Σημάδια πλήρους και αρμονικής προσωπικότητας που διατυπώνονται από το κλασικό της σύγχρονης ψυχανάλυσης Nancy Mc Williams.
1. Αγάπη εφοδιασμού
Η ικανότητα να συμμετέχει στη σχέση, ανοίξτε ένα άλλο άτομο. Αγαπά τον όπως είναι: με όλες τις αδυναμίες και τα πλεονεκτήματα. Χωρίς εξιδανίκευση και αποσβέσεις. Αυτή είναι η δυνατότητα να δώσετε, να μην πάρετε.
Αυτό ισχύει και για τη γονική αγάπη για τα παιδιά, και τη θυγατρική αγάπη μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας.
2. Η δυνατότητα εργασίας
Δεν είμαστε μόνο ένα επάγγελμα. Αυτό είναι κυρίως για τη δυνατότητα δημιουργίας και δημιουργίας που είναι πολύτιμη για ένα άτομο, οικογένεια, κοινωνία.
Οι άνθρωποι είναι σημαντικοί για να συνειδητοποιήσουν τι κάνουν, έχουν νόημα και νόημα για τους άλλους. Αυτή η ικανότητα να φέρει κάτι νέο στον κόσμο, δημιουργικό δυναμικό. Συχνά με μια τέτοια πολυπλοκότητα των εφήβων.
3. Δυνατότητα παιχνιδιού
Εδώ μιλάμε τόσο για το "παιχνίδι" με την κυριολεκτική έννοια, όπως τα παιδιά και την ικανότητα των ενηλίκων να "παίζουν" με λέξεις, σύμβολα. Είναι μια ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε μεταφορές, αλληγορία, χιούμορ, συμβολίζουν την εμπειρία σας και να λάβετε ευχαρίστηση από αυτό.
Τα νεαρά ζώα συχνά παίζουν χρησιμοποιώντας επαφή του σώματος, η οποία είναι σημαντική για την ανάπτυξή τους. Ταυτόχρονα, αν τα ζώα δεν επιτρέπεται να παίζουν μια μέρα, τότε το επόμενο θα το πάρουν για να παίξουν με διπλό ζήλο. Οι επιστήμονες διεξάγουν μια αναλογία με τους ανθρώπους και καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι, ίσως, η υπερδραστηριότητα στα παιδιά είναι συνέπεια της έλλειψης παιχνιδιού.
Επιπλέον, στη σύγχρονη κοινωνία υπάρχει μια γενική τάση για το τι σταματάμε να παίζουμε. Τα παιχνίδια μας από το "Active" μετατρέπονται σε "αφαιρούμενη παρατήρηση". Είμαστε ακόμα λιγότερος χορός, τραγουδώντας, που ασχολούνται με τον αθλητισμό, όλο και περισσότερο παρακολουθώντας άλλους. Αναρωτιέμαι ποιες αποτελεσματικότητες γίνονται για την ψυχική υγεία; ..
4. Ασφαλής σχέση
Δυστυχώς, συχνά οι άνθρωποι που απευθύνονται στην ψυχοθεραπεία είναι βίαιες, απειλητικές, εξαρτώμενες - με μία λέξη, ανθυγιεινές σχέσεις. Ο John Bowlby περιέγραψε τρεις τύπους προσάρτησης: φυσιολογικό, ανησυχητικό (δύσκολο να φέρει μοναξιά, έτσι το άτομο "βγαίνει" σε ένα σημαντικό αντικείμενο) και αποφεύγεται (ένα άτομο μπορεί εύκολα να απελευθερώσει το άλλο, αλλά παραμένει με ένα κολοσσιαίο συναγερμό μέσα).
Ακολούθως, απελευθερώθηκε ένας άλλος τύπος προσάρτησης - αποδιοργανωμένος (τύπος D): άτομα με αυτόν τον τύπο προσάρτησης συχνά αντιδρούν σε ένα πρόσωπο που παράγουν για να τους καταστρέφουν ως πηγή ζεστασιάς και φόβου. Αυτό είναι χαρακτηριστικό των ατόμων με ένα επίπεδο συνόρων ενός προσωπικού οργανισμού και συχνά παρατηρείται μετά από βία ή απόρριψη ως παιδί. Αυτοί οι άνθρωποι "κολλάνε" στο αντικείμενο της αγάπης και ταυτόχρονα "δαγκώνει" το.
Δυστυχώς, η παραβίαση της αγάπης είναι ένα πολύ κοινό φαινόμενο. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι ο τύπος προσάρτησης μπορεί να αλλάξει. Κατά κανόνα, η ψυχοθεραπεία είναι κατάλληλη για αυτό (από δύο ή περισσότερα χρόνια). Αλλά είναι δυνατόν να αλλάξετε το είδος της προσάρτησης και παρουσία σταθερών, ασφαλών, μακροπρόθεσμων (πάνω από 5 έτη) με έναν εταίρο.
5. Αυτονομία
Σε άτομα που απευθύνονται στην ψυχοθεραπεία, η έλλειψη (αλλά τεράστιου δυναμικού, δεδομένου ότι όλοι ήρθαν στη θεραπεία). Οι άνθρωποι δεν κάνουν ό, τι θέλουν πραγματικά. Δεν έχουν καν χρόνο να "επιλέξουν" (να ακούσουν τον εαυτό τους) τι να τους θέλουν.
Ταυτόχρονα, η αυλερική αυτονομία μπορεί να μεταφερθεί σε άλλους τομείς της ζωής. Για παράδειγμα, οι ασθενείς που πάσχουν από ανορεξία συχνά προσπαθούν να ελέγχουν τουλάχιστον κάτι που φαίνεται προσβάσιμο σε αυτούς, επιλέγοντας αντί των επιθυμιών τους - το δικό τους βάρος.
6. Η ίδια η σταθερότητα και το αντικείμενο
Αυτή είναι η δυνατότητα παραμονής σε επαφή με όλες τις πλευρές της δικής σας: τόσο καλή όσο και κακή, τόσο ευχάριστη και μη γρήγορη χαρά. Είναι επίσης η δυνατότητα να αισθάνονται συγκρούσεις και να μην χωρίζονται.
Η επαφή μεταξύ του παιδιού που ήμουν, που είμαι τώρα, και το πρόσωπο που θα είμαι σε 10 χρόνια. Η ικανότητα να λαμβάνεται υπόψη και να ενσωματώσει όλα όσα δίνεται από τη φύση και αυτό που κατάφερα να αναπτύξω στον εαυτό μου.
Μία από τις παραβιάσεις αυτού του στοιχείου μπορεί να είναι μια "επίθεση" στο δικό του σώμα, όταν δεν θεωρείται ασυνείδητα ως μέρος του εαυτού του. Γίνεται κάτι ξεχωριστό που μπορείτε να κόψετε ή να το κάνετε πεινασμένοι.
7. Η ικανότητα αποκαθίσταται μετά το άγχος
Εάν ένα άτομο έχει αρκετή δύναμη, όταν αντιμετωπίζει το άγχος, δεν αρρωσθεί, δεν χρησιμοποιεί μόνο μία άκαμπτη προστασία για να το βγάλει. Είναι ικανό να προσαρμοστεί σε μια νέα κατάσταση.
8. Ρεαλιστική και αξιόπιστη αυτοεκτίμηση
Πολλοί άνθρωποι είναι μη ρεαλιστικοί και ταυτόχρονα αξιολογούν τον εαυτό τους πολύ σκληρά, κατέχουν την κριτική του σκληρού σούπερ εγώ. Είναι δυνατόν και, αντιθέτως, μια υπερεκτίμηση αυτοεκτίμησης.
Οι γονείς επαινούν τα παιδιά, θέλουν να έχουν όλα τα καλύτερα, συμπεριλαμβανομένων των "καλύτερων" παιδιών. Αλλά ένας τόσο παράλογος έπαινος, στερημένος από την ουσία της αγάπης και ζεστασιάς, ενσταλάζει στα παιδιά μια αίσθηση κενού. Δεν καταλαβαίνουν ποιοι είναι στην πραγματικότητα στην πραγματικότητα, και τους φαίνεται ότι κανείς δεν τους ξέρει πραγματικά. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά ενεργούν σαν να είναι επιλέξιμοι για τον εαυτό τους, αν και στην πραγματικότητα δεν το κέρδισαν.
9. Σύστημα προσανατολισμού αξίας
Είναι σημαντικό το άτομο να κατανοεί τα ηθικά πρότυπα, το νόημά τους, παρά την ευελιξία που τους αφορά. Στο XIX αιώνα, μιλούσαν για την "ηθική τρέλα" - τώρα αυτό είναι μάλλον μια μάλλον αντικοινωνική διαταραχή της προσωπικότητας. Πρόκειται για ένα σοβαρό πρόβλημα που σχετίζεται με την παρεξήγηση, την αταξία ενός ατόμου διαφόρων δεοντολογικών, ηθικών και ονομάτων αξίας και αρχών. Επιπλέον, άλλα στοιχεία από αυτή τη λίστα μπορούν να αποθηκευτούν σε άτομα με τέτοια προβλήματα.
10. Η ικανότητα να αφαιρέσετε το συναίσθημα
Για να φτιάξετε συναισθήματα - σημαίνει να είστε σε θέση να παραμείνετε μαζί τους, να το αισθανθείτε, ενώ δεν ενεργεί υπό την επιρροή τους. Είναι επίσης η ταυτόχρονη ικανότητα να παραμείνει σε επαφή και με συναισθήματα και με σκέψεις - το λογικό του μέρος.
11. Αντανάκλαση
Η ικανότητα να παραμείνει ο Ego-Dyshoton, η ικανότητα να κοιτάζετε τον εαυτό σας όπως ήταν από. Οι άνθρωποι με αντανακλάσεις είναι σε θέση να δουν τι ακριβώς είναι το πρόβλημά τους, και κατά συνέπεια, να κάνουν με αυτό με τέτοιο τρόπο ώστε να το λύσουν, όσο το δυνατόν περισσότερο, βοηθώντας τον εαυτό του.
12. Ενσωμάτωση
Διαθέτοντας αυτή την ικανότητα, οι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι οι άλλοι είναι εντελώς μεμονωμένοι προσωπικότητα, με δικά τους χαρακτηριστικά, προσωπική και ψυχολογική δομή. Τέτοιοι άνθρωποι βλέπουν επίσης τη διαφορά μεταξύ του τι αισθάνονται προσβεβλημένα μετά από τα λόγια κάποιου και εκείνους που πραγματικά ήθελαν να προσβάλουν ή να αισθάνονται μάλλον προκληθείσα από την προσωπική, προσωπική εμπειρία και προσωπικά χαρακτηριστικά τους.
13. Η μεταβλητότητα των προστατευτικών μηχανισμών και της ευελιξίας στη χρήση τους
Όταν, για όλες τις περιπτώσεις και σε διάφορες καταστάσεις, ένα άτομο έχει μόνο ένα είδος προστασίας είναι μια παθολογία.
14. Εν τω μεταξύ εν τω μεταξύ, κάνω για τον εαυτό μου και για το περιβάλλον μου
Πρόκειται για την ικανότητα να είμαστε οι ίδιοι και να φροντίζουμε τα δικά μας συμφέροντα, λαμβάνοντας υπόψη τα συμφέροντα του εταίρου με τον οποίο είναι η σχέση.
15. Αίσθημα ζωτικότητας
Η ικανότητα να είσαι και να νιώθει ζωντανός. Ο Winnikot έγραψε ότι ένα άτομο μπορεί να λειτουργήσει κανονικά, αλλά φαίνεται να είναι άψυχο. Πολλοί ψυχίατροι και ψυχοθεραπευτές έγραψαν για την εσωτερική δονητή.
16. Λαμβάνοντας αυτό που δεν μπορούμε να αλλάξουμε
Αυτή η ικανότητα να είναι ειλικρινά και ειλικρινά λυπημένος, λαμβάνοντας θλίψη λόγω του γεγονότος ότι είναι αδύνατο να αλλάξει. Η αποδοχή των περιορισμών και του πένθους του τι θα θέλαμε να έχουμε, αλλά δεν το έχουμε.
