Sie arbeiten an Wochenenden. Und in Feiertagen. Und nachts. Und am Morgen seiner eigenen Hochzeit antwortete Geschäftsbriefe. Nachdem Sie einen Job beendet haben, reichen Sie für einen anderen, auch für den Anstand, ohne in die Nase zu klopfen. Ausgezeichnet, du bist ein Workaholic.
So stark steigt, wo immer es im Herbst ist. Und der Workstoffismus wächst nur auf dem Boden, um persönliche Probleme reichlich gestört zu haben. Und nur ein intelligenter Psychologe wird Ihnen helfen, zu verstehen, was Sie nachts in der Nacht sitzen und einschlafen, einschlafen, das Gesicht in die Tastatur fällt.
Ob jemand wichtig ist, nannte Sie in sanften Jahren, ob zu Hause, ob Sie auf Sie warten, etwas, das Sie besser im Büro dämpfen können. Oder vielleicht ist es unheimlich, dass das Geld plötzlich endet, obwohl nichts Beispiele.
Wir geben keine Diagnosen für UserPics ein. Wir sagen mir einfach, wie man das Leben leichter macht, wenn Sie immer noch nicht aufhören zu arbeiten und sich entspannen zu lassen. Sie sehen, die Zeit wird für den Schlaf und dort - und auf einem Psychologen erscheinen.
Hör auf, dich selbst für intermittierend zu schimpfen
Pausen gibt es, um Batterien aufzuladen. Wenn Sie jedoch eine Tasse Kaffee machen, glauben Sie, dass das Pferd nicht im Projekt rollt, und Sie sind faules Schwein, Sie werden keine Batterien aufladen. Sie kehren zum Arbeitsplatz noch müde und zerquetscherer Fehler zurück. Die fünfminütige Freizeit ist jede Stunde kein Indikator für rentabel, aber eine wichtige Notwendigkeit, wie Sie zur Toilette gehen können.
Einen Rest planen
So wie Sie die Arbeit planen. Neben der Arbeit ist es unmöglich, von der Erholung zu eröffnen - das sind die Bedingungen des Spiels. Das schreibt direkt in das Tagebuch: "17: 00-19: 00 - kümmert sich nicht um die Decke." Es ist nicht einfacher, einem Workaholic zu lehren, der sich ausruhen als der Procrastinator, um sich selbst zu lehren, so dass es nicht einfach ist. In der ersten Woche können Sie irgendwie von der Müßiglichkeit unangenehm sein. Um sich nicht eine Chance zu geben, sich zu brechen und mit der Arbeit zu ergreifen Jemanden zu besuchen - nur ein Wort über Projekte. Sprechen Sie über die Katzen.
Abfallpausen für etwas Nützliches
Wenn Sie ein Workaholic sind, dann ist die Müßiglichkeit für Sie schlechter als der Kater. Deshalb erlauben Sie sich nicht in den Leerlauf. Aber wer hat gesagt, dass der Rest ausschließlich auf der Couch fällt? Um das Gefühl der Schuld zu erweichen, verbringen Sie freie Zeit für etwas Sinnvolles. Etwas, das Sie besser macht, stärker, gesünder und mehr. Ausdehnen von Übungen anstelle von Sofas, Bildungsvideos anstelle von sozialen Netzwerken, Badenhund anstelle der Kontemplation von Tapeten. Wählen Sie selbst - wenn Sie nur nicht scheinen, als würden die Zeit vergeblich verloren gehen.
Nicht zu viel nehmen
Workaholic ist der Segen Gottes für das gesamte Büro. Sie können irgendwelche Pflichten entwerfen, und er wird alles bestenfalls tun. Ich werde fertig sein, in den Sinn bringen, kommen und wird zurückkehren. Weil haften, und mit dem Haften, was zu nehmen ist? Verfolgung solcher Aufforderung und lernen, "Nein" zu sagen. Wenn Sie möchten, können Sie jedoch zustimmen. Nur zuerst warnen, dass Sie zum Chef gehen und sagen, dass Masha nicht mit der Arbeit bewältigt wird, lass mich das für sie tun, das ist es. Wir versichern, dass Masha mit seinen obszönen Angeboten sofort einfriert. Und wenn nicht, dann erhalten Sie zumindest einen Anstieg des Gehalts.
Essen Sie nicht auf dem Desktop
Diejenigen, die sorgfältig alles werfen und vom Arbeitsplatz weg essen müssen, können ein niedrigeres Belastungsniveau und Angstzustände als diejenigen, die Sandwiches ohne Trennung von der Produktion kauen. Es ist nicht notwendig, Geld im Restaurant auszugeben - Sie können den Inhalt der Lanchbox auf der Parkbank oder in der Büroküche malen. Wenn nur nicht der Computer.
Finden Sie, was Sie verwirren sollen
Workaholics lieben im Allgemeinen zu täuschen, das ist ihr natürlicher Zustand. Alles, was Sie brauchen, besteht darin, von einer Obsession auf einem anderen, weniger anstrengend zu wechseln. Kraneleife. Lerne Portugiesisch. Osawai Aikido. Finden Sie heraus, wer von wem in der Platagenets-Dynastie entfielen. Sie lassen nicht zur Arbeit gehen, aber die neuen Probleme werden den Fokus verringern.
