Arbeitstage im Büro lagern? Du bist zum Erfolg gekommen! In jedem Fall wurde es vor zehn Jahren gedacht. Nach acht oder zehn Uhr am Tisch im Büro wird klar, dass der Erfolg irgendwie nicht offensichtlich ist, und die Gesundheit ist nicht mehr. Was ist gefährlich dieses Büro?
Der Stuhl
Der Stuhl ist zu Hause, aber bei der Arbeit ist es besonders gefährlich. Im Büro wird der Stuhl zum Wohnraum, sehr bescheidene Größen, ich muss sagen. Wenn Sie natürlich die ganze Zeit in der sitzenden Position verbringen, erleidet die Wirbelsäule zunächst, dass die Gefahr von Hämorrhoiden und Krampfadern erscheint. Unheimlich? Das ist etwas. Und Sie verbringen jeden Tag mindestens acht Uhr zumindest an einem Ort.Tipp: Gehen Sie jede Stunde zum "Rauch" sogar, wenn Sie nicht rauchen. Pressungen, billig gespräch, Fuß reduzieren, Zimmer und SHUE. Versuchen Sie an der Tabelle, die Haltung zu verfolgen.
Computer
Der Werkzeugbauer - HOE, der Büroangestellter führt diese Rolle aus. Der gesamte Arbeitstag blinkt wir in einen Monitor mit einem anderen Eifergrad. Auch wenn Sie einfrieren, tun Sie es immer noch für den Computer. Facebook, Kontakt, "Sapper" - der Effekt auf die Augen ist derselbe wie während des Betriebs. Es ist nicht überraschend, dass ein großer Teil des Amtsplansktons Gläser oder Kontaktlinsen trägt. Die konstante Spannung der Augen führt nicht zu irgendetwas Gutes.
Tipp: Siehe Artikel oben. Zu den Schnappnahmen des Hinzufügens der Option "Ansicht am Himmel", aber natürlich nicht in der Sonne. Kein Fokuspunkt hilft, die Augenmuskeln zu entspannen. Jeweils eine halbe Stunde, schauen Sie einen Blick vom Monitor aus und sehen Sie das Fenster oder auf Kollegen, die am anderen Ende der "OpenSpeca" sitzen. Es gibt auch die Profis, plötzlich bemerkt, wer hübsch ist.
Koch
Witze über böse Häuptlinge haben echter Boden. Die Ansicht des Chefkochs und derselben und dieselben Fragen divergieren oft. Sie haben nur verschiedene Ziele. Und dieser Konflikt führt zur Unterdrückung einer Person oder Skandale. Die Angewohnheit, wer Sie nicht mögen, nicken, nicken, um zu nicken und zustimmen, wenn Sie innen das Gefühl der Ungerechtigkeit brechen, und die Unrichtigkeit von dem, was passiert, führt zu einer Änderung der Person. Im Laufe der Zeit sind Sie gezähmt oder haben bereits gezähmt, und Sie können nicht einmal verstehen, warum wir diesen Artikel in die Liste aufgenommen haben.
Tipp: Nehmen Sie auf den Standpunkt, discusy. Dies ist nicht nur die Gelegenheit, um Ihr "I" zu retten, sondern auch eine Karriere zu machen. Ein intelligenter Chef wird feststellen, dass Sie denkst, dass Sie keine Vorlagen und mehr über die Arbeit halten.
Kollegen
Viele Unternehmen wollen ihre Mitarbeiter verkündigen, machen sie nicht nur ein Team, sondern auch Familien. Extravertiert können es wirklich mögen, und introvertierte Thymbynding- und Körperpartys scheinen Folter zu scheinen. Sie verbrennen nicht mit dem Wunsch, ihren Nachbarn zu lieben, nur einfachere Beziehungen. Er erscheint eine Neurose einer solchen Gewalt, die den Workflow beeinflusst.Tipp: Wählen Sie entweder ein Unternehmen ohne übermäßige "Family Education" im Team oder arbeiten Sie an sich selbst. Atmen, bleiben Sie ruhig, abstrakt.
Drucker
Wir arbeiten den ganzen Tag neben Tintenstrahldruckern und -kopierern, aber nur wenige wissen, dass das in ihnen verwendete Pulver zum Drucken leicht in der Büroluft erzeugt wird. Und wir atmen unwissentlich. Diese kleinsten Partikel dringen in die Lunge ein und führen zu einer Vielzahl von Krankheiten, bis hin zu Asthma.
Tipp: Einmal alle sechs Monate, geben Sie die Drucktechnik zur vorbeugenden Wartung und Reinigung an. Regelmäßig den Raum ausführen.
Monatliche Route
Tipp: Wenn es unmöglich ist, in der Nähe des Hauses zusammenzuarbeiten, dann versuchen Sie, zumindest verschiedene Routen zu reiten, und spazieren Sie regelmäßig ein weiteres teuer. Dies wird eine Vielfalt des Lebens herstellen, das Gefühl eines Hamsters, der im Rad läuft, verschwindet.
Klimaanlage
Dies ist der offensichtlichste Feind im Büro. Im Sommer ist das Team in diejenigen unterteilt, die immer heiß sind und diejenigen, die blasen. Es spielt keine Rolle, was von den Kategorien, die Sie tun, Sie fühlen sich trotzdem schlecht. Das Risiko, kalte oder sogar Entzündungen der Lunge im Sommer für einen Büroangestellter zu fangen, ist mehrmals höher als in der kalten Jahreszeit.Tipp: Ja der Behörden, so dass normalerweise das Klimatisierungssystem eingestellt wurde. Im Allgemeinen ist der gute alte Fan nicht viel schlechter als die BEACHTA und manchmal sicherer.
Essen
Ernährung mit Urabs, auf dem Lauf, am Rand des Tisches oder schlechter, direkt hinter dem Computer, ohne vom Prozess abzubrechen, ist der schlimmste Weg, um die Energiereserven des Körpers aufzufüllen. Eine so unachtsame Haltung gegenüber Fettleibigkeit und Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Vergessen Sie nicht, dass Ihr Lebensstil alles andere als aktiv ist. Das ist sehr ernst.
Tipp: bewegt sich schließlich in seinem Leistungsmodus. Essen Sie zum Abendessen aus dem Büro, essen Sie, wo der erste, zweite und Kompott serviert wird. Und hör auf, am Arbeitsplatz zu trocknen.
Frist
Tipp: Nach der Berechnung der Zeit, um das Projekt umzusetzen, legen Sie immer zusätzliche Zeit auf. Aber nur das Ballett zu treten und im harten Modus aufholen.
wird bearbeitet
Wenn die Fabrik endet, wenn eine andere Änderung kommt, gibt es kein solches Büro im Büro. Wir sitzen oft am Computer, bis alles abgeschlossen ist oder zumindest nicht mit dem Unterricht zerstreut ist. Und es ist fast unmöglich, es zu zerstreuen. Wenn Sie über zehn Uhr morgens arbeiten, steigt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 67%, verglichen mit denen, die nicht fortfahren. Es passiert alles unbemerkt und dann "Bach" und angekommen.
Tipp: Wenn Sie sich zwingen, aufhören zu arbeiten, und zu Hause zu kommen, öffnen Sie den Laptop nicht, um Buchstaben zu beantworten. Tee von all dem, nachdem Sie nach einer bestimmten Stunde nicht funktionieren und nicht etwas entscheiden.