Η ακμή είναι αυτό που υποφέρουν οι άνδρες και οι γυναίκες. Σίγουρα, μερικοί έχουν τραβήξει τα πάντα - από τα ακριβά φάρμακα για να εγκαταλείψουν εντελώς τα λιπαρά τρόφιμα, αλλά η επίμονη ακμή δεν αφήνει μόνη της. Δυστυχώς, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η ακμή μπορεί να θεραπευτεί αν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε προβιοτικά.
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι λάθος, πιστεύοντας ότι τα βακτηρίδια είναι επιβλαβή για την υγεία, αλλά αυτό δεν αφορά όλα τα βακτήρια - μερικά από αυτά είναι εξαιρετικά χρήσιμα. Δίνουμε παραδείγματα 5 προβιοτικών προϊόντων που βοηθούν στη θεραπεία της ακμής φυσικά.
1. Γιαούρτι
Όταν πρόκειται για προϊόντα πλούσια σε προβιοτικά ή "καλά" βακτήρια, το γιαούρτι έρχεται στο μυαλό. Το γιαούρτι λαμβάνεται με ένα νεροχύτη, το οποίο ζυμώνεται με απλά χρήσιμα βακτηρίδια, κυρίως βακτήρια γαλακτικού οξέος και bifidobacteria. Θα βοηθήσει όχι μόνο να καθαρίσει το δέρμα από την ακμή, αλλά και να βελτιώσει την υγεία των οστών και θα βοηθήσει επίσης τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.2. δρεπάνι
Τρώγοντας μαριναρισμένες ντομάτες ή αγγούρια είναι ένας εύκολος τρόπος για να φάτε προβιοτικά. Μαριναρισμένα αγγούρια, λάχανο, τεύτλα, καρότα, κρεμμύδια, κλπ. Είναι μια εξαιρετική πηγή χρήσιμων προβιοτικών βακτηρίων που μπορούν να βελτιώσουν την πέψη, η οποία θα έχει θετική επίδραση στο δέρμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα αγγούρια αλατιού περιέχουν πολλά νατρίου, έτσι ώστε να συνιστώνται έντονα να αποφεύγονται τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, τα αγγούρια μαριναρισμένα με ξύδι δεν περιέχουν ζωντανά προβιοτικά.
3. Pakhta.
Το υγρό που παραμένει μετά το μαγείρεμα Το λάδι ονομάζεται pochtow. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι υλικών: παραδοσιακοί και καλλιεργημένοι. Τα προβιοτικά είναι απλά παραδοσιακά. Περιέχει επίσης λίγα λιπαρά και θερμίδες, αλλά μπορεί να καυχηθεί αρκετές σημαντικές βιταμινομίες από μέταλλα, όπως η βιταμίνη Β12, η ριβοφλαβίνη, το ασβέστιο και ο φωσφόρος.4. Τυρί
Το τυρί είναι ένα άλλο γαλακτοκομικό προϊόν πλούσιο σε προβιοτικά. Τα περισσότερα από τα ζυμωμένα τυριά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι περιέχουν προβιοτικά. Οι άνθρωποι που πάσχουν από ακμή θα πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή του τυριού από το γάλα των αγελάδων και των αιγών. Δεν είναι μόνο μια πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης (και πολύ θρεπτικών), αλλά και πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου, της βιταμίνης Β12, του φωσφόρου και του σεληνίου.
5. Μανιτάρι τσαγιού
Το ζυμωμένο ποτό, γνωστό ως τσάι Kvass (που κατασκευάζεται από το μανιτάρι τσαγιού), είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στη θεραπεία της ακμής. Όλα είναι ότι είναι εξαιρετικά ενεργώντας στο πεπτικό σύστημα, και αυτό αντικατοπτρίζει σημαντικά στο δέρμα. Επίσης, το μανιτάρι τσαγιού είναι εύκολο να κρατήσει στο σπίτι σε μια τράπεζα.