1. Σοβαρές σκέψεις
Κάθε μέρα μπορεί να υπάρχουν δυσάρεστες καταστάσεις που παρεμποδίζουν τη σκέψη για θετική. Εάν υπάρχουν σκέψεις σχετικά με τη μείωση της εργασίας, τα προβλήματα στην οικογένεια, το χρέος στο δάνειο, τότε μπορείτε να ξεχάσετε μια καλή μέρα. Επιπλέον, στο δρόμο για εργασία, μπορείτε να είστε νευρικοί σε όσους έχουν έρθει με τα πόδια ή κόβουν στο δρόμο. Αυτές οι αρνητικές σκέψεις δεν θα επικεντρωθούν στην εργασία, η οποία θα επηρεάσει την απόδοση.
Συμβουλευτείτε αυτό το ζήτημα θα βοηθήσει στις αντανακλάσεις στα πλησιέστερα ευχάριστα γεγονότα. Η αναμονή για χαρούμενη κάνει ένα άτομο χαρούμενο, έτσι αξίζει να σκεφτείτε πιο συχνά προς αυτή την κατεύθυνση. Μην υποτιμάτε την επίδραση της διατροφής. Ένα κομμάτι σοκολάτας θα προσθέσει επίσης θετικό. Η τρυφερότητα και το φιλί του αγαπημένου σας θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους και θα έχουν θετικές σκέψεις.
2. Αποτυχία στο συνηθισμένο σχέδιο δράσης
Δεν είναι απαραίτητο να εξεταστεί αρνητικά το συνηθισμένο καθημερινό σχέδιο εργασίας. Μπορεί να γίνει αντιληπτό ως ρουτίνα, αλλά σε αυτή την περίπτωση το σώμα ενεργεί σε "αυτόματη λειτουργία". Ως εκ τούτου, καταναλώνεται πολύ λιγότερο για την κατανομή της εργασίας και όλη η ενέργεια πηγαίνει μόνο στην εκτέλεση της.
3. Να είστε στο χώρο εργασίας αργότερα από τους άλλους.
Η Διοίκηση παρατηρεί τους υφισταμένους και μπορεί να παρατηρήσει εκείνη που έρχεται αργότερα από άλλα. Ταυτόχρονα, ο υπάλληλος δεν καθυστερεί και εμφανίζεται στο χώρο εργασίας εγκαίρως. Τέτοιοι υπάλληλοι, τα αφεντικά δίνουν χαμηλότερη βαθμολογία και λιγότερο συχνά ευνοεί.
Αυτό είναι άδικο, αλλά η περιττή άποψη του διαχειριστή μπορεί να χαλάσει όχι μια μέρα ζωής. Κατά συνέπεια, αξίζει να είσαι προσεκτικός και να προσπαθήσουμε να έρθετε στο χώρο εργασίας ταυτόχρονα με το υπόλοιπο προσωπικό.
4. Κύπελλο καφέ στις πρώτες ώρες αφύπνισης
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι από 8 έως 9 ώρες στο ανθρώπινο σώμα υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ορμονών στρες - κορτιζόλη.
Ρυθμίζει το επίπεδο ενέργειας και την περίοδο αυτή δεν υπάρχει ανάγκη για καφεΐνη. Για να μην εξαντλήσει το σώμα, αξίζει να μεταφερθεί καφές σε ένα μεταγενέστερο ρολόι. Επιπλέον, είναι δυνατόν να αποφευχθεί η ανάπτυξη εθισμού καφεΐνης.
5. Αποτυχία
Βιάζοντας να δουλέψετε, μπορείτε να αγνοήσετε κοντά κοντά. Αλλά μια καλή διάθεση εξαρτάται από ένα χαμόγελο και μια ζεστή λέξη. Η ίδια αρχή ισχύει και στις σχέσεις με τους συναδέλφους. Μην πάρετε αμέσως αρκετό για το έργο, ξεχνώντας το χαιρετισμό. Πρώτον, η συμπεριφορά αυτή θεωρείται μη τελική. Δεύτερον, ο χαιρετισμός βοηθά να συντονιστείτε σε ένα κοινό κύμα εργασίας, το οποίο αυξάνει την αποτελεσματικότητα.
Μην αγνοείτε ευπρόσδεκτοι χαιρετισμούς και διαχείριση της εταιρείας. Η προσοχή και η ευχάριστη φωνή θα βοηθήσει να υποταθεί πιο επιμελής στο χώρο εργασίας. Ο σεβασμός της διαχείρισης εξαρτάται άμεσα από την προσωπική προσοχή στους απλούς υπαλλήλους.
6. Δεν υπάρχει σχέδιο δράσης
Όταν δεν υπάρχει σαφής κατανόηση ότι πρέπει να κάνετε πρώτα, τότε η νευρικότητα αυξάνεται. Αντίθετα, η παρουσία ενός σχεδίου στο μυαλό ή σε ένα φύλλο θα ενσταλάξει μια αίσθηση ηρεμίας και ελέγχου στη ζωή του. Όταν η εργασία εκτελείται ήρεμα και με μετρημένο ρυθμό, τότε υπάρχει αρκετή δύναμη για την οικογένεια. Ο κόσμος στο σπίτι βοηθά να ζει ευτυχώς και ευτυχώς κάθε μέρα.7. Δραστηριότητα στα κοινωνικά δίκτυα
Κανένα πρωί θα πρέπει να αρχίσει με την προβολή πληροφοριών σχετικά με τα κοινωνικά δίκτυα και τις προσπάθειες να απαντήσει σε όλες τις εισερχόμενες.
Δεν αξίζει να δαπανήσετε την πρωινή ενέργεια σε ασήμαντα γράμματα. Είναι απαραίτητο να "σαρώσετε" την προκύπτουσα εισερχόμενη και να καταλάβετε την οποία πρέπει να απαντήσετε και τι πρέπει να μείνει για το βράδυ. Μια τέτοια ορθολογική κατανομή των δυνάμεων θα βοηθήσει να αισθανθείτε χαρούμενα όλη την ημέρα.
8. "Θα κάνω τα πάντα τώρα"
Ένα τέτοιο σύνθημα δεν θα φέρει ποτέ επιτυχία. Μόνο το 2% του πληθυσμού μπορεί ταυτόχρονα να κάνει αρκετές περιπτώσεις χωρίς βλάβη στο σώμα, διατηρώντας παράλληλα την ποιότητα της εργασίας.
Τις περισσότερες φορές, η Multitasking στερεί τις δυνάμεις τους και δεν επιτρέπει την εργασία που έχει εκχωρηθεί στο κατάλληλο επίπεδο. Επιπλέον, αρκετές περιπτώσεις επηρεάζουν ταυτόχρονα την εργασία του εγκεφάλου. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να τηρήσετε το προγραμματισμένο σχέδιο δράσης. Και αν και το πρωί υπάρχει μεγάλη δύναμη, πρέπει να καταστείλει την επιθυμία να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερες περιπτώσεις σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Τι να κάνετε γι 'αυτό
Υπάρχουν και άλλα λάθη που μπορείτε να κάνετε κάθε πρωί και να χάσετε χαρά από αυτό. Αλλά αν αποφύγετε τουλάχιστον οκτώ βασικές, τότε η ζωή θα αρχίσει αμέσως να αλλάξει προς το καλύτερο. Για αυτό πρέπει να αναγνωρίσετε ότι υπάρχει κάποια κακή συνήθεια και αμέσως απορρίψτε το. Δεν πρέπει να αναζητήσετε δικαιολογία γιατί πίνουμε καφέ νωρίς το πρωί και είναι καλύτερο να κάνουμε ό, τι το σώμα μας αναμένει από εμάς. Με αυτή τη ρύθμιση, πρέπει να ανατρέξετε σε όλα τα παραπάνω σφάλματα.