Δεν είναι αλήθεια ότι ένας γάμος καλής ύλης δεν θα καλέσει. Εμείς οι ίδιοι οικοδομούμεστε αυτή την περίπτωση, το λατρεύετε, και περιοδικά και με πάθος να φέρετε αυτό το πράγμα. Και συνήθως πηγαίνουμε στον ειδικό των εργαζομένων κάπου 6 χρόνια μετά την επείγουσα ανάγκη να επισκευάσει ...
Λέει λοιπόν ο John Gotman, ο πολύ ειδικός ειδικός στην επισκευή ελαττωματικών γάμων και ο ιδρυτής ενός ολόκληρου θεσμού των ερευνητικών σχέσεων. Ανέπτυξε μια ολόκληρη θεωρία, 25 ετών εξερευνώντας εκατοντάδες παντρεμένα ζευγάρια. Αυτό που είναι ξεχωριστά πολύτιμο - ένας ψυχολόγος για μεγάλο χρονικό διάστημα και ευτυχώς παντρεμένος. Αλλά δεν είναι για την τύχη! Μετά από όλα, η προηγούμενη ένωσή της έτρεξε στο διαζύγιο - και έφερε πολύ χρήσιμη εμπειρία. Έτσι, ο Gottman δεν συμβουλεύει κακό! Περίληψη της φόρμουλας ενός ευτυχισμένου γάμου και συμβουλές, πώς να το στείλετε στην ευτυχισμένη πλευρά;)
1. Φιλία μεταξύ m και w
Υπάρχει, ναι. Και δεν είναι εμπόδιο, και ο γάμος! Αντίθετα, όλα διατηρούνται σε αυτό όσο και στα παλαιότερα φάλαινα. Και οι δύο εταίροι επενδύουν κάποιο κοινό κεφάλαιο: συμφέροντα, συναισθήματα, σχέδια, επιθυμίες και ελπίδες. Εάν έχετε έναν οδηγό σελίδας σε αυτόν, αλλά δεν μπορείτε να μεταφερθείτε στη χορωδία πάνω από κάτι, αυτό είναι ένα ενοχλητικό κουδούνι. Επειδή το έμπλαστρο έρχεται και αφήνει, αλλά μπορεί να αναβιώσει. Αν ξέρετε πώς να επικοινωνήσετε. Και να επικοινωνούν με ένα εχθρικό ατομικό - nafig ανάγκη;
2. Ηλεκτρική σκούπα ως αφροδισιακό
Ένας άνθρωπος που βοηθά στο σπίτι προκαλεί έναν συνεργάτη μια ισχυρότερη έλξη. Όλα εξαιτίας αυτού που λέει ότι αγαπούσε: Χαλαρώστε, αγαπητέ. Σ 'αγαπώ τόσο πολύ που για χάρη σας εισάγετε ακόμη και την άνιση παρτίδα με το δοχείο απορριμμάτων. Είναι πιο δροσερό από το να πάρει ένα μαμούθ.
3. Τροφή απόκρισης
Στην καθημερινή ζωή απευθύνουμε συνεχώς ο ένας στον άλλο. Και με σημαντικά δοκίμια ("φανταστείτε, δεν μου είχαν πληρώσει τόσο πολύ!"), Και σε μικροσκοπικά ("Ω, παρακολουθήστε την γάτα!"). Η αντίδραση μπορεί να είναι διαφορετική: "Ναι", "Μην ενοχλείτε, είμαι απασχολημένος", "γάτα; Και "Inter" -Να θόλωση! " Ή - αντιδράτε πλήρως: Δεν έχει σημασία τι λέτε, αλλά δώστε προσοχή, αντιδρούμε με ζωηρά, "στροφή" στον σύντροφο. Όσο πιο συχνά συμβαίνει, τόσο περισσότερες πιθανότητες πρέπει να αυξήσετε τις μεγάλες εστίες. Όλα τα μελετημένα ζευγάρια gottman που "μετατράπηκαν" μεταξύ τους μόνο σε τρίτες περιπτώσεις διαζευγμένοι σε λίγα χρόνια.
4. Η καλοσύνη θα σώσει το γάμο
Αυτό δεν είναι μια απαλότητα, όχι μια πίστη, όχι συναισθηματικότητα. Αυτή η ικανότητα δεν πηδάει στο καλαμπόκι και δεν τελειώνει το ψέμα. Ο Gottman πιστεύει ότι η καλοσύνη δεν είναι ένα αντικείμενο που είτε είναι είτε όχι. Τι είναι οι μύες που πρέπει να εκπαιδεύονται συνεχώς. Και θα σας φέρουν σε μια κρίσιμη στιγμή. Και η πιο κρίσιμη στιγμή είναι, φυσικά, συγκρούσεις. Σίγουρα, ο καθένας παρατήρησε ότι μερικές φορές σε ένα δύσκολο λεπτό προσβεβλημένο "μεταφέρει" έτσι ώστε να μην μπορούν παρά να ταπεινώσουν, να μην προσβάλλουν άδικα, δεν κλείνουν τα αυτιά για συγγνώμη. Λοιπόν, έτσι - η ικανότητα να το κάνετε αυτό δεν πρέπει να εκπαιδεύεται σε γάτες. Δηλαδή, σε μικρές οικογενειακές αποσυναρμολόγηση.
5. Σφάλματα πρέπει να συγχωρήσουν
Εάν ο εταίρος έχει ενθουσιασμένος και είπε η βλακεία, τι πρέπει να κάνω; Συνδέστε το τηγάνι ... δηλαδή, να τον ενημερώσει ότι ήταν λάθος εδώ - και ξεχάσατε και συγχωρήστε. Διαφορετικά, η βόμβα της αργής κίνησης σχηματίζεται σε εσάς, το οποίο αργότερα βρίσκεστε σε μια ωραία στιγμή στο κεφάλι του Ka -Ku μαγεία! Για άλλη μια φορά: συγχωρήστε και αφήστε να πάτε. Αν πραγματικά ήταν γρήγορη ανοησία. Και όχι συστηματική συνειδητή άσχημη.
6. Η λύση είναι αδύνατο να γίνει δεκτός
Τώρα σαν να είναι λυπηρή νέα. Το 69% των οικογενειακών προβλημάτων μπορεί να λυθεί κατ 'αρχήν. Τουλάχιστον, σπάμε τον τοίχο ή τα χωρίσματα γι 'αυτό, οι πιστές - ορισμένες θεμελιώδεις εγκαταστάσεις δεν θα αλλάξουν. Και αν προσποιούνται ότι αλλάζουν, θα είναι ότι περισσότερο τραυματισμό ... ή απλά μια ψευδαίσθηση. Με ορισμένα χαρακτηριστικά του τύπου των μη φορτωμένων σωλήνων ή ο καταναγκαστικός shopogolism θα πρέπει να συνυπάρχουν απλά. Καλά, ή τρέχει από αυτά. Είναι σημαντικό να καταλάβετε σαφώς τι ακριβώς έξω από εσάς.
7. πέντε σε ένα
Κάθε ζευγάρι έχει χαρές και νόστιμο. Συμπληρώματα και ονόματα. Ευχαρίστηση και δυσαρέσκεια. Ευχάριστες αναμνήσεις και σκελετοί στο ντουλάπι. Ετσι! Το τσιπ ενός ευτυχισμένου γάμου δεν είναι ότι δεν υπάρχουν μείον. Και το γεγονός ότι κάθε μείον πρέπει να έχει πέντε πλεονεκτήματα. Για μια μέρα διαμάχης - πέντε ημέρες ανάκαμψης. Σε μια εγκαταλελειμμένη κάλτσα - ένα μπουκέτο πέντε μαργαρίτες. Και τα λοιπά. Είναι ενδιαφέρον να προσπαθήσουμε να υπολογίσετε το πείραμα για χάρη! ..
7 Gothtman Σοβιετικοί Γάμος
1. Μην ξεχνάτε τη βοήθεια Το μέσο ζευγάρι, gottman, ακόμα και αισθάνεται ότι κάτι πέρασε καθόλου, τραβάει με μια εκστρατεία σε έναν οικογενειακό ψυχολόγο. Και αργά για περίπου έξι χρόνια. Και ήταν δυνατό να περάσετε έγκαιρα και ευτυχώς να κατευθύνετε. 2. Φιλτράρετε το "παζάρι"!Ακόμα κι αν το μυαλό είναι παγωμένο. Κάνετε μια προσπάθεια και μην θυμάστε τις αμαρτίες των επτά ετών, μην αναφέρετε τα οδυνηρά ελαττώματα και μην καλέσετε κακά λόγια. Καταγραφείς. Στο τέλος, το μαξιλάρι του συγγενή. Αλλά μην παγιδευτείτε. 3. Ψάξτε για εποικοδομητικό "Πόσες φορές σας είπα, απλά εμπνέετε" - χρησιμεύει για να ρίξει θυμό και να τραβήξει τον ατμό. Αλλά όχι για να επιτευχθεί η επιθυμητή. Προκαλεί μια άμυνα κωφών και μια επιθετική αντίθετη επίθεση. Αυτόματα και λογικό. "Ακούστε, χρειάζομαι τη βοήθειά σας ..." Αλλά αυτό είναι, στην πραγματικότητα, λύστε το πρόβλημα. 4. Προσπαθήστε να συναντήσετε Είναι σαφές ότι για να παραιτηθώ από τον εαυτό μου, τα ενδιαφέροντά σας και η ζωή σας δεν είναι αγάπη, αλλά ο άνθρωπος ενός. Αλλά όχι τα πιο θεμελιώδη πράγματα (όπως: "Πού θα περάσουν ένα βράδυ του Σαββάτου - στο μπαρ ή τη μαμά") εξακολουθούν να πρέπει να κάνουν παραχωρήσεις. Περιοδικά. 5. Μην φοβάστε να ζητήσετε σεβασμό
Όχι με την έννοια: "m-man, t-you uh-vazha-τρώτε μου;" Και με την έννοια ότι αν με την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και η αυτοεκτίμηση ήταν μια μπότα, δεν μπορεί να καταπραχθεί και να ξεχάσει. Θα είναι χειρότερα. Πρέπει να φωνάξουμε. Εάν ένα άτομο είναι ακατάλληλο - θα λάβει υπόψη. Εάν είναι ηθικός βιαστής, τότε δεν θα σας βοηθήσουν οι συμβουλές συντήρησης γάμου. Στο φούρνο αυτών - και τα χέρια στα πόδια. 6. Βήμα προς τα εμπρός και δύο προς τα πίσω Αθλητισμός και σύγκρουση, μετακινώντας την επίθεση, μην ξεχάσετε να κάνετε ένα "υποχώρηση". Τύπος: "Καταλαβαίνω ότι δεν είστε πολύ άνετοι," Λυπάμαι, αν ακούγεται έντονα, ", πιθανότατα, είναι επίσης ένοχος εδώ". Αυτή δεν είναι απογοητευτική αδυναμία, είναι ψυχολογικό αϊκίντο. Στο τέλος, αν τα πάθη έτρεξαν έτσι ώστε να μην εργάζονται αντιστροφές, ως επανεκκίνηση, μπορείτε να βρείτε μια απροσδόκητα αστεία πλευρά και πυρήνα για απαλλαγή - ή να κάνετε ένα χρονικό διάστημα για να ταιριάζει. 7. Καλό - πέντε ακόμα! Αυτό είναι ίσως η πιο σημαντική εντολή του ερωτευμένου της Gottonan και της σχέσης της ανθρωπότητας. Δείτε την παράγραφο 7 από τον τύπο ενός ευτυχισμένου γάμου - και να το φέρει πόσο μπορείτε, ευχάριστο, καλό και αιώνιο. Στη συνέχεια, ο όγκος του "Sun" σίγουρα θα υπερβεί τον όγκο του "σύννεφο" πέντε φορές. Και θα είστε χαρούμενοι!
