Depression ist nicht nur eine schlechte Laune, da es üblich ist, und ein guter Grund für das Treffen mit einem Psychotherapeuten. Leider ist ein Psychotherapeuter "teuer, weit und irgendwie zu faul, also ziehen es in den meisten Fällen, in der Weste an Freunde zu weinen. Und manchmal hilft es wirklich. Und manchmal nein. Was könnte schlimmer sein als die Situation, wenn Sie anstelle von Unterstützungswörtern einen Satz von Briefmarken erhalten - dumm sind bis morgens Air im Fernsehen und langlebig, wie Wände in einer Kinderklinik?
1. Viele Leute sind schlimmer als Sie Und viele sind besser. Verschwindet meine Mühe davon? Der Versuchsversuch wird immer von einem schmerzhaften sogar einer gesunden Person wahrgenommen, und vor Ihnen ist eine Person anfällig. Sie können nicht unterstützen, besser still. Oder machen Sie ein heißes Getränk auf dem Rat von Sheldon Cooper.
2. Morgen fühlen Sie sich Denken Sie, dass Depression eine solche Kleinigkeit ist, die schlafen geht und nicht immer am Morgen zurückkehrt? Sie können auch Tee anbieten - in der Serie hilft es normalerweise, aber die Praxis zeigt, dass Depressionen nicht jeden zweiten Tag passiert. "Vielleicht wirst du nicht einfacher und morgen nicht einfacher sein, aber ich bin rechtsbereit, um zu reden", klingt ein bisschen besser, richtig?
3. Das Leben ist unfair Ja. Soll ich davon besser werden? Kontaktieren Sie spezielle menschliche Erfahrungen, benötigen Sie keine abstrakten Zentren.
4. Sie müssen damit umgehen Ich bewältige auch damit. Willst du zuhören, wie überrede ich mich, mich in diese beschissene Welt zu gehen? Dies wird aufgerufen, um mit Depressionen fertig zu werden. Diejenigen, die nicht bewältigt sind, werden anders angerufen. Muss - ein schlechtes Wort, es wäre verboten. In diesem Phrase ist ein unkomplizierter Vorwurf, der als "Sie ist schwer zu lesen ist, um zu lesen. Bei Depressionen ist der Druck auf den Stolz nicht der beste Hebehebel. Hier brauchst du eine unauffällige Krücke.
5. Das Leben geht weiter! Wahrheit? So jetzt als neuer zehnter Kreis genannt? Sag nicht Banalitäten, sie verursachen Übelkeit. Sagen Sie die Nachrichten, lassen Sie sie gut und interessant für Ihren Freund. Es ist wünschenswert, dass sie eine Motivation zur Handlung enthalten. Zum Beispiel ist die Ankunft der geliebten Gruppe mit einem Konzert wirklich tolle Nachrichten.
6. Ich weiß, dass du dich fühlst, ich hatte gestern auch Depression Depression ist keine schlechte Laune. Und nein, du weißt nicht, was ich fühle. Nicht der schlimmste Versuch, aber trotzdem reflash. "Trotz der Tatsache, dass ich kürzlich auch eine schwierige Zeit hatte, kann ich nur erraten, was Sie sich fühlen."
7. Sie benehmen sich selbstsüchtig Eine Weste, in der sie zehn Jahre lang weinte, kann manchmal auch enthüllen. Im depressiven Zustand hat eine Person auch für sich sehr wenig Ressource. Ist es nicht egoistisch auf Ihrer Seite, um Aufmerksamkeit zu erfordern?
8. Sie müssen gut verzichten: Gehen Sie zum Boot und fuhren Sie. Und wie viele Wochen müssen Sie arbeiten, um zu arbeiten? Nein. Einfach nein. Du hast es schon verstanden.
9. Ich bin traurig auf dich zuzusehen Ich bin traurig, es zu hören. Traurigkeit ist dein Problem. Und Sie wechseln es auf einen Freund - "Nehmen Sie es mit Ihnen etwas, das ich schön war, um zuzusehen." Lass uns noch einmal versuchen: "Ich kann mir nicht vorstellen, was du fühlst, aber es scheint mir, dass ich dir fühle."
10. Glauben Sie, dass dies ein Grund für Depression ist? Glaubst du, dass die Depression eine Wahl ist, die jemand freiwillig tut? Manchmal passiert sie einfach. Wenn die Depression geschehen - ja, ist dies ein Grund für Depressionen. Aber nicht immer sein Grund.
11. strecken Sie sich! UND? Dann wirst du mich bereuen? Nicht immer ein Mann in der Depression bedauert sich selbst und füllt es um. Manchmal versucht er einfach, seine Gefühle herauszufinden und widerspiegelt viel. Da ist nichts falsch.
12. Sie müssen Sport spielen Kannst du mich vom Bett erheben? Sport kann wirklich helfen. Aber die schwere Depression macht es manchmal unmöglich, sogar aus dem Haus zu kommen. Fordern Sie nicht sofort eine aktive Aktion von einer Person, bittet ihn besser, ein Assistent zu sein. Lassen Sie einfach die Stoppuhr halten, um zu beginnen. Zeigen Sie ein Beispiel, und dort wird der Wald laufen, nicht zweifeln.
13. Sie müssen öfter herauskommen Gleichfalls. Sie können jetzt gehen. Hier liegt das Paradoxon. Zum einen gibt die Ressource für den Kampf gegen Depressionen soziale Kontakte, andererseits - sie brennen und reifen noch mehr. Die Kommunikation sollte dosiert und giftige Menschen vermeiden. Kein Veränderung zur Kommunikation sollte nicht sein, nur eine Einladung, ein Unternehmen zu erstellen.
14. Andere stellen sich heraus, warum Sie nicht können? Weil ich einen anderen kann. Was sie nicht tun können Alle Menschen sind anders. Wir haben ein anderes Nervensystem, verschiedene Kinderverletzungen, ein anderes Leben, schließlich. Wo man biegt, ist der andere es wert. Aber eines Tages wird er müde, es wird brechen und er muss gereinigt werden. Dies bedeutet nicht, dass derjenige, der gebrochen ist, schwach ist. Vielleicht ist er im Gegenteil zu stark. Einfache angesammelte kritische Anzahl von Schocks.
15. Sie sind stark, Sie können fertig werden Ja. "Halten Sie" und das alles. Ähnliche Wörter - ein Versuch, sich emotional gegen die problematische Person zu entfernen. Die Unterstützung scheint gerendert zu werden, es wird starken ernannt, lassen Sie ihn bewältigen. Aber in der Tat braucht Ihr Freund Hilfe. Deshalb nur anbieten. Die kleine aufrichtige Geste der Freundschaft wird ganz ausreichend sein.