Τοποθετήστε δεξιά, κάνετε αθλήματα, μην αναβάλλετε για το αύριο, blah blah blah, όλοι γνωρίζουμε ότι είναι χρήσιμο. Υπάρχουν όμως και άλλες χρήσιμες συνήθειες για όλες τις περιπτώσεις ζωής που εσείς, υποστηρίζουμε, ποτέ δεν σκεφτούμε καν - και πολύ απλό και ικανοποιητικό.
Μία φορά την ημέρα που τρώτε σαν διατροφολόγος
Βεβαιωθείτε αποκλειστικά chia, και μόνο ο αληθινός σαμουράι του Πνεύματος μπορεί να φάει και το φτερό καρότο. Ζητώ, κλέβω. Αλλά εμείς, αμαρτωλοί, δεν είναι οι εξής - είμαστε λυπημένοι χωρίς μπιφτέκια, χάνουμε τις πατάτες, το χειρολαβή χωρίς σάντουιτς με διδακτορικό. Ως εκ τούτου, θα φάμε μεγάλη για την αρχή μία φορά την ημέρα. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα προαιρετικό σνακ όπως μια γροθιά - όχι ένα κομμάτι κέικ από κακάο, αλλά ένα φυσικό γιαούρτι και ένα ψωμί σιτηρών. Ή σε δείπνο πράσινη σαλάτα και βραστό αυγό. Και το υπόλοιπο της εποχής - σε όλους τους τάφους.Σάλτσα γιαουρτιού αντί για μαγιονέζα
Θα προσθέσει ένα γεύμα από το Ίδρυμα χωρίς χειρότερο από την Προβηγκία, είναι επίσης καλή, καθώς η μαγιονέζα, συνδυάζει με πατάτες, πουλί, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα και όλα τα λαχανικά και ταυτόχρονα είναι ευκολότερο.
Πάρτε φαγητό με τον εαυτό σας
Δεν είναι απαραίτητο να πατήσετε κάποιο carboné εάν ένα ολόκληρο βασικό πεδίο οδήγησε στο εστιατόριο, επειδή τα χρήματα πληρώθηκαν. Είναι απολύτως φυσιολογικό και αξιοπρεπές να ζητήσετε να συσκευάσετε μαζί σας τα υπολείμματα. Όχι, ο σερβιτόρος δεν θα σκεφτεί ότι είστε nishchebrhod. Όχι, δεν θα χαϊδεύει για την πλάτη σας. Όχι, δεν είναι ηλίθιο και δεν είναι περίεργο - σε οποιοδήποτε εστιατόριο, μια δέσμη κουτιά κρατούνται σε μια τέτοια περίπτωση. Είστε ένα τριπλό κέρδος - δεν θα πάρετε μεθυσμένος, δεν θα πετάξετε χρήματα στον άνεμο και θα γίνετε έτοιμο γεύμα.Ετοιμάστε τα ρούχα για την ημέρα το βράδυ
Εξοικονόμηση νεύρων και χρόνου. Το πρωί - από μόνο του άγχος, γιατί προσθέστε έναν πανικό, ορκίζοντας το ντουλάπι και συνειδητοποιώντας ότι είναι σε πέντε λεπτά, και αυτή η φούστα είναι με αυτό το πουλόβερ καλά, και γενικά και το Monotound, το οποίο είναι τέλειο γι 'αυτήν, χαμένος.
Κάνουν λίγο περισσότερο από το προγραμματισμένο
Πηγαίνοντας σε 3 χιλιόμετρα; Καθίστε 300 μέτρα. Θέλετε να κάνετε 10 κλήσεις για εργασία; Κάντε 11. Να κοιμάστε ένα διαμέρισμα; Καλώδιο και καθρέφτη στο διάδρομο την ίδια στιγμή. Έτσι, θα ενισχύσετε σημαντικά την αποτελεσματικότητά σας, χωρίς να ξοδέψετε πολύ χρόνο και όχι υπερβολική εργασία. Και μέσα από αυτό αισθάνεστε σαν νεαρός άνδρας - το οποίο είναι τρομερά ωραίο.Τα χέρια μου
Επειδή όλα τα είδη κακόβουλων μικροβίων πέφτουν ακριβώς σε μας και όχι επειδή κάποιος φτάρνισε στις ΗΠΑ.
Και αφαιρέστε τα από το πρόσωπο
Στα χέρια - μια δέσμη βακτηρίων και κάθε βρωμιά, και στο πρόσωπο - λεπτό ευαίσθητο δέρμα και βλεννογόνες μεμβράνες μέσω των οποίων αυτά τα βακτήρια μπορούν να μπουν μέσα. Έτσι, μεταξύ του πρωινού και του βράδυ, μην αγγίζετε το πρόσωπο γενικά. Αυτό είναι, καθόλου.Αφήστε ένα από τα τρία κοκτέιλ στο πάρτι να είναι παρθένο
Πιστέψτε με, μετά από δύο Pina-Collad, δεν θα παρατηρήσετε πρακτικά ότι δεν υπήρχαν Roma στο τρίτο, και δεν έχετε χρόνο να γλιστρήσετε ενώ το πίνετε. Αλλά το συκώτι σας θα είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσει την επεξεργασία της αιθανόλης και τις πιθανότητες να βγούμε ή να αισθανθείτε το πρωί όλες οι γοητείες του hangover θα μειωθούν αισθητά.
Ακούστε το βιβλίο ήχου
Δεν είναι μόνο για παιδιά, ξέρετε. Είναι σαφές, ο χρόνος για την ωριαία ανάγνωση μπορεί να μην είναι αρκετή, αλλά για το μήνα ταξιδιού στο μετρό θα ακούσετε όλο τον "Jane Air" ή ένα νέο Galbreyt ή έναν επεξηγηματικό οδηγό διαχείρισης χρόνου - σε μια λέξη , λοιπόν, για να διαβάσετε τι δεν θα έχετε συντριβή χρόνο.Κίνηση
Δηλαδή, εδώ κινείται συνεχώς. Αν και β ελαφρώς. Μελετήστε και περιμένετε για το λεωφορείο - ουρά στις κάλτσες. Συζήτηση στο τηλέφωνο - κομμένα κύκλους γύρω από το δωμάτιο. Αγνοήστε τον ανελκυστήρα και στις δύο κατευθύνσεις, σφίξτε στη μουσική στο ραδιόφωνο, πηγαίνετε στο μεσημεριανό γεύμα στο μακρύτερο καφενείο. Προσπαθήστε να μην κολλήσετε σε ακινησία, όπως το Suslik, περισσότερο από 5 λεπτά. Αυτά είναι μικροσκοπικά φορτία, αλλά ακόμη και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και να καλύψουν τις θερμίδες.