Es ist unmöglich, den Mann aller Freuden gleichzeitig zu berauben. Nun, okay, Sie haben die Burger aufgegeben, sagte: "Sorry" gebratene Kartoffeln mit Cracker und teilte sich mit Carboné. Aber jetzt wie? Wir können Sie nicht in Schwierigkeiten lassen - halten Sie eine Liste von Süßigkeiten, die Sie knacken können, auch wenn Sie aus irgendeinem Grund versuchen, Gewicht zu verlieren.
Obstsalat
Mango, Orangen, Trauben, Papaya und Birnen - Pihai dort, überall und tanken Beeren. Wenn der Salat Ihnen irgendwie trocken und gleichgültig scheint, fügen Sie einen herzhaften Joghurt und ein wenig Rosinen hinzu. Oder Löffel Honig. Sogar die süßesten Früchte sind immer noch niedrig kalorien und nackt durch die Schale von Vitaminen mit Antioxidantien.
Sorbet.
Dies ist der gleiche gefrorene Fruchtsaft, der Eisvereinbarung verhindert. Der Ball-Andere Sorbet, sogar gesüßt, wird Sie nicht sofort in den Nilpferd verwandeln. Dies ist letztendlich ein Halb-Tisch von Saft - selbst der böse am meisten böse Ernährungswissenschaftler würde ihn nicht eine Sünde nennen.
Mäusespeck
Es gibt einen subtilen Moment - Sie müssen nach einer Sorte suchen, die Agar-Agar-Agar oder Pektin umfasst. Agar-Agar ist eine Sache, die von Algen erhalten wird, es wird dem Marshmallow hinzugefügt, um eine elastische Konsistenz zu erreichen. In Agar-Agar, viel Jod, ist es nützlich für Schilddrüse, Leber und Gehirne. Marshmallow auf Pektine ist auch nicht schlecht. Es ist Luft-Agar-Air-Luft und ist auch nützlich - Apple Pektin verbessert die Verdauung und hat einen Entgiftungseffekt. Aber der Gelatine-Marshmallow berührt nicht, er hat nützliche Eigenschaften viel weniger.
Marmeladen
Im Wesentlichen ist natürlicher Apfelmarimalade ein Traum, kein Produkt. Es enthält Eisen, Kupfer und Phosphor (was für die Leidanämie gut ist), Magnesium und Kalium (was gut für diejenigen ist, die für diejenigen, die ein lebenslanges Stress und die Überwindung haben) und auch - Gruppenvitamine B, E und K. Pektin wiederherstellen Metabolische Prozesse, Entfernt Entzündungen, Entfernt Schwermetalle und beschleunigt die Heilung der Wunde. Und nur 300 Kalorien pro 100 Gramm.
Gelee
Gelee mit Früchte nach den Eigenschaften und der Kaloriengehalt unterscheidet sich nicht von dem Fruit Salat - es gibt fast keine Kalorien in diesem Schütteln. Und Gelee mit gefrorenem Joghurt - bereits ein vollwertiger Dessert, als ob es keine Diät gibt.
Getrocknete Früchte
Wir sprechen über ehrliche, schreckliche und korrupte getrocknete Früchte vom Markt und nicht über hübsches, in Säcken verpackt. In "industriellen" getrockneten Früchten werden häufig Zuckersirup und Konservierungsstoffe hinzugefügt. Getrocknete Früchte verbessern die Verdauung (so effizient, dass sie sorgfältig behandelt werden müssen) und alle die gleichen Vitamine als frisches Obst enthalten, jedoch in konzentrierter Form. Außerdem sind sie süßer, und wenn eine frische Birne Ihren Stoß nicht zu süß befriedigen wird, wird dann mit ihm getrocknet.
