Ο Amundsen είπε ότι το κρύο είναι το μόνο πράγμα στο οποίο δεν μπορείτε να συνηθίσετε (και ήξερα πολλά γι 'αυτό). Ωστόσο, μπορεί να φοβηθεί. Με την έννοια του κρύου.
Όταν οι ανθεκτικοί σταθμό σύντροφοι συμβουλεύουν: "κρύο; Line Warmer! ", Εμείς, Merzlyaki, από το γέλιο μόνο πιο δυνατά χτυπήματα των δοντιών. Αυτοί, σε παχιά ανόητους, δεν καταλαβαίνουν: ρούχα - τίποτα, κρύο - τα πάντα. Όταν ο πάγος και η υγρασία είναι piercing σε σας στο οστό, όλα αυτά τα καπέλα είναι ένα πράγμα. Και ακόμη και τα ζεστά ποτά και τα καυτά μπαχαρικά δεν αποθηκεύονται έτσι ώστε να είναι ριζικά σοβαρή και για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο μόνος που τουλάχιστον με κάποιο τρόπο μπορεί να πείσει το σώμα είναι ότι δεν ταιριάζει στη δρυς τώρα - αυτός είναι ο εγκέφαλος. Καλέστε τον να βοηθήσει!Πρέπει να αποσπά την προσοχή
Όταν μπαίνετε στην αυλή, όπως σε ανοιχτό χώρο, από την κορυφή των κορυφαίων τακουνιών που παραλύθηκαν από τη σκέψη "Donnervetter, υπάρχει επίσης ένα μείον μηδέν, το 120 τοις εκατό της υγρασίας και 30 μέτρα ανά δευτερόλεπτο, για να σκοτώσετε το βαρόμετρο", θα σκοτώσετε το βαρόμετρο ", Δεν σας εξοικονομεί ακόμη και ένα κενό για τις συνθήκες του Πλούτωνα. Όταν τρέχετε εκεί, πιάστε τη σκέψη "μας σαφώς ήδη συγκεντρωμένα, και αυτός ο αδελφός Mishkin είναι τόσο χαριτωμένος, πρέπει να έχετε χρόνο να καθίσετε," Δεν θα πάρετε ένα μίνι από τη organza. Επαληθευμένο γεγονός: το φθινόπωρο, το χειμώνα είναι απαραίτητο να ζούμε εντατικά. Σε πολλά γεγονότα, ειδήσεις, πολιτιστικές εκδηλώσεις, φιλική γυναίκα, προσωπική τρέλα. Έτσι, απλά δεν είχε χρόνο να δώσει προσοχή στις παγώσεις.
Αναπνεύστε βαθιά!
Πρώτον, κάνετε γιόγκα, και οι τύποι είναι ζεστοί. Δεύτερον, αποσπά την προσοχή. Έτσι, αναπνέετε ακριβώς, αναπνέετε ρυθμικά, κάνουν αναπνοές και εκπνοές περισσότερο. Εάν έπρεπε να κόψετε σε ένα κρύο δρόμο για μεγάλο χρονικό διάστημα και κουραστικό, δοκιμάστε μια τέτοια ζεστή αναπνοή άσκηση. Εισπνεύστε να κάνετε μέσω της μύτης στο λογαριασμό σε επτά, στη συνέχεια καθυστερώντας την αναπνοή σας στο λογαριασμό μέχρι και τα τέσσερα, στη συνέχεια εκπνεύστε τα χείλη διπλωμένα με ένα σωλήνα, σε επτά. Στη συνέχεια, οι εισόδους πιέζουν τις γροθιές, αποδεικνύονται στην εκπνοή. Στον στόχο θα έρθει αν δεν φωτίζεται, στη συνέχεια θερμαίνεται."Είμαι ζεστό, είμαι ζεστός!"
Μην γελάτε, η αυτοσυγκράτηση είναι στην πραγματικότητα δύναμη. Μόνο εμείς όλοι τον κάνουν και τεμπέλης, έτσι βγαίνω έξω. Υπάρχουν δύο σημεία εδώ: συγκέντρωση και συγκεκριμένη. Παρουσιάζοντας τον εαυτό μου διανοητικά από τους γείτονες από τη στάση του λεωφορείου. Και τρίψτε τον εαυτό σας με αυτοπεποίθηση, με μια σαφή απεικόνιση: "Εδώ στις 25 Αυγούστου 2014, βγαίνω από το ξενοδοχείο" για τη θάλασσα ", και υπάρχει ένα τέτοιο τηγάνισμα ότι ο γλάρος αποστέλλεται στην παλάμη". Μπορείτε επίσης να δώσετε στην ομάδα: "Sogre-Waist!" Διαφορετικά μέρη του εύθραυστου οργανισμού τους. Ξεκινάτε με τα δάχτυλά σας, αυξάνοντας σταδιακά τα παραπάνω. Γεια σου, το λεωφορείο ήρθε! Και μπορείτε να περπατήσετε με τα πόδια, μπορείτε να αερίσετε ...
Είμαστε πολύ ζεστοί στο Nyagan. Ειδικά το καλοκαίρι, ειδικά στο σακάκι, ειδικά στην μπαταρία.
Δώστε φωτιά!
Ένας άλλος αποτελεσματικός διαλογισμός για το Sugen - Chasing Fire στο σώμα σας. Επίσης διανοητικά, φυσικά. Φανταστείτε προσεκτικά τη φωτιά κάπου στην περιοχή του tailbone. Και τώρα το τεντώσαμε σε μια θέση φωτιάς και οδηγούμε μέχρι τη σπονδυλική στήλη. Μια τέτοια εσωτερική κεντρική θέρμανση σχηματίζεται. Το φεστιβάλ των γλυπτών πάγου ολοκληρώθηκε από τον υγρό διαγωνισμό mack ...Με χρώμα
Τα πιο ζεστά χρώματα είναι κόκκινα, πορτοκαλί, κίτρινα. Καλοκαίρι, ηλιοβασίλεμα, Pioneer Bonfire, καυτή σόμπα. Και το μπλε-μπλε-μοβ είναι ότι έχουμε, αντίθετα, πάγο, χώρο και "ζεστό, το κορίτσι, είτε για σας, μπλε». Επομένως, ενοικιάζοντας τις κομψές εισφορές χρώματος indigo στο Ίδρυμα Φιλανθρωπίας και την κουρτίνα σκιάς Sapphire. Κόκκινο καρό, πορτοκαλί ομπρέλα, Canary Cup - οι καλύτεροι φίλοι μας σε έναν τόσο τρελό καιρό!
Ζεστό γύρω από τη φωτογραφία
"Για να σας κοιτάξει κρύο!" - Δεν πρόκειται για μια μεταφορά. Πραγματικά θερμές θερμές οπτικές εικόνες και ψυγείται χαμηλή θερμοκρασία. Έτσι κρατήστε την αναθεώρηση των εικόνων γύρω από τον εαυτό σας: Τι σας κοιτάζει από την οθόνη, τι - από το πλαίσιο στο τραπέζι, τι - από την εικόνα πάνω από το τραπέζι, τι - από τη φωτογραφία ταπετσαρία πίσω από την πλάτη και τι - με Οι μαγνήτες στο ψυγείο; Οι πιγκουίνοι και οι Chibins βήμα πίσω, η Χαβάη και οι Surirites βήμα προς τα εμπρός!Όχι, αυτό δεν είναι μια σκληρή ζωή, αλλά σε σκώρος: το καλοκαίρι - σε παλτά γούνα, το χειμώνα - σε t-shirts.
Εμπρηστικοί ρυθμοί
Long Live Samba και Rumba, Boss Nova και Cha Cha Cha, Latino Pop και Latino-Rock! Σε γενικές γραμμές, όλα όσα μας στέλνουν τα καυτά χαιρετισμούς σας από τις καυτές χώρες. Από αυτούς και η αλήθεια είναι το αίμα τρέχει στις φλέβες πιο γρήγορα. Αλλά όλες αυτές οι καταθλιπτικές σουηδικές πατάτες και Zazazny νορβηγικοί μινιμαλιστές θα αφαιρέσουν προσωρινά από τα μάτια, δηλαδή με τα αυτιά. Το κοιτάζω με κάποιο τρόπο αργότερα, σε ένα ζεστό απόγευμα.
Ωραίες αναμνήσεις
Όχι τόσο καιρό πριν οι επιστήμονες (καλά, βρετανοί, ναι, καλά και ποιοι χωρίς αμαρτία!) Ιδρύθηκαν από πειράματα σε εθελοντές δύο ενδιαφέροντα πράγματα. Πρώτον, διατηρούνται οι αναμνήσεις του τι συνέβη σε καιρικές συνθήκες (όπως τα προϊόντα στο ψυγείο). Και δεύτερον, όταν θυμάστε κάτι ευχάριστο (ακόμα και τι συνέβη σε καιρό!), Τότε υποφέρετε λιγότερο από το κρύο. Επομένως, "οι θερμότερες αναμνήσεις παρέμειναν" - αυτό δεν είναι επίσης μια μεταφορά.Γέλιο, κύριοι, το ζεσταίνετε!
Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε - θα πρέπει να τεμαχιστεί από την καρδιά. Σπάζουμε την αγαπημένη κωμωδία, σας προσκαλούμε να επισκεφθείτε την αγαπημένη πρώην-ένα κουτάλα, με ένα, με τον οποίο ακόμη και ένα σεμινάριο στη θεωρία της Zhernomology μετατράπηκε σε μια εκπομπή standap, μοιραστείτε ο ένας τον άλλον με φιλικούς συνδέσμους με το "PIKS" Κείμενα από την επικεφαλίδα "Χιούμορ"!
Πόσο αηδιαστικό στη Ρωσία κρύο! Σκοτεινή και λατρεία, και θέλω να μεθυσθώ. Εδώ θα φύγετε, για παράδειγμα, τρομάξτε τη γάτα. Και είναι για τη βεράντα και δεν φοβάται.
Αργή και λεία
Είναι απαραίτητο να πάτε στο κρύο για να έρθετε θέρμανση. Ωστόσο, η μετάβαση πρέπει να είναι σταδιακή - έτσι ώστε χωρίς αιχμηρές σταγόνες από το συν είκοσι σε μείον είκοσι. Είναι απαραίτητο να σταθείτε λίγο στο κλιμακοστάσιο έτσι ώστε το σώμα να άρχισε να είναι μειωμένο και να προσαρμόζεται. Με τον τρόπο, σε κρύο νερό, οι γιατροί συμβουλεύουν να εισέλθουν στον ίδιο τρόπο: μην βουτήξετε σε μια στιγμή με ένα άγριο φύλλο, και ομαλά κατάδυση, σταδιακά τον ώμο ώμο στα παπούτσια και άλλα μέρη.
Κάποτε στη χειμερινή περίοδο του μαθητή, βγήκα από το σπίτι. Και αμέσως πήγε.
Κίνηση
Λειτουργίες "γρήγορο περπάτημα", "βυζιά και χοιρομητευτικά" και "χτυπήματα γροθιά σε μια γροθιά" γυρίζουμε διαισθητικά. Αλλά υπάρχει λιγότερο κατανάλωση ενέργειας και όχι λιγότερο αποτελεσματικός τρόπος για να ζεσταθεί - απλά για να στραγγίξει τους μυς. Πρώτον, βοηθά την πίεση της εκπνοής των μυών του Τύπου και στη συνέχεια να τα χαλαρώσετε σε εισπνοή. Δεύτερον, οι μύες του λαιμού. Δεν είμαστε μάταια στο κρύο Τραβήξτε αυτόματα την κεφαλή στο κολάρο: η αύξηση του τόνου σε αυτή την περιοχή είναι η προστατευτική αντίδραση του σώματος από το supercooling. Το σώμα αρχίζει ήδη να παράγει 20-45% περισσότερη θερμότητα! Πρακτική για να το κάνετε συγχρονισμένα με την ένταση του Τύπου. Σχετικά με τον ίδιο αλγόριθμο: "Μικρά να χαλαρώσετε". Face Freezes - Στείρωση της γλώσσας, πιέστε το στον ουρανό. Ιδανικά, όλα ταυτόχρονα. Τουλάχιστον ξεχνάτε τι συμβαίνει δίπλα, επιστρέφοντας στο πρώτο πράγμα που το στοιχείο μας.Η φθινοπωρινή κατάθλιψη θα τελειώσει σύντομα! Η χειμωνιάτικη αδρανοποίηση θα έρθει και η επιδείνωση της άνοιξης.
Μην φοβάστε το κρύο
Το κρύο είναι σαν ένα σκυλί. Όταν τους φοβούνται. Εγκατάσταση "Ω, στη ζωή είμαι ένας τέτοιος γάμος" δροσίζει ισχυρότερη από τον ίδιο τον καιρό. Έτσι αυτός ο φαύλος κύκλος θα πρέπει να σπάσει κατά κάποιο τρόπο. Λοιπόν, ας πούμε: Εδώ έχετε αρχίσει να πηγαίνετε στο γυμναστήριο από το τρέχον έτος - και τώρα δεν υπάρχει τέτοιος γάμος. Και ακόμη και τη γνώση ενός τέτοιου χαρακτηριστικού - ο λόγος για να ελέγξετε με τους γιατρούς. "Αυξημένες παγίδες" μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου ή μειωμένης πίεσης ή εσφαλμένης διατροφής ... Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε αυτό - και να αφαιρέσετε την εγκατάσταση.
Οκτώβριος είναι καιρός για τις επαναστάσεις του λιμένα της ευθυγράμμισης του λάρυγγα και έναντι του φθινοπώρου της επερχόμενης
Μην είσαι νευρικός
Όχι, κατ 'αρχήν, βραχυπρόθεσμα στρες είναι καφέ. Όταν το δωμάτιο παρακολουθήθηκε με φωνές: "Οι ημερομηνίες καίγονται, και ακούει εδώ και οι Μαλδίβες σκέφτονται, το τραμ-παράριμα!", Με κάποιο τρόπο γίνεται ζεστό. Ειδικά στην περιοχή των μάγουλων και των αυτιών. Αλλά αυτό το αποτέλεσμα είναι εν συντομία, και στη συνέχεια έρχεται η βύθιση και αρχίζει να κλαπεί. Σε γενικές γραμμές, ο άγχος οδηγεί το αίμα στον εγκέφαλο, μειώνοντας το από τα άκρα. Και σας έχουν σε αυτόν τον βραχυκυκλωτήρα και έτσι πάγο. Έτσι, σε βάρος των εποχών: "Είμαι ήρεμος, έχω ζεστά πόδια!"Καλόν ύπνο
Πρώτον, βοηθά στην εφαρμογή του προηγούμενου στοιχείου - δηλαδή, ενισχύει τα νεύρα. Δεύτερον, η δόση της ενέργειας εξοικονομεί στο σώμα και δημιουργεί ένα αποθεματικό θερμότητας. Λοιπόν, τι γίνεται αν ο πυρηνικός χειμώνας, και εσείς κουρασμένος; Αυτό το στοιχείο πρέπει να λεχθεί, το καλύτερο από όλα αντέδρασε και να κατανοήσει τις αρκούδες, τους σκαντζόχοιρους και τις Συρύνες. Ω, γιατί συμβεί από οποιοδήποτε από αυτά τα σοφούς ζώα;!
Συμβαίνει ότι ο καιρός όταν το κρεβάτι δεν έχει νόημα καθόλου.