Η εποχή του Fastfud και των υπολογιστών έκανε τη μαύρη υπόθεση: Στη Ρωσία, σχεδόν το ένα τέταρτο του πληθυσμού πάσχει υπέρβαρα ή παχυσαρκία. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μεταξύ άλλων, η ασθένεια είναι ταχέως νεαρή. Πώς να μιλήσετε με ένα παιδί για το υπερβολικό βάρος; Ξέρουμε.
Πρώτον, επικεντρωθείτε στην υγεία, όχι σε μορφές.
Τα παιδιά σήμερα περιβάλλονται από τη μία πλευρά από πολλές φωτογραφίες ανθρώπων με τέλεια ανεπιθύμητα σώματα και από την άλλη - διαφημιστικές κλήσεις να πάνε και να δοκιμάσουν νέα γλυκά, γρήγορο φαγητό, παραγωγή αερίου και άλλα jank.Αυτή η Δύση κάνει πολλά παιδιά να αισθάνονται δυσάρεστα με το δικό τους βάρος, ανησυχούν για αυτό και, δυστυχώς, γι 'αυτό υπάρχουν λόγοι: σύμφωνα με τη μελέτη του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης των ΗΠΑ, τα τελευταία 30 χρόνια, ο αριθμός των Τα παιδιά που πάσχουν από παχυσαρκία διπλασιάστηκαν και οι έφηβοι αυξήθηκαν κατά τέταρτο.
Μέχρι σήμερα, περίπου το ένα τρίτο των παιδιών και των εφήβων που πάσχουν από υπέρβαρο. Και τα εκατομμύρια υποφέρουν από το αντίθετο πρόβλημα: η κατανάλωση καταστροφικών δεν αρκεί.
Μιλώντας για το βάρος ενός ατόμου οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να είναι ασήμαντο. Και αν είναι απαραίτητο να μιλήσετε με έναν απαλό και τραυματισμένο έφηβο, τότε τα στοιχήματα είναι ιδιαίτερα υψηλά - οποιαδήποτε απρόσεκτη λέξη μπορεί να προσβάλει ένα παιδί.
Πώς να είσαι γονείς;
Πρώτα απ 'όλα, σύμφωνα με τον Δρ Sandra Hassink, διευθυντής της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής του Ινστιτούτου Υγιεινής Παιδικής ηλικίας, οι ίδιοι οι γονείς δεν θα κατανοήσουν και θα αποδεχθούν το γεγονός ότι το βάρος οποιουδήποτε μέλους της οικογένειας είναι μια οικογενειακή ερώτηση. Τα παιδιά δεν αποφασίζουν για τη μέθοδο της διατροφής ή της άσκησης - είναι ομήροι των περιστάσεων στις οποίες ήταν.
Αλλά προτού να πιάσετε οποιαδήποτε συζήτηση, οι γονείς πρέπει να δουν το πρόσωπο των ιατρικών γεγονότων. Συχνά οι αγάπης ενήλικες απλά δεν είναι σε θέση να αναφερθούν στο δικό τους παιδί. Ακόμη και οι γιατροί συχνά λανθασμένα.
"Τι είσαι, τι είσαι! Δεν είναι λίπος! Είναι ακριβώς έτσι, mmmmm, μεγάλο! "
Έτσι, οι γονείς θα πρέπει να απομακρυνθούν το σώμα του δείκτη μάζας σώματος και τη συμμόρφωση των δεικτών αύξησης των δεικτών της ηλικίας και να μην βασίζονται στις δικές τους εντυπώσεις.
ΒΡΕΦΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ
Σε αυτή την ηλικία, η δράση είναι πιο σημαντική από τη συζήτηση. Απλά αφαιρέστε από το σπίτι αυτό που δεν προορίζεται για φαγητό. Από μια νεαρή ηλικία, τα παιδιά απορροφούν συνήθειες και τελετουργίες της οικογένειάς τους - είναι πολύ προσεκτικοί και παρατηρούμενοι, έτσι θα σας πουλήσουν σε αυτό που κάνετε, τι θα μιλούσατε ταυτόχρονα. Έτσι, ακόμη και πριν έχετε μια συζήτηση σχετικά με τις "μικρές μερίδες", "υγιεινά τρόφιμα" και "χρήσιμες διατροφικές συνήθειες", αρχίστε σωστά χρησιμοποιώντας σωστά.
Λύκειο
Οι μαθητές περνούν από πολλές σωματικές αλλαγές και μερικές φορές είναι πολύ ευαίσθητες σε όλα. Δεν μπορείτε να σχολιάσετε τις μορφές κάποιου, υπερβολικού όγκου ή υπερβολική Hoodoobu - όλοι αναπτύσσουμε και αναπτύσσουμε με διαφορετικούς τρόπους. Αλλά οι γονείς μπορούν να αρχίσουν να μαθίζουν τα παιδιά να ελέγχουν το δικό τους σώμα και την υγεία, ρωτούν αν προσβάλλονται από το ποιος στο σχολείο λόγω κακής φυσικής μορφής ή υπερβολικού βάρους. Αλλά η κύρια ιδέα παραμένει η ίδια - αυτό είναι μια οικογενειακή ερώτηση που ο καθένας αποφασίζει μαζί.
Εφηβοι
Με τους εφήβους, έχει νόημα να διεξάγουν συνομιλίες για την υγεία ως ένα σημαντικό στοιχείο της ζωής, φέρνουν παραδείγματα από την οικογενειακή ιστορία, λέγοντας για τον παππού, ο οποίος είχε αυξημένη πίεση μέχρι να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες, η γιαγιά που είχε μια διατροφή όλη του τη ζωή Επειδή είχε έναν διαβήτη όλη τη ζωή του. Επιπλέον, μπορείτε να μιλήσετε για χρήσιμες συνήθειες: από την επιλογή υγιεινών σνακ σε πάρτι μέχρι μια επιπλέον ώρα σε μια διαδρομή αντί για καθίσματα μπροστά από την τηλεόραση.
Σε κάθε ηλικία δεν πρέπει να υπάρχει χρέωση ή δυσαρέσκεια. Αυτή η συζήτηση δεν είναι για το τι κάνει το παιδί λάθος και η ευκαιρία να γίνει πιο υγιής γι 'αυτόν και να ανήκει συνειδητά σε αυτό που τρώει. Και θυμηθείτε ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Εάν γίνει εντελώς σκληρά, τότε μην το εγκαταλείπετε, υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον και πηγαίνετε στο γκολ μαζί.
Δοκιμάζουμε τα πάντα. Δεν έχουμε τα πάντα, αλλά το κάνουμε μαζί.
Μια πηγή