Night Food ist längst zum Hauptschräg des Brüllens. Sie werden sich hinter den Snacks unter das Titel der Nacht gehen - sofort verschmelzen und vom Herzinfarkt in der Farbe der Jahre sterben. Das ist natürlich nicht.
Unsere Formular beeinflusst nicht so viel Kalorienverbrauchszeitplan als das Gleichgewicht ihrer Quittung und des Verbrauchs. Aber in der Nacht gibt es eine Nacht mit Vorsicht - viele Produkte werden zu lang verdaut und der aktive Verdauung beeinflusst den Schlaf nicht.
Außerdem ist die Nacht die Zeit, um alle Körpersysteme zu reparieren. Das heißt, der Körper wird durch Reparatur besetzt, und alles andere ist bis zum Morgen verschoben. Wenn Sie also immer noch singen, wird der Magen auch einschlafen. Und das unangemessene Essen wird zu einer Quelle von Giftstoffen.
Wenn Sie jedoch einen brutalen Hunger angegriffen haben, kann etwas anderes ohne Gesundheitsvorsichtigen gegessen werden.
Hüttenkäse
Rich Cottage-Käse wird eineinhalb Stunden bewacht und bieten Ihren Körper einen rühmten Teil des Proteins, der für die Reparatur von Muskelgewebe erforderlich ist.
Banane
Er ist süß, stärkig, gefällt der Seele und sättigt. Und es enthält Magnesium, das wie ein Miorosant wirkt, das heißt, den Muskeln zu entspannen, und Sie werden schnell einschlafen.
Gebackener Apfel
Aber nicht roh, noch. Frische Äpfel beschleunigen den Appetit, und in einer Stunde gehen Sie nach dem Zusatzstoff. Außerdem macht der gebackene Apfel eine Ernährung und Dessert, es kann, es kann, fast ein normales Dessert.
Haferflocken
Kleiner Haferflockenbrei ist vollkommen gelöscht Wolf Hunger. Kümmern Sie sich einfach nicht - wenn Sie Brei auf Milch tun, wählen Sie einen Mager, und fügen Sie nicht zu viele getrocknete Früchte in Brei und Honig hinzu.
Rübensalat
Dieses Ding hat einen reichen Geschmack, besonders wenn Sie mit Mandelmuttern tanken. Rüben sind reich an Pektin, was die Peristaltik normalisiert und die Entfernung von Toxinen besteht.
Sorbet.
Das heißt, Eis basiert auf Fruchtsaft. Ein solches Dessert wird in nur einer halben Stunde verdauen - Sie haben immer noch keine Zeit, um einzuschlafen, aber alles wird getan. Und gleichzeitig Sorbet - immer noch keine Flüssigkeit, die wir überhaupt nicht als Nahrung wahrnehmen. Nach einem Glas Saft läuft der Hunger nicht irgendwo6, aber nach ein paar Sorbet-Bällen wird er von Ihnen zurückgehen.
Fisch oder Meeresfrüchte
Es wäre gut nicht gebraten und gebacken, gekocht oder gedämpft. Sie werden auch sehr schnell verdaut, nur etwa eine Stunde - 6-mal weniger als Fleisch.
Ei
Natürlich besser, gekocht, um sich nicht mit Fetten in die Nacht hochzuladen. Eier - Das Essen ist solide, reich an Eichhörnchen, und gleichzeitig wird es nicht mehr als 1,5 Stunden verdaut.
