Wieder einmal versucht zu versuchen, sich abzunehmen, und sich in der Ernährung kaum einschränken, aber nichts hilft? Dann ist es Zeit, etwas Neues und ungewöhnliches auszuprobieren! Die folgenden Tipps können ungewöhnlich erscheinen, aber sie arbeiten wirklich - versuchen Sie, sie in der Praxis einzusetzen, und das Ergebnis wird sich nicht warten.
Mehr öliger
Die Hauptsache ist, wonach Sie sich erinnern müssen, dass die Fette ungesättigt sind. Monounsätierte Fette sind in Nüssen und Avocado, Olivenöl und einer Reihe anderer Produkte enthalten. Solche Fette helfen, mit der gefährlichsten und schwersten Art von Fettleibigkeit zu kämpfen, wenn der Ort der Fettschicht vom Taillenbereich berücksichtigt wird. Und mehrfach ungesättigte Fette, der hohe Gehalt, der in Meeresfrüchten markiert ist, hilft den Metabolismus, den Metabolismus zu beschleunigen und zur Verarbeitung von Fettablagerungen in Energie beitragen. Wenn Sie also so schnell wie möglich überschüssiges Gewicht loswerden möchten, schalten Sie einfach die Fettfutter in Ihrer Ernährung ein.Schokolade - Bedeutung
Schokoladen-Schokoladen-Maine. Inklusive, Sie müssen den einen nehmen, in dem Kakao enthalten ist, und je mehr, desto besser, was bedeutet, dass es sich lohnt, weiße Schokolade zu vergessen. In Kakao Bobach gibt es Antioxidantien, die aktiv helfen, Fett im Körper zu bekämpfen, selbst wenn durch Diabetes verursacht wird. Wissenschaftler, die 2011 die Ergebnisse ihrer Werke veröffentlicht haben, kamen zu diesem Schluss. Mit Diabetes diagnostizierten Mäuse, die regelmäßig in Lebensmittelkakao verwendet werden, wodurch sie viel länger gelebt als diese diabetischen Mäuse, deren Kakao nicht gegeben wurde. Eine solche Wirkung ist darauf zurückzuführen, dass Antioxidantien, die im Produkt zur Verfügung stehen, die Degeneration von Arterien reduzieren und kein Fett geben, um als Bestände hinterlegt zu werden.
Sag mir Ja!" Milchprodukte
Auch bewährter Tatsache - Calciummangel im Körper führt zu einer Erhöhung des Appetits, was zu einem Set von Übergewicht führt. Wenn Sie jedoch regelmäßig Joghurts, Käse, Milch und andere Lebensmittel, Käse, Milch und andere Lebensmittel verwenden, wird der Appetit wesentlich tauchen und anfangen, abzunehmen. Die Forscher aus Tennessee kamen zu solchen Schlussfolgerungen - auf ihre Berechnungen reichen nur drei Teile Milchprodukte aus, um den Prozentsatz der Fettablagerungen zu reduzieren.TV-Zeit abnehmen
Wissen Sie, dass das Ansehen von Fernsehen für die Figur sehr hilfreich ist? Es ist jedoch notwendig, die Programme richtig auszuwählen - um überschüssiges Gewicht loszuwählen, müssen Sie nicht nachrichten, und nicht nach Neuigkeiten und keine Detektive, sondern guten Komödien und humorvollen Programmen. Stellen Sie sich vor, Sie können in einem intensiven lachen nur 1-minütigen Lachen bis zu 40 kcal verbringen. Aber die Ursache für den Gewichtsverlust ist nicht nur dabei. Gelächter ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, mit Stress fertig zu werden, und Wissenschaftler haben sich als direkte Verbindung zwischen dem Stressniveau, dem Stoffwechsel und der Ansammlung von Fett in der Taillengebiet bewährt. Daher bevorzugt die Nachrichtenkomödie und verlieren Sie mit einem Lachen Gewicht!
Balaugh dir ein Glas Wein
Die Hauptbedingung - ein Glas sollte eins sein und besserer Redwein wählen. Nach den im Jahr 2006 durchgeführten Studienergebnisse trägt das in Rotwein enthaltene antioxidative Resveratrol, das in Rotwein enthalten ist, zur steigenden Ausdauer bei, schützt vor Übergewicht und Insulinresistenz. Trotz des Vorteils ist es jedoch nicht mehr wert, mit Wein zu entfernen, sonst wird der Alkohol Appetit provozieren und es schwierig halten.Laufen Sie nicht von Zucker
In diesem Fall, wie mit Fetten, müssen Sie sich daran erinnern, dass nicht jeder Zucker gleich nützlich ist. Die Menge an herkömmlicher Zuckerverbrauch ist besser zu schneiden - es ist wirklich richtig, aber mehr Honig in die Diät einzuführen - noch besser. Das Produkt der Imkerei trägt zum Gewichtsverlust bei, hilft dabei, auch mit schwerer Fettleibigkeit sowie damit zusammenzukämpfen, und Sie können den Blutzuckerspiegel normalisieren.