Ο σημερινός κόσμος είναι απλά γεμάτος με άγχος. Τρελός φασαρία, ο αγώνας είναι ακατανόητος για το τι είναι η επιχείρηση πάνω απ 'όλα και όλα αυτά. Δεν θα εκπλήξετε κανέναν με επιχειρηματικές γυναίκες, αλλά όλοι ξεχνούν πώς το άγχος έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής τους. Συχνά είναι δύσκολο να χαλαρώσετε, αλλά υπάρχουν μερικά κομμάτια που θα σας βοηθήσουν να κάνετε.
1. Massager Shiatsu για την πλάτη
Εάν το άγχος έχει ήδη τελειώσει κυριολεκτικά και δεν λειτουργεί για να χαλαρώσετε, μπορείτε να περιποιηθείτε το μασάζ Shiatsu για την πλάτη. Αυτό το μικρό, αλλά χρήσιμο μέσο διαθέτει αρκετές ταχύτητες και διάφορες λειτουργίες θέρμανσης. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί χάρη στις ζώνες ασφαλείας, ακόμη και όταν κάνετε άλλη δουλειά. Αυτό που είναι αξιοσημείωτο, αυτός ο μασέρ εκτός από την αφαίρεση του στρες είναι ιδανική για τους ανθρώπους που πάσχουν από χρόνιο πόνο στην πλάτη.
2. Καταπραϋντικά άλατα λουτρών
Ένα καλό λουτρό μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό άγχος για να αφαιρέσετε και για την πληρότητα της επίδρασης μπορείτε να προσθέσετε ειδικά καταπραϋντικά άλατα. Εκτός από το γεγονός ότι το ίδιο το ζεστό μπάνιο μπορεί να χαλαρώσει καλά, γιατί να μην το συνδυάσετε με παλιά καλή αρωματοθεραπεία.
3. Βιβλίο στυλ μυαλό
Εάν κάποιος προσπαθεί να ζήσει πιο θλιβερή ζωή, να ζήσει την τρέχουσα στιγμή και να ανακουφίσει το άγχος, θα πρέπει να διαβάσει τουλάχιστον ένα νεοαίσθητο ύφος νοοτροπίας. Εάν πιστεύετε ότι οι δημιουργοί αυτής της κατεύθυνσης, είναι σε θέση να "καθοδηγήσει οποιοδήποτε πρόσωπο και την οικογένειά του στον τρόπο συνειδητοποίησης ώστε να μπορούν να οδηγήσουν πιο συνειδητή, ειρηνική και ήσυχη ζωή." Τι άλλο μπορεί να είναι επιθυμητό.4. Ακουστικά μείωσης θορύβου
Κανείς δεν είναι μυστικός ότι σχεδόν κάθε άτομο περιβάλλει πολλούς ήχους που προκαλούν άγχος ή συμβάλλουν σε αυτό κάθε μέρα. Αλλά μπορείτε να τα φιλτράρετε προσεκτικά και να εστιάσετε σε κάτι που θα ηρεμήσει: καλό βιβλίο, μουσική, διαλογισμό, κλπ. Ακουστικά με μείωση θορύβου - Εξαιρετική επένδυση απομάκρυνσης άγχους, διαλογιστικές ασκήσεις και μακροχρόνιες πτήσεις με ένα μωρό που κλαίει σε κοντινό κάθισμα .
5. Κουρτίνες με μείωση
Παρόμοιες πτυχωμένες κουρτίνες είναι ιδανικές για όσους γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι το όνειρο, ανεξάρτητα από το τι είναι ο δρόμος της ημέρας. Θα σας επιτρέψουν να κοιμηθείτε ήσυχα όταν χρειάζεστε ένα άτομο, ανεξάρτητα από το πρόγραμμά του και τον ήλιο που οδηγεί στα μάτια.6. Μάσκες προσώπου
Ακόμη και με τον μεγαλύτερο φόρτο εργασίας, είναι απαραίτητο να διαθέτουμε περιοδικά την ημέρα για το σπα, το οποίο αξίζει τον κόπο να αντιμετωπίσει μάσκες προσώπου. Είναι ικανά όχι μόνο να απαλλαγούν από την ακμή και τις τσάντες κάτω από τα μάτια, αλλά και να σας κάνουν να αισθανθείτε τις ανανεωμένες και αναζωογονημένες.
7. Ημερολόγιο αυτο-εξέτασης
Μπορείτε να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε και να αφαιρέσετε μερικώς το άγχος με ένα ημερολόγιο. Μετά από όλα, όταν καθορίσαμε τις σκέψεις και τις εμπειρίες σε χαρτί, δεν είναι πιο κρίσιμη και απορριφθεί για τη θεραπεία των προβλημάτων που περιγράφονται.8. Γιόγκα μαξιλάρι
Η γιόγκα είναι ίσως το καλύτερο εργαλείο για τη χαλάρωση των μυών. Και αν αγοράσετε ένα χαριτωμένο χαλάκι γι 'αυτό, θα προκαλέσει υποσυνείδητα μια επιθυμία να το βγάλει και να το χρησιμοποιήσει. Η γιόγκα μπορεί να ασχοληθεί με οποιοδήποτε μέρος (φυσικά, με μια συγκεκριμένη δεξιότητα), οπότε δοκιμάστε το ως μέσο κατά του στρες - μια αρκετά λογική ιδέα.