Eine Vielzahl von Diäten hat lange Zeit nicht überrascht, Sie können jeden Tag sogar jeden Tag erfinden, um sich einzuschränken, um endlich an Jeans zu gelangen. Im Herbst ist es zunehmend schwieriger: Zunächst fällt die Menge an frischen und nützlichen Produkten rasch ab, und zweitens müssen einige besonders einfrieren, die unter Jeans Strumpfhosen tragen müssen.
Wir fanden den perfekten Ernährungsplan, der nicht nur dabei hilft, Gewicht zu verlieren, sondern von der Kälte sparen. Die Formel ist einfach: viele Fette und kleine Kohlenhydrate. Es klingt seltsam, aber es lohnt sich!
Also sagen Sie Wissenschaftler!
Und nicht nur britisch, unmittelbar mehrere Studien der letzten zehn Jahre konvergieren einstimmig in den Ergebnissen - ein schwerwiegender Abnahme der Kohlenhydrate in der Ernährung führt zu einem bevorstehenden Gewichtsverlust. Die Listung ist, dass der Körper von Zucker "springen", der Körper findet, um Fette als Brennstoff zu verwenden. Infolgedessen hörst du auf, viel Essen anzubringen. Denn, auch wenn Sie ein Vogue-Modell sind, haben Sie noch ein paar geheime Öfen mit einem Fett, das heißt, mit Kraftstoff.
Wenige Kohlenhydrate
Erfassen Sie uns, sachara-abhängige Mädchen schwieriger. Und der Punkt ist nicht in den USA, sondern in der Natur, die mit der PMS, Migräne, die transzendentalen Preise auf Hermes-Taschen und der staglosen Schönheit Ihrer Erstere kam. All dies stört uns und buchstäblich Traurigkeit gegenüber Schokoladen und dreischichtigen Eiscreme. Auf andere Weise, weil Zucker und seine Partnerstärke - bösartige Kreaturen. Erstens wird viel Freude gebracht, und dann, während Sie sich in der Euphorie von Kartoffeln, frei oder Pralinen mit Rosinen befinden, teilen sich schnell auf und sind in Fett noch schneller. Darüber hinaus werden sie an den Seiten, Bauch- und Hüften hinterlegt.
Viele fette
Fette, im Gegenteil, lange und fleißig vom Körper aufgenommen, und vor allem - führen nicht zum Sprung von Blutzucker. Obwohl Pavlovs Hundereflex sowieso nicht funktioniert: Wie Sie nicht an einem saftigen Steak oder frisch offenen in Spanien Hamon zulassen! Der Glukosegrad im Körper bleibt konstant, und nach ein paar Wochen gehen Sie endlich aus der Zuckersucht aus. Und gleichzeitig gibt es, wann Sie alles wünschen, was das wollte, mit Ausnahme der Kapituling-Feinde: Zucker und Stärke. Erinnerst du dich, dass das Fett sehr einfach ist? Deshalb geben fettige Lebensmittel und Naturfasern echte Leichtigkeit. Nun, noch einmal: Es gibt so viele Dinge!
Traumdiät
Ihr Ernährungsplan sollte grob aus einem Viertel von Proteinen, 70-75% Fett und nur 5-10% der Kohlenhydrate bestehen. Das heißt, es ist: Fleisch, Hähnchen, Fische, Eier, Schinken, Verhandlungen, Truthahn, Speck, Brustbein, Würstchen und Würstchen (nur echt, und nicht aus Papier), Sahne, Sauerrahm, Hüttenkäse. Fett, echter Hüttenkäse, und nicht diese Null, die Sie am Morgen in den letzten fünf Jahren sorgfältig in mich selbst gefüllt haben.
Fügen Sie weitere Käse hinzu, Home Mayonnaise (Sie erinnern Sie sich noch an dieses Wort?), Alle möglichen Saucen, Gemüse, Oliven. Nun, kein Märchen? Es ist notwendig, sich auf Getreide zu beschränken (sie sind am besten geeignet, Flachs und Sesam) und alle Brei, Früchte, Milch, Wurzelfields, fettarme Produkte und natürlich Schokolade. Aber um den Verlust zu kompensieren, können Sie alles mit einem hellen Bier oder Rotwein trinken!
Hitze und Spaß
Solche Nahrung ergibt eine große Anpassung von Energie, und daher verschwindet die Hitze - die meisten der Produkte, die das ganze Jahr über nicht aus den Regalen verschwinden, und ermöglichen es, dass das ganze Jahr über "nicht punktet". Darüber hinaus wird eine große Auswahl an wirklich leckerem Essen nicht der Verzagtheit von den Verboten geben. Ja, und stellen Sie sich die Gesichter von all diesen ewigen Ziegen vor, wenn sie das sehen, dass Sie anstelle des Blatt-Rucels Sie mit einem großen Appetit, der Hinkali isst. Oder Ribe. Oder Rührei mit Speck schließlich. Oder Pizza. Große Fettpizza. Weil du immer eine Wahl hast.
