Als Papa sein unvernünftiges Kind bittet, ihm eine Zigarette mit einer Küche zu bringen, dann fügt dann ausreichend hinzu: "Rauchen Sie schlecht, rauchen Sie niemals, Sohn." Wir sprechen mit deinen Kindern gleich. Trotz der riesigen Inschriften und Fotografien von zerstückelten Kindern auf Packungen rauchen sie immer noch weiter. Wenn die WILL-Kräfte, eine Funktion - nein, dann darüber nachdenken, wie er den Schaden vom Rauchen verringern kann.
Rauchen Sie nicht auf leeren Magen
Wissenschaftler (nicht britisch) haben gezählt, dass diejenigen, die auf einem leeren Magen rauchen, eine Chance haben, 1,79-mal höhere Lungenkrebs aufzunehmen, als die geduldigsten Raucher. Das Risiko von Halskrebs, sie sind auch 1,59-mal höher. Plus, Anziehen, kaum für die Augen, ärgert man den Bauch. Er beginnt aktiver zu arbeiten, und wenn er nichts zu verdauen hat, dabei er sich selbst. Guter Versuch und dann die Zigarette ziehen.Rauchen Sie nicht nach einem unter Alkohol
Einer grundsätzlich ist nicht zu rauchen, und unter Alkohol, wenn es besonders zieht. Nach dem verbesserten Brandy sind die Gefäße alle schlecht, was in Zigaretten ist, in den Körper mit besonderer Leidenschaft verstreut ist. In diesem Fall leiden der Darm in diesem Fall, und Sie riskieren ein Darmkrebs und ein Rektum. Gleiches gilt für eine Kombination von Kaffee und Zigaretten.Rauchen Sie nicht nach dem Training
Kampf mit dem Wunsch, nach dem Sex oder einer anderen körperlichen Anstrengung zu rauchen. Es ist klar, dass das Herz, die Schwäche im Körper wirft, und so cool, um die Zigarette zu verzögern, ohne aus dem Bett zu steigen. Widerstehen! Tatsache ist, dass das Brüllen nach der Last viel schneller läuft, was bedeutet, dass der Tabakabfall wahrscheinlicher durch Zellen und in mehr größeren Mengen im Körper getrennt ist.Gehen Sie häufiger in die frische Luft
Der Staat ist immer mehr über uns und erlaubt kein Rauchen in den Räumlichkeiten. Egal wie ekelhafter Frost, aber das ist etwas sicherer, als sich beim stinkenden Rauchen zu verzögern. Das Gehen in die frische Luft trägt zum Gasaustausch in den Lungen und den Rückzug toxischer Substanzen bei. Darüber hinaus reduzieren Sie das Risiko, dass Sie chronisch obstruktive Lungenerkrankungen, den gleichen Hustenrauchern, erhalten.Verbesserung der peripheren Blutversorgung
Gießen Sie morgens mit kaltem Wasser und reiben Sie Hände und Beine mit einem harten Handtuch ein. Stimmung und Leistung verbessert sich, und das Risiko von Blutblöcken wird reduziert. Ideal, wenn Sie es mit der ersten Zigarette tun.Elektronische Zigarette kaufen.
Der Hauptverletzungen bringt nicht einmal Nikotin selbst, sondern die Stellplätze, die während des Verbrennens des Tabakblatts freigesetzt werden. Die elektronische Zigarette ist, Inhalator, Inhalator. Der Raucher wird nicht inhaliert, nicht Rauch, sondern Nikotin, das Paar enthält. Und es kann rauchen, direkt im Zimmer vor leidenschaftlichen Raucherraucher. Angriff nicht an: Das Gesetz ist nicht verboten.Pey Vitamin S.
Der Raucher ist stärker als das Fehlen von Vitamin C, und wenn wir uns entschieden haben, weiter zu rauchen, dann ist es notwendig, es auszufüllen. Essen Sie Zitrusfrüchte, Blumenkohl, Tomaten oder Drink Vitamine aus einer Apotheke. Seien Sie besonders vorsichtig mit diesem in der kalten Jahreszeit, wenn jeder krank ist. Raucher heilen Husten ist viel schwieriger.Schreiben Sie nicht in den Filter
Wirtschaft ist natürlich gut. Aber hier reden wir von einem Freund. Bevor Sie in die Lunge gelangen, wird Rauch nicht nur vom Filter gelöscht, sondern auch die Zigarette selbst. Das heißt, in Tabak in der Nähe des Filters sammelt sich der gesamte saftigste Müll. Spuckte zwei Drittel der Zigarette und werfen Sie den letzten Dritten heraus oder geben Sie dem Feind.Pey mehr Flüssigkeit
Vergiftung des Körpers ist gut von Milchprodukten und Zitrusensäften (erneut Vitamin C) entfernt. Wasser spült die Nieren und Blut und lässt das Nikotin nicht. Aber übertreiben Sie es nicht mit der Wassermenge. Wenn Sie drei Liter pro Tag und mehr schlagen, dann dagegen, dass Sie die Nieren laden, und andere Probleme werden beginnen.Weniger Rauch
Wir wissen, dass also Mama immer sagt. Banal, aber es funktioniert. Wenn Sie nicht rauchen können, tun Sie es. Je kleiner das Gift im Körper, desto weniger Schaden. Nun, versuchen Sie es erneut, um mit dem Rauchen aufzuhören. Sie sagen, es hilft.