι αυγών, 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρης, ένα κομμάτι βουτύρου, λίγο αλάτι και χυμό λεμονιού. Σιρόπι, ή μέλι, ή μαρμελάδα.
Η ίδια η διαδικασία. Γάλα και αυγά, αλάτι και ζάχαρη συν χυμό λεμονιού - στέλνουμε όλα αυτά σε ένα μπολ και μίγμα. Υπάρχει επίσης λιωμένο λάδι, αλεύρι - και ανακατεύετε καλά και πάλι. Τώρα όλα αυτά είναι στο PAN και το FRY λεπτά 5. Παρακολουθώ και ετοιμαστείτε για μερικά ακόμα λεπτά. Τώρα η λεπίδα είναι κατασκευασμένη από αυτή τη ζύμη "κουάκερ", ο Tomm στο τηγάνι για πολλά λεπτά τρία λεπτά, βάλτε έξω και ρίξτε μια γλυκιά σάλτσα με τις προτιμήσεις σας.
Ρύζι με κεράσι
Συστατικά: Ένα ποτήρι ρύζι, 200 g κερασιών, ένα ζευγάρι γυαλιά γάλακτος (ή νερό), λίγο ζάχαρη, βούτυρο, χυμό λεμονιού, βανιλλίνη και κανέλα.
Η ίδια η διαδικασία. Φορέστε ένα κουάκερ ρυζιού στο γάλα ή το νερό, πλύνετε τα κεράσια και αφαιρέστε τα οστά. Τώρα για να πιάσετε τα 15 λεπτά τους σε μια κατσαρόλα, κοιμούνται με ζάχαρη και πασπαλίζονται με λεμόνι, και στο τέλος υπάρχει ένα μπαχαρικό. Ρύζι Βάλτε σε ένα πιάτο, πάνω - γλυκά κεράσια, μπορείτε να ρίξετε όλη αυτή την ομορφιά στο υπόλοιπο καραμέλα και να διακοσμήσετε το μέντα.
Λουκάνικα στην Πιταϊστή
Συστατικά: Ανάλογα με την όρεξη - πολλά φύλλα της Lavasha, λίγα λουκάνικα, ένα μικρό καρότο, αγγούρι, λίγο από το λάχανο του Πεκίνου. Λίγο χυμό λεμονιού. Για τους ανεμιστήρες Hot-Dog - μουστάρδα, κέτσαπ και αυτό είναι όλα.
Η ίδια η διαδικασία. Από το ψιλοκομμένο λάχανο, λεπτώς τριμμένα καρότα, τα κομμένα αγγούρια και σταγόνες χυμού με σαλάτα. Βρισκόμαστε λίγο στην Πίτα, με μια διογκωμένη λουκάνικο, λιπάνετε τι είναι σαν, γυρίζουμε τον "μετατροπέα" - και στο φούρνο μικροκυμάτων σε λίγα λεπτά. Ως επιλογή - να τηγανίσει σε μια κατσαρόλα, για το χειρότερο τραγανό.
Σάντουιτς με αβοκάντο
Συστατικά: Ψωμί για τοστ, αβοκάντο, αυγό, σταγόνα φυτικού ελαίου, αλάτι-πιπέρι.
Η ίδια η διαδικασία. Σε ένα κομμάτι ψωμιού, ένα γυαλί γίνεται "τρύπα", το αυγό σπάει στο κύπελλο και χτυπά ελαφρά. Διαδώσαμε το τοστ σε ένα προθερμασμένο τηγάνι και ρίχνει αυγό εκεί. Πάρα πολύ ψημένα - γυρίζουμε και τηγανίζουμε μερικά ακόμα λεπτά. Αβοκάντο ενώ καθαρίζουμε, κομμένα, μετατρέπουμε σε χυλό για ένα πιρούνι, πιπέρι αλάτι, μπορείτε να πασπαλίζετε με χυμό λεμονιού. Τώρα κηλιδώστε αυτή την πάστα σε ένα τοστ με ένα αυγό - και smacking από την ευχαρίστηση!
Granola - Super Muesli!
Συστατικά: Για δύο - 150 g Hercules, σε μια χούφτα αμύγδαλα, σταφίδες, Kurag, μερικούς σπόρους κολοκύθας και σάκχαρα. Λίγο μέλι ή σιρόπι, μπορείτε να φρούτα-μούρα.
Η ίδια η διαδικασία. Συστατικά, εκτός από τα δύο τελευταία, αναμειγνύονται στη φόρμα για ψήσιμο και βάλτε σε ένα προθερμασμένο φούρνο για 20 λεπτά. Βγάλουμε, ανακατεύουμε απαλά - και το Tom στο φούρνο για άλλα 15 λεπτά. Τώρα εμείς νερό, διακοσμούμε φρούτα και kaifuh . Μπορείτε να εκτυπώσετε περισσότερα - σε ψυχρή μορφή, είναι επίσης Yummy!
Lazy "πράσινα" ζυμαρικά
Συστατικά: 400 g τυριού cottage, 150 g σπανάκι, αυγό, κομμάτι στερεού τυριού, περίπου 250 g αλεύρι, πιπέρι αλάτι, μπορείτε ακόμα άνηθο και άλλα πράσινα.
Η ίδια η διαδικασία. Το πλυμένο σπανάκι συνθλίβεται σε ένα μπλέντερ, αναμειγνύεται σε ένα μπολ με τυρί cottage, αυγό και τριμμένο τυρί. SYLL του ίδιου αλεύρου, αναμειγνύοντας προσεκτικά. Η ζύμη πρέπει να είναι λίγο κολλώδης. Μάλλον στα λουκάνικα και τα κόβουν σε κομμάτια. Ρίξτε σε βραστό νερό, μαγειρέψτε μερικά λεπτά, έτοιμα να διακοσμήσετε τα χόρτα - και να χαίρεσαι στο σώμα και την ψυχή.
Ψωμί σκόρδου - για όσους εργάζονται στο σπίτι
Συστατικά: Μπαγκέτα, 100 g βουτύρου, γεμάτο γαρύφαλλο σκόρδο, λίγο αγαπημένο πράσινο, τσίμπημα αλάτι.
Η ίδια η διαδικασία. Μπαγκέτα κομμένα μαζί. Οτιδήποτε άλλο συνδυάζει σε ένα μπλέντερ. Τώρα κηλιδώστε το ψωμί με βούτυρο σκόρδου. Κατ 'αρχήν, ήδη νόστιμο! Αλλά αν η πείνα δεν έχει ξοδέψει ακόμα, θα βάλω τη δημιουργία μας σε ένα φύλλο ψησίματος, που έχει συσσωρευτεί για αρτοσκευάσματα και να στείλει 20 λεπτά σε ένα προθερμασμένο φούρνο για 20 λεπτά. Τώρα η όρεξη έχει ήδη ξυπνήσει και φωνάζει: "Λοιπόν "!
Γεμιστά αχλάδια
Συστατικά: Σε 1 μεγάλο αχλάδι - ένα ζευγάρι κουτάλια ζάχαρης, ένα ζευγάρι κουταλιών σούπας τυρί cottage ή απαλό μαλακό τυρί, μια φέτα βουτύρου, ένα κομμάτι θρυμματισμένων καρύδια, μπορείτε μια μικρή κανέλα ή δεντρολίβανο.
Η ίδια η διαδικασία. Καθαρίζουμε το αχλάδι, κόβουμε και κόψτε τον πυρήνα. Στο τηγάνι λιώνει το πετρέλαιο και ρίχνει τη ζάχαρη σε αυτό. Όταν διαλύεται, το τηγανίζουμε σε αυτή την καραμέλα των αχλαδιών στην ευχάριστη χρυσή. Βρίσκουμε το μισό στις πλάκες, στην εμβάθυνση που τοποθετούνται στο κουτάλι του τυριού εξοχικό σπίτι ή τυρί, στη συνέχεια - καρύδια και καρυκεύματα, και υδρώουμε το υπόλοιπο καραμέλα στην κορυφή. Βιώσιμη ευδαιμονία!