Σήμερα, οι μικρές μας προσφυγές από ένα αποκορυφωμένο ελαστικό κλήση, θα σας πούμε πώς είστε τραγικά λανθασμένοι για το γλυκό, λιπαρό και αλεύρι.
Ζάχαρη - Λευκός θάνατος
Και η ζάχαρη είναι ο ευκολότερος τρόπος για να φτιάξετε γρήγορα, γι 'αυτό η εξέλιξη μας δίδαξε να αγαπάμε το μέλι και τις ημερομηνίες. Μέλι και ημερομηνίες, Karl, και όχι εκλεπτυσμένο, που εμφανίστηκε πρόσφατα στη διατροφή μας. Με αυτή την καινοτομία, πραγματικά δεν ξέρουμε πώς να χειριστούμε. Αλλά με γλυκόζη και φρουκτόζη, τα οποία περιέχονται σε μούρα και φρούτα - εύκολα. Επιπλέον, οι ίνες από ροδάκινα, σταφίδες και άλλα φυσικά προϊόντα αναστέλλουν τη διαδικασία της γλυκόζης απορρόφησης και δεν δαπανάται για τη δημιουργία λιπαρών καταθέσεων, αλλά για την επίλυση εργασιών προτεραιότητας - για παράδειγμα, δεν σας επιτρέπει να κοιμηθείτε στην εργασία και να πέσετε όλα Σαββατοκύριακα στον καναπέ.Λίπος - λιπαρός θάνατος
Επειδή τώρα θα φάτε αυτό το καννάτο με τρομερό βούτυρο και τα μεσάνυχτα θα μετατραπεί σε κολοκύθα. Αλλά το μικρό λίπος είναι σχεδόν τόσο κακό όσο περισσότερο. Την ημέρα που χρειάζεστε για να φάτε 1 γραμμάριο λίπους ανά χιλιόγραμμο βάρους. Το φρέσκο χαμηλό λίπος τροφίμων είναι κορεσμένο ασθενέστερο, οπότε τρώτε το χυλό κουάκερ και ζητήστε ακόμα. Και ένα μόνο ένα maahonic κομμάτι του πετρελαίου Vologda σας έκανε φρένο σε ένα πιάτο. Χωρίς λίπη, πολλές βιταμίνες δεν απορροφάται (για παράδειγμα, Α, Ε και Δ), το νευρικό σύστημα, το δέρμα και τα μαλλιά πάσχουν. Επιπλέον, τα ζώα και τα φυτικά λίπη είναι χρήσιμα. Πρέπει να απαγορεύσετε τη μεταφορά - δηλαδή, μαργαρίνη.
Αλεύρι ... επίσης, μικρότερο, επιβλαβές
Είναι απλά ότι όλο το αλεύρι; Δηλαδή, το ψωμί πίτουρο, το οποίο διεγείρει την πέψη και επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες; Και το μαύρο ψωμί, τονισμένο από βιταμίνες-αντικαταθλιπτικά της ομάδας; Και τα όμορφα ιταλικά ζυμαρικά στερεού σιταριού, η οποία είναι κορεσμένη, και δεν σας δίνει να σπάσει;
Παγωτό - αμαρτία
Αλλά οι γαλλικοί διατροφολόγοι λένε όχι. Και γενικά, αυτό είναι σχεδόν το πιο cool επιδόρπιο στον κόσμο. Το πλήρωμα μας κάνει στην πραγματικότητα πιο ευτυχισμένη εις βάρος της τρυπτοφάνης, η οποία διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης. Το παγωτό μειώνει το άγχος και βοηθά στην αϋπνία και οι θερμίδες σε αυτό δεν είναι τόσο πολύ - καλά, σε σύγκριση με το κέικ σοκολάτας. Επιλέξτε μόνο εκείνο που είναι κατασκευασμένο από στερεό γάλα χωρίς να προσθέσετε φοινικέλαιο και άλλα καύσιμα και λιπαντικά.Πίτσα και Shawarma - Dourborn
Ελαφρώς ψωμί με τη μορφή ενός λεπτού σφαιριδίου, μια χούφτα φρέσκα λαχανικά, το ελαφρύ τυρί και μια φέτα σχάρα κοτόπουλου. Ακούγεται σαν μια βρύα Kate. Νόστιμα, ισορροπημένα και φίλοι δεν προκύπτουν υποψία ότι μετακινήσατε σε μετρήσεις θερμίδων.
Ο καφές θα σας οδηγήσει τρελός
Επειδή πρόκειται για ένα διαβεβαίωτο φίλτρο - σχεδόν ηρωίνη, από αυτόν, έχετε μια καρδιά που πέφτει και το μάτι θα αρχίσει να σπάει. Ωστόσο, εάν υποθέσετε ότι η ημερήσια δόση σας είναι λιγότερη δεξαμενή, τότε ο καφές είναι ένας εξαιρετικός διεγέρτης. Τακτοποιημένη, αποτελεσματική και ακόμα νομική. Αντλοποιεί τη μνήμη, γενικά, σας κάνει λίγο πιο ολοκληρωμένο και αιχμαλωτισμό από το Alzreimer και το Parkinson.
Αλάτι - Μόνο θάλασσα!
Στο θαλασσινό αλάτι, φαίνεται σαν περισσότερα ορυκτά. Αλλά σήμερα και στο συνηθισμένο αλάτι μαγειρικής, όλα τα είδη προσθέτων σπρώχνονται. Επιπλέον, είστε απίθανο να χωρίσετε το θαλασσινό κιλό, και το κουταλάκι του γλυκού την ημέρα δεν θα επηρεάσει την ισορροπία ορυκτών. Πέτα σε άλλη αίρεση και εγκαταλείψτε το αλάτι μόνο, και όχι (αν δεν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την πίεση και τα νεφρά). Είναι η κύρια πηγή του νατρίου. Εκείνοι που δεν έχουν αρκετό από αυτόν, περιφέρονται τα υποτονικά, ως ζόμπι, είναι δύσκολο να μεταφερθούν θερμότητα και τελικά να διακινδυνεύσουν ένα έμφραγμα.Τα αυγά είναι γυμνή χοληστερόλη
Και η χοληστερόλη είναι τρομερά επικίνδυνη, διαβήτης, εγκεφαλικό επεισόδιο και flatfoot από αυτό. Είναι καλό ότι κάποιο είδος αυγών αμερικανών επιστημόνων από το πανεπιστήμιο του Yel και του Κοννέκτικατ αμφισβήτησε αυτό και διεξήγαγε μια μελέτη μεγάλης κλίμακας που δεν βρήκε καμία σχέση μεταξύ της ομελέτας για πρωινό και όλες αυτές τις κακοτυχίες. Επιπλέον, η πρωτεΐνη αυγού απορροφάται καλά και η λουτεΐνη, η οποία είναι πλήρης, απαιτείται για οξεία όραση. Με λίγα λόγια, τα αυγά αποκαθιστούν, ευθυμία.
Το γάλα είναι επιβλαβές (και γιαούρτι - αντίθετα)
Το γάλα απορροφάται κατά 98% και, εκτός από το ασβέστιο, περιέχει μια δέσμη βιταμινών, φωσφόρου και θειαμίνης, καθώς και λακτόζη, η οποία είναι χρήσιμη για το μυαλό. Έτσι πίνοντας ήρεμα ήρεμα, αν εσείς στο Life Lotace δεν πήρε αλλεργίες στη λακτόζη (πιθανότητες - ένα έως πέντε). Αλλά kefirchiki ... καλά, αν σας αρέσει, πίνετε, αλλά μην περιμένετε τα θαύματα. Η διαφήμιση μας έπεισε ότι χωρίς καθημερινό μπουκάλι προβιοειδών, είμαστε καταδικασμένοι στη θλίψη, πνευματικό αλεύρι και δυσπεψία. Αλλά στην πραγματικότητα ο γαστρεντερικός σωλήνας δεν είναι ανόητος και είναι σε θέση να αντιμετωπίσει από το έργο του χωρίς Bio-Kefir. Επιπλέον, τα περισσότερα από τα bifidobacteria παίρνουν στο στομάχι, και η χούφτα επιζώντων δίνει στα άκρα στην αρχή του εντέρου - δεν υπάρχουν βακτήρια εκεί και δεν είναι ευτυχείς. Και από τη δυσλειτουργία δεν αντιμετωπίζονται με γιαούρτια, αλλά ειδικά φάρμακα. Είναι μακρύ και σιωπηλός.Λιγότερο από το Jora, περισσότερο τρέχει!
Ή το πρώτο ελαφρώς μικρότερο, και το δεύτερο είναι λίγο περισσότερο, ή επιλέξτε ένα από τα δύο. Η κίνηση απαιτεί καύσιμα και όπου θα χρειαστεί εάν προδίδετε το Anathema όλα αυτά ο αεροσκάφος; Μια σκληρή δίαιτα σε συνδυασμό με μαραθόνια, διασταυρούμενη γυμναστική και καταπολέμηση sambo - ο σωστός τρόπος προς τα πολωνικά, και όχι στην επιχείρηση μοντέλου.