70-year-old Briton μοιράστηκε το μυστικό της τέλειας φιγούρας
Ένας κάτοικος της Βρετανίας από την Norma Williams είναι 70 ετών, αλλά δεν θα μετατρέψει την ηλικιωμένη γλώσσα της. Αυτή η ενεργός και πλήρης ζωτικότητα, μια γυναίκα διαχειρίζεται τον εαυτό του σε μια τόσο όμορφη φυσική μορφή στην οποία πολλά κορίτσια αγωνίζονται. Με όλα αυτά, μια γυναίκα δεν αρνείται τον εαυτό του την ευχαρίστηση να απολαύσει τα κρουασάν και να απολαύσετε τη γεύση του κόκκινου κρασιού.
Τώρα ο κανόνας ζει στην Ιταλία και διαβεβαιώνει ότι είναι στο καλύτερό της σε όλες τις αισθήσεις αυτής της λέξης. Παρά την ηλικία, οδηγεί ενεργή ζωτική δραστηριότητα - μια γυναίκα έχει τη δική της επιχείρηση που συνδέεται με την ακίνητη περιουσία, και είναι επίσης ένας μεγάλος οπαδός του αθλητισμού. Επτά ημέρες την εβδομάδα, φορτώνει αναγκαστικά το σώμα του με σωματική δραστηριότητα και έτσι ώστε το άθλημα να μην εμφανίζεται - αλλάζει τακτικά την εμφάνιση της δραστηριότητάς του. Τώρα, για παράδειγμα, αφιερώνει τον εαυτό του ως ζόμπι που πραγματικά του αρέσει. Αλλά κάποιος παραμένει μόνιμος - δύο φορές την εβδομάδα υποχρεωτικά μαθήματα στο γυμναστήριο μαζί με έναν προσωπικό εκπαιδευτή.
Μια γυναίκα τρέφει ένα πάθος για πεζοπορία, και εστιάζει ότι αν το ιδανικό βάρος του (60,5 κιλά) αρχίζει να αυξάνεται, τότε οι συνήθεις περιπάτους αντικαθιστούν τις αναρριχητικές στα βουνά.
Όσον αφορά τη διατροφή, είναι αδύνατο να πούμε ότι είναι ασκητικό. Αντίθετα, το μενού του είναι πολύ νόστιμο. Το πρωί - εντυπωσιακά μεγέθη κρουασάν με μέλι και διπλό τμήμα του καπουτσίνο. Το δεύτερο πρωινό αποτελείται από εσπεριδοειδή, μπανάνα ή οποιοδήποτε άλλο νόστιμο, αλλά εποχιακό φρούτο. Dines ο κανόνας με λευκό κρέας κοτόπουλου με λαχανικά. Μια άλλη επιλογή δείπνου συνεπάγεται λαχανικά και ζυμαρικά από ποικιλίες στερεών σίτου.
Παρατηρήσατε ότι δεν υπάρχει γεύμα στο πρότυπο μενού; Η γυναίκα του λείπει πραγματικά, αλλά ταυτόχρονα επιτρέπει τον εαυτό του μια ελευθερία να φάει κάτι νόστιμο μετά το δείπνο. Μπορεί να είναι αλατισμένα μπισκότα, και αποξηραμένα βακκίνια και κροτίδες με σοκολάτα και γιαούρτι με μέλι με κηρήθρα και καρύδια. Αλλά αυτό δεν είναι όλα, τα βράδια, ο κανόνας αγαπά να πίνει κόκκινο κρασί.
Σύμφωνα με την αναγνώριση του εαυτού της γυναίκας, το βράδυ μόνο μπορεί να αδειάσει ένα ολόκληρο μπουκάλι. Ο τρόπος ζωής του κανόνα του Ουίλιαμς χτύπησε έντονα από το πλαίσιο που καθορίζεται από την πλειοψηφία των διατροφολόγων, ωστόσο, το σχήμα του μπορεί να ζηλεύει πολλές γυναίκες. HESELF, ο κανόνας εξασφαλίζει ότι για να παραμείνει νέος και λεπτός επιτρέπει την ικανότητα να απολαμβάνει τη ζωή. Αυτό συμβουλεύει να κάνει όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος και να αλλάξουν το πεπρωμένο τους.
