Οι διακοπές εφευρέθηκαν προκειμένου μετά από αυτό με νέες δυνάμεις να ρίξουν να εργαστούν και να δείξουν όλα τα αποτελέσματα σε αυτό. Και στην πραγματικότητα, θα προχωρήσετε από τη θάλασσα ή τα σπίτια με κεμπάπ, κοιτάζετε γύρω - και αμέσως όλη η προπόνηση στο μηδέν. Η αποτελεσματικότητα, φυσικά, είναι περίπου το ίδιο. Και στο σπίτι το ίδιο: η σκούπα των χεριών πέφτει, και το σπιτικό ενοχλημένο, και ακόμη και ο ύπνος κάπως όχι.
Pics.ru βιάζεται για να βοηθήσει! Εδώ είναι μερικές συνταγές που θα σας επιτρέψουν να βγείτε από την κατάσταση με ελάχιστες πνευματικές απώλειες.Κανονισμός δύο πρώτες μέρες
Είναι αυτοί που θεωρούνται το πιο κρίσιμο και σκληρό. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί εκ των προτέρων. Πηγαίνετε πίσω στο σπίτι σε δύο ή τρεις ημέρες πριν πάτε στη δουλειά. Είναι κρίμα, φυσικά, οι επιπλέον ημέρες στην παραλία, αλλά εξακολουθεί να είναι ισχυρότερη, σωστή; Σε αυτές τις δύο ημέρες, είναι αδύνατο να πυκνώσει στα νοικοκυριά, να μην είναι τεμπέλης, ψέματα και περιαγωγή - και την αδράνεια, και η έντονη ένταση της Handra θα ενισχύσει. Προσπαθήστε να πάτε για ψώνια, να καλέσετε φίλες για το τσάι και να ανταλλάξετε μαζί τους σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα με τα τελευταία νέα της πόλης. Αυτό θα βοηθήσει σταδιακά τον ρυθμό της τοπικής ζωής.
Εγκλιματισμός
Ακόμα κι αν ξεκουράσατε στη μητρική σας χώρα, αλλά αισθητά νότια ή βόρεια του σπιτιού, δεν αποφεύγεται. Οι πρώτες δύο μέρες που τρώτε μικρότερο και ευκολότερο, πίνετε το κεφίρ ή κάψουλες με bifidobacteriums. Εάν η ζώνη λειτουργίας ή ώρας άλλαξε, στις ημέρες προσαρμογής του ύπνου ύπνου σε διάφορες συνεδρίες: δύο ημέρες, μια νύχτα, μικρότερη από το συνηθισμένο. Ζήστε σε ένα τέτοιο ρυθμό είναι συνεχώς επιβλαβές, αλλά τώρα θα βοηθήσει να μετακινήσετε τη λειτουργία πίσω.Δώστε στους εαυτούς σας σιωπή
Εμφάνιση αλληλογραφίας
Πιθανότατα, αναβάλλετε όλες τις διακοπές. Έτσι κάθονται για μερικές ώρες σε σιωπή. Από τη μία πλευρά, η κατοχή είναι ήρεμη, από την άλλη, μια επιχείρηση, βοηθά σιγά-σιγά να εισέλθει στον ρυθμό. Οι επιστολές για να ανταποκριθούν για πάρα πολύ καιρό, παύουν προσεκτικά στη λίστα των περιπτώσεων τους, για παράδειγμα, το Σάββατο ή την επόμενη μέρα αύριο.Εισάγετε στην περίπτωση
Επιλέξτε έναν υπάλληλο με τον οποίο έχετε μια καλή σχέση, και σέρνεται μαζί του σε κοινωνικά δίκτυα. Αφήστε τους να πούμε πώς τα πράγματα πηγαίνουν στην ομάδα και με την εργασία. Διαφορετικά, θα αισθανθείτε όχι στο πιάτο σας, να είστε στην αλλαγή ατμόσφαιρα ή κατάσταση. Αν νομίζετε ότι σας φαίνεται ότι υπάρχουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα - ή μάλλον, τώρα αμβλύνω το αφεντικό - απλά να τον ρωτήσετε ότι είναι καλύτερο να κάνετε πρώτα. Εάν ο σεφ έπεσε ανεπαρκής και έσπασε "τα πάντα!", Απλά συμβουλεύστε το ίδιο με έναν συνάδελφο. Έτσι θα αισθανθείτε πιο σίγουροι και τότε θα ενεργήσετε απλά βήμα προς βήμα, και αυτό δεν είναι τόσο τρομακτικό.
Procrastinuy
Διορθώστε το Σαββατοκύριακο
Μεγάλος καθαρισμός, επειδή δύο ημέρες μετά τις διακοπές ήδη τεμπέλης - λάθος. Ευχάριστες περιποιήσεις νερού και μια βόλτα σε μια καλή εταιρεία - Μεγάλη. Όλες οι ημέρες φαίνονται ταινίες από έναν καναπέ ή ρολό με ένα βιβλίο - όχι. Πηγαίνετε στον κινηματογράφο ή τελικά επισκεφθείτε τη μητέρα μου με τον μπαμπά - ναι. Και είναι καλύτερο να διαβάσετε το βιβλίο σε ένα ήσυχο πάρκο ή ένα άνετο καφενείο. Εκτός από τους ψυχολογικούς λόγους, υπάρχει καθαρά φυσιολογική. Πολλοί παραδέχονται ότι φαίνεται να ασκείστε, επιστρέφοντας από διακοπές και ακόμη περισσότερο αρχίζοντας να εργάζεστε ξανά. Έτσι, όχι σαν, κυριολεκτικά. Μετά από παραθαλάσσια παραθαλάσσια, χώρα ή δασική ατμόσφαιρα, είναι απαραίτητο να αναπνεύσετε με έναν σφήνα αέρα των χώρων και των δημόσιων συγκοινωνιών. Το σώμα είναι τόσο απότομο ανοικτό σκληρό, έτσι τουλάχιστον λίγο στον ανοιχτό χώρο. Έχοντας σαν. Την επόμενη εβδομάδα, θα κατεβείτε ξανά το οξυγόνο και όλα θα είναι καλά.