Von oben rau, unten ist der Boden schmutzig, in der Mitte hässlich? Und wir werden in die Küche gehen und wie Sie mit der Biosynthese umgehen können!
Wir werden natürlich synthetisieren, serotonin, der uns die richtige Stimmung beitragen wird, das ist gut. Dies hilft uns mit dem Aminosäure-Tryptophan, der in dunklen Schokoladen, Tomaten, Hüttenkäse, Nüssen und anderen angenehmen Magen enthalten ist. Und wir bereiten sie auch mit einem solchen Makk vor, damit der Magensaft sagte: "Hat jemand hier saisonale Depression? Einfach nicht ich! " Und eine gute Laune wird uns nicht mehr verlassen.Fröhliches Frühstück: faule Knödel mit Mohn
Zutaten: Bei 350 g Hüttenkäse - 3 Esslöffel Mehl (besser als Vollkorn), Zucker und Mohn, Ei, ein wenig Salz. Der Prozess selbst. Müllhüttenkäse mit Ei und Zucker, Salz, dann Fügen Sie Mehl und Mohn hinzu - und Beute dem Teig. Jetzt achle ich aus ihm "Würste" und teilen Sie sie, wie jemand mag (oder einfach die Unterlegscheiben schneiden, oder die Rhombiki, die von ihnen sparsam sind). Ein paar Minuten in gesalzenes kochendes Wasser werfen - entfernen und pluhat in saurer Sahne. Und genau in diesem Moment stellt sich die These "Morgen nicht gut" aus, um falsch zu sein, und fliegt in das Fenster! Zusammen mit den verführerischen Gerüchen Ihrer Faulen, aber freudig (oder - und deshalb zu freudig?) Frühstück.
Frühstück im Summen: Croutons mit Erdnusspaste
Zutaten: Auf 4 Stück des Baton- oder 2-Brot-Quadrats - eine Banane, ein paar Erdnuss-Paste-Löffel, ein Ei, ein Paar Butteröllöffel, ein Tröpfchen Vanillezucker. Der Prozess selbst. Bug Eier, fügen Sie dort Vanillezucker hinzu. Auf dem Brotstück schmenzen wir die Teigwaren, wir klettern auf die Bananenkreise, schließen die zweite Brothälfte, wiederholen Sie den Prozess. Machen Sie unsere Einrichtungen vorsichtig im Ei - und nicht weniger sanft auf dem cremigen Öl. Und sofort ist in Mignonski verzweifelt schreiend: "Bananaa!" - Das bedeutet in ihrer Sprache: "Wir haben das große Glück genommen!"
Beißen
Zutaten: 100 g getrocknete Tomaten, so viele Grüns (Rucola oder Ihre Lieblingsspezies von Salat), 100 g Käse (wie Mozarella oder Fethe), können tägliche Mais, rote Zwiebeln und Paprika auf Anfrage hinzugefügt werden. Plus Olivenöl, Senf in Bohnen, Salzpfeffer. Der Prozess selbst. Fügen Sie dem gewaschenen und getrockneten Grün einen gehackten Käse hinzu, und dann tomate, falls erforderlich, in kleinere Stücke gehackt. Jetzt - Die Zutaten sind optional, durch Inspiration und Präsenz im Kühlschrank. Solim-Pfeffer-Dekorieren von Senf, sanftem Wasser-Olivenöl - und wir tragen den Gedanken in den Rändern warm, auch schwügel, lustig und sorglos!
Inspirierend zuerst: Käse- und Fischsuppe
Zutaten: Auf 300 g Fischfilet - 4 geschmolzene Rohstoffe, 3 Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten, Dill, Pflanzenöl, ein Paar von Zedernmuttern, Salzpfeffer. Der Prozess selbst. Geschnittene Zwiebeln und geriebene Karotten werden auf Pflanzenöl gebürstet und erweichert. Wir schließen uns leicht geröstete Nüsse an. Jetzt in kochendem Wasser (nicht vergessen?) Wir schicken gehackte Rohstoffe, mischen - und wenn sie mit der Umgebung am Leben sind, werfen Sie die Suppe in Scheibenkartoffeln ein. Nach 8 Minuten wird das gehackte Fischfilet an das freundliche Unternehmen geschickt, dann Gemüse mit Nüssen und bereits im Finale, wenn der Fisch geschweißt ist - Dill. Lassen Sie ihn nun noch ein paar Minuten unter dem Deckel entfernen - und fangen Sie an, sich zu freuen!
Orange Song: Kürbis-Erdnusssuppe
Zutaten: Auf einem kleinen Tick - ein Batt (kann Kartoffeln sein), Fußböbel-Brühe, 6 Löffel Erdnussbutter und 4 Creme, Salzpfeffer, Samen und Grüns für die Dekoration. Der Prozess selbst. Kürbis- und Batat-Koch und Puriruze. Nun in der Topfe schmelzen wir die Butter - und fügen es Gemüsepüree und Erdnussbutter hinzu. Jetzt gießen wir Brühe, Salzpfeffer und mischen sich gut. Ich bringe zum Kochen, wir schrauben das Licht - und im langsamen Kochen von 20 Minuten. Wir entscheiden, was wir als relevant halten - und schmücken Sie Ihr Leben dieser hochfachen Federnheit lecker!
Zerknitterte Freude: Pflaumen mit Nüssen im Wein
Zutaten: Ein halber Liter rotem trockener Wein - geschützter Pflaumen, Gramm 200 gereinigte Walnüsse, ungefähr derselbe Zucker. Der felkische Wein, der weniger Zucker. Der Prozess selbst. Meine Pflaumen, wir befreit uns von den Knochen und beginnen mit Mutternstücken. Jetzt laufen wir in einem Topf, gießen Wein, einschlafen dort Zucker - und 10 Minuten 10 Wurst auf langsamer Feuer. Danach stand der Nacht an einem coolen Ort - und am nächsten Tag erinnere ich mich an einen gewichtigen Grund für Freude und Fröhlichkeit!
Exotisches Vergnügen: Speckrollen mit Feigen
Zutaten: Gleiche Menge an getrockneten Feigen- und Speckstreifen, grüner Blätter (Rucola oder Salbei), Olivenöl. Lecker, obwohl es nicht zahlreich ist, erscheint es heraus, wenn Sie als viele Feta einnehmen. Der Prozess selbst. Wir lagen auf jedem Speckstreifen in der kleinen Busch von Grün und Gewässern auf der Fig. (Falls gewünscht, mit einem Stück Käse gefüllt). Jetzt wickeln wir die Rollen und durchdringen sie in kaltes Wasser mit hölzernen Essstäbchen und auf dem Öl leicht auf dem Öl, in einem Moment auf jeder Seite. Es stellt sich ein fantastisches Hindernis für die Schuld heraus - aber die Stimmung steigt überhaupt aufgrund der Erhöhung des Grades an!
Dessert "Joy Vegan": Vaterische Bälle
Erdnusspaste, leichtes Salz. Falls gewünscht, können Sie zerdrückte Pistazien hinzufügen. Der Prozess selbst. Nüsse und Termine werden separat zerkleinert, wonach sie mischen. Bitten Sie Erdnuss-Paste und rollen von diesen Gemischkugeln. Wir mischen auch die Gewürze, wir teilen jeden Ball in sie auf - und ungefähr eine Stunde, die wir zum Kühlschrank schicken. Lecker, nützlich, und die Freude des Lebens wird mit jedem chasonierten Ball direkt vor ihren Augen multipliziert!
Bezaubernder Dessert: Schokoladen-Müsli
Zutaten: Die Fliese von dunkler Schokolade, ein paar Haferflockenschalen, zweimal die kleineren Kokosspäne und Mandelblüten, eine halbe Tasse Honig, eine Viertelschale Kakao, ein Paar Kakaobohnenlöffel, 4 Löffel Pflanzenöl, Vanillin, ein bisschen Salz. Der Prozess selbst. In tiefer Behälter mischen wir Flocken, Chips und Mandeln, das Salz ist alles, verteilen in der Form zum Backen - und schicken Sie den Ofen 10 Minuten, um auf 200 Grad und in der Mitte der Pfadmischung vorzuschicken. Nun in einem Topf auf einem kleinen Feuer arrangieren wir ein Treffen mit allen anderen Komponenten. Und dann kombinieren wir beide Hälften - und lassen sie einfrieren. Wir teilen uns in Stücke - und sprechen Endorphine: "Hallo, Liebes, Willkommen, wir wurden hier bereits freigelassen"!
Akuter Genuss: heiße Schokolade mit Chili
Zutaten: Auf der Fliese von bitterer Schokolade - ein Chili-Pfeffer, Vanillepod, Zimt-Stick, zwei Gläser Milch, Kinderwagenbrand, Zuckerlöffel. Der Prozess selbst. Pfeffer und Vanille werden in der Hälfte geschnitten und zusammen mit Zimt werden in die Landschaft abgesenkt. Füllen Sie mit Milch, erhitzt (aber kochen Sie nicht!) - Und jetzt klettern wir eine fein gebrochene Schokolade. Am mahonly Feuer, kochen Sie, rühren Sie, bis es sich löst. Dies geschieht normalerweise für 10 Minuten. Gewürze entfernen - und genießen Sie den Strom von scharf positiven Emotionen!