Serotonin in der Geräumigkeit wird als "Hormon des Glücks" genannt, das im Allgemeinen Recht - er ist, der uns beruhigt, zufrieden, lächelnd und tolerant für die Unvollkommenheit der Welt lächeln und tolerant ist. Aber sein, wie viele gute Dinge im Leben, oft fehlt - und Frauen leiden öfter an einem Mangel an Serotonin als Männer. Und plötzlich meldet man es auch nicht?
Sie werden gequetscht und fühlen sich träge
Das offensichtlichste Zeichen des Mangels an Serotonin. Sie haben das Gefühl, dass es überhaupt keine Kraft gibt, und selbst die einfachsten Dinge scheinen ein Job-Fehde zu sein.Von dem Bett aus, Sie müssen den Jack anziehen, den ganzen Tag, den Sie dienen, um zu täuschen, einen Punkt anstarren, mit dem Gedanken an das Waschen von Geschirr (2 Teller und Gabel), die ich unter dem Schrank punkten möchte. Natürlich können Sie einfach müde werden, weil ich nicht geschlafen oder gearbeitet habe. Ermüdung dauerhaft ist jedoch ein Grund, sich für einen Arzt anzumelden.
Sie sind schwer zu konzentrieren und Entscheidungen treffen
Eine der Verantwortlichkeiten von Serotonin besteht darin, nervöse Signale von einem Teil des Gehirns zu einem anderen zu fahren. Wenn Serotonin klein ist, werden die Signale langsam krabbeln, und Sie können sich selbst über die elementaren Aufgaben hängen. Da die Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit niedrig ist, kann nichts getan werden.
Die ganze Zeit, die Sie leber und Süßigkeiten wünschen
1989 wurde das Studium von Judith und Richard Vertmanov, das der Anleihe von Kohlenhydraten und Serotonin gewidmet war, veröffentlicht. Sie stellten fest, dass diejenigen, die das "Hormon des Glücks" fehlen, stark auf weißes Brot, Backen und Sloant ziehen, weil es diese Produkte ist, die die Produktion von Serotonin und Tryptophan stimulieren. Menschen mit Depressionen und Angstbstimmen platzen auch Kohlenhydrate mit Autos und aus demselben Grund.Dies bedeutet nicht, dass die Glocke für alle Dichtungen ein Mittel ist. Triptophan, der die Produktion von Serotonin anregt, viel in anderen, weniger schädlichen Produkten - Eier, Nüsse, Tofu und Samen.
Sie haben Probleme mit dem Bauch
SEROTONIN reguliert unter anderem die Darmarbeit. 80-90% des gesamten Serotonins funktioniert irgendwo dort. Magenschmerzen, Verstopfung oder umgekehrt, Meteorismus und Bloating begleiten den Mangel an Serotonin sehr oft. Probiotika und fermentierte Lebensmittel helfen, den Arztbesuch zu halten.
Sie wurden anders als
Sie passierten, ich stammte zuerst auf der Premiere, wurde von einem Experten in Sommerverandas und modischen Ausstellungen aufgeführt, und jetzt kümmern Sie sich nicht um die Veranda und die Kunst. Nur auf dem Sofa interessieren sich nicht - Sie lügen darauf.Was früher aufregender und reicher Wochenenden war, scheint jetzt schwere und langwierige Pflicht zu sein - hier zieht man immer noch irgendwo an, spricht mit jemandem. Wenn Sie Ihre Symptome malen, erwähnt, erwähnt und darüber: Eine plötzliche Mizantropie und der Verlust von Interesse an der Unterhaltung ist das gleiche Symptom des Sereotonin-Mangels, als Bohren im Bauch.
Dann Panik, dann Wut
Panikangriffe sind mit einem Mangel an Serotonin verbunden. Vielleicht haben Sie lange an Panikattacken gelitten, Sie erkennen sie einfach nicht an. Überprüfen Sie sich selbst: streuen Sie in der Brust, die Unfähigkeit, normalerweise zu atmen, Herzschlag, Schwindel und nasse Palmen.
Panikangriffe können wirklich viel erschrecken - ich möchte unbekannt sein, wo sich nicht bewegen, aber es ist unmöglich, sich zu bewegen, Sie haben sehr Angst, zu ersticken, und je mehr Angst, der härtere Atmen. Wenn die Panikattacken häufig geschehen, erwarten Sie nicht, dass sie selbst verschwinden werden - verschwinden normalerweise nicht.
Ein anderes typisches Symptom mit niedrigem Serotonin ist unkontrollierte Angriffe der Wut. In der Cambridge-Universität fütterten Freiwillige eine spezielle Mischung aus Aminosäuren, wodurch sie den Niveau von Serotonin vorübergehend verringerten. Erfahrene Probleme begannen sofort mit Problemen mit Front-Lappen, die in der Regel Wachstum kontrollieren, und ehrenamtlich brachten Freiwillige.
Eine Quelle